#ทริคสุขภาพ

ตื่นมาแล้วปวดกราม ปวดศีรษะ หรือเสียวฟันบ่อย ๆ อาจไม่ใช่แค่นอนผิดท่า แต่อาจเป็นสัญญาณของ “ภาวะนอนกัด…

นอนน้อยไม่ได้แปลว่าต้องหยุดเคลื่อนไหวทั้งวัน แต่ควร “ลดความหนัก เพิ่มความปลอดภัย” เลือกกิจกรรมที่ช่…