#Wellness

การนั่งไขว่ห้างเป็นครั้งคราวไม่ได้ทำให้กระดูกเสียหรือเกิดความผิดปกติถาวรในทันที แต่หากนั่งท่าเดิมเป…

ตื่นมาแล้วปวดกราม ปวดศีรษะ หรือเสียวฟันบ่อย ๆ อาจไม่ใช่แค่นอนผิดท่า แต่อาจเป็นสัญญาณของ “ภาวะนอนกัด…

ตื่นก่อนเสียงปลุกไม่ใช่เรื่องผิดปกติเสมอไป หากตื่นแล้วสดชื่นและนอนเพียงพอ อาจหมายถึงนาฬิกาชีวิตทำงา…

นอนน้อยไม่ได้แปลว่าต้องหยุดเคลื่อนไหวทั้งวัน แต่ควร “ลดความหนัก เพิ่มความปลอดภัย” เลือกกิจกรรมที่ช่…

หลายคนคุ้นเคยกับการเปิดทีวีหรือเปิดไฟทิ้งไว้ขณะนอน เพราะรู้สึกว่าช่วยลดความเงียบ ทำให้ผ่อนคลาย หรือ…

คำว่า “เวียนหัว” อาจหมายถึงความรู้สึกหลายรูปแบบ ตั้งแต่รู้สึกว่าสิ่งรอบตัวหมุน โคลงเคลง ทรงตัวไม่อย…

ตะคริวคือภาวะที่กล้ามเนื้อหดเกร็งขึ้นอย่างฉับพลันโดยไม่ตั้งใจ ทำให้ปวดและขยับกล้ามเนื้อบริเวณนั้นได…

อาการชาปลายมือหรือปลายเท้าอาจเกิดขึ้นชั่วคราว หลังนั่งทับขา นอนทับแขน หรืออยู่ในท่าเดิมนานจนเส้นประ…

ตื่นเช้ามาแล้วจามติดกันหลายครั้ง คัดจมูก น้ำมูกไหล หรือคันตา อาการเหล่านี้อาจเป็น “โรคจมูกอักเสบจาก…

วัยเรียนหลายคนอาจมีอาการท้องอืด แน่นท้อง ผายลมบ่อย หรือถ่ายไม่เป็นเวลา โดยเฉพาะในช่วงเร่งรีบก่อนเข้…

แผลร้อนในเป็นแผลตื้นภายในช่องปาก มักมีลักษณะกลมหรือรี ตรงกลางสีขาวหรือเหลืองและมีขอบแดง พบได้บริเวณ…

เคยลุกจากเตียงหรือเก้าอี้แล้วรู้สึกภาพมืด โคลงเคลง หูอื้อ หรือเหมือนจะเป็นลมหรือไม่? อาการนี้เกิดขึ…