×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป คุณภาพชีวิต อาชญากรรม เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life แฟชั่นและความงาม อาหารและสุขภาพ ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันพุธที่ 12 กุมภาพันธ์ 2568

?>

เริ่มต้นปีใหม่ให้ปัง! เปลี่ยนแปลงตัวเองในแบบที่ดีกว่า

 24 ธ.ค. 2567 10:08 | 101 view

 @juthamas

Facebook X Share

การเริ่มต้นปีใหม่อย่างสดใสและเต็มไปด้วยพลังเป็นสิ่งที่ช่วยเสริมสร้างความสำเร็จและความสุขในชีวิตได้ นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นปีใหม่อย่างดี

1. ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน

-เขียนเป้าหมายที่ต้องการบรรลุในปีนี้ แบ่งเป็นระยะสั้นและระยะยาว
-ใช้หลัก SMART - Specific(ระบุเป้าหมาย), Measurable(วัดผลได้), Achievable(เป้าหมายที่เป็นไปได้), Relevant(ต้องสอดคล้องชีวิตที่ต้องการ), Time-bound(กำหนดเวลา)

2. สร้างนิสัยที่ดี

-เริ่มวันด้วยการวางแผน เช่น การจดบันทึกสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน
-ลองเพิ่มกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การออกกำลังกายหรือการทำสมาธิ

3. ทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็น

-เคลียร์พื้นที่ในบ้านหรือที่ทำงานเพื่อให้จิตใจโล่ง
-ปล่อยวางอดีตที่เป็นทุกข์ และให้อภัยตัวเองหรือผู้อื่น

4. พัฒนาตัวเอง

-ลงเรียนหรือฝึกฝนทักษะใหม่ ๆ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับโอกาสที่อาจเข้ามา
-อ่านหนังสือหรือฟังพอดแคสต์ที่เสริมสร้างความรู้

5. ดูแลสุขภาพกายและใจ

-รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ นอนหลับให้เพียงพอ และหมั่นออกกำลังกาย
-ใช้เวลากับคนที่คุณรัก และหลีกเลี่ยงความเครียด

6. เริ่มต้นด้วยความกตัญญู

-เขียนสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณในชีวิต เพื่อเริ่มต้นวันด้วยพลังบวก
-ลองส่งความปรารถนาดีหรือช่วยเหลือคนรอบข้าง

7. เฉลิมฉลองความสำเร็จเล็ก ๆ

ชื่นชมตัวเองเมื่อบรรลุเป้าหมายเล็ก ๆ เพื่อสร้างแรงจูงใจต่อไป


การเริ่มต้นปีใหม่ที่ดีคือการปรับความคิดและการกระทำให้เป็นไปในทิศทางที่คุณต้องการ อย่าลืมเปิดใจรับโอกาสใหม่ ๆ และเรียนรู้จากทุกประสบการณ์!

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

"โค้ชแบน" หวังมาเก็บชัยชนะที่ซิดนีย์

12 ก.พ. 2568 11:51 19 views

ข่าว

รัฐบาลเชิญชวนร่วมทำบุญ “วันมาฆบูชา” คาดจะมีเงินสะพัดกว่าสูงสุดในรอบ 4ปีกว่า 2,500ล้านบาท เพิ่มขึ้นจากปีก่อนกว่า 3%

12 ก.พ. 2568 11:21 25 views

ข่าว

ชบาแก้ว U20 ซ้อมเข้ม ก่อนลุยศึก Four Nations ที่ออสเตรเลีย, ณชนก ยกความสัมพันธ์ในทีมคือจุดแข็ง

12 ก.พ. 2568 11:13 33 views

ข่าว

ช้างศึก U20 ออกเดินทางสู่จีน, เอเมอร์สัน ยันทีมพร้อมสู้แม้มีงานยากรออยู่

12 ก.พ. 2568 10:53 51 views

ข่าว

"ภูมิธรรม-ประเสริฐ-สรวงศ์" ลุยอรัญฯ ปราบแก๊งคอล

12 ก.พ. 2568 10:36 52 views

ข่าว

ฟุตบอลหญิงทีมชาติไทยซ้อมต่อเนื่อง เตรียมลุย , พิชญธิดา หวังเร่งปรับตัวกับแทคติกโค้ชให้เร็วที่สุด

12 ก.พ. 2568 10:34 47 views

ข่าว

เมียนมาส่ง 53 เหยื่อแก๊งคอลเซ็นเตอร์เข้าไทยวันนี้

12 ก.พ. 2568 10:17 59 views

ข่าว

พระสังฆราช ประทานพระคติธรรมวันมาฆบูชา

12 ก.พ. 2568 09:54 62 views

ข่าว

กทม. อ่วมฝุ่น PM2.5 วันมาฆบูชา เกินมาตรฐาน 67 พื้นที่

12 ก.พ. 2568 09:43 69 views

ข่าว

ไทยตอนบนอุ่นขึ้น 1-2 องศาฯ แต่ยังเย็น หมอกควันเพิ่ม

12 ก.พ. 2568 09:32 55 views

ข่าว

เครื่องบินเจ็ทส่วนตัวไถลชนเครื่องบิน ดับ1-บาดเจ็บ4ราย ในสหรัฐฯ

11 ก.พ. 2568 14:46 232 views

ข่าว

“สี จิ้นผิง” ส่งสัญญาณเตือน หากไทยเดินหน้า กาสิโนในเอนเตอร์เทนเมนต์คอมเพล็กซ์ อาจก่อปัญหาตามมา

11 ก.พ. 2568 14:40 1.17K views

ข่าว

‘เลขาฯกฤษฎีกา’เผยร่างกฎหมาย‘เอ็นเตอร์เทน​เมนต์​คอมเพล็กซ์’ ต้องเขียนให้ชัด‘กาสิโน’ไม่เกิน​ 10%

11 ก.พ. 2568 14:33 187 views

ข่าว

นายกฯขอเบอร์สื่อให้ทนายแจงทรัพย์สิน ไม่ตอบปมเช่าอพาร์ตเมนต์อังกฤษ

11 ก.พ. 2568 14:28 256 views

ข่าว

‘นายกฯ ฮึ่ม ฟันเจ้าหน้าที่รัฐเอี่ยวแก๊งคอลฯ มอบดีอีประเมินผล‘ตัดไฟ’ 2 สัปดาห์

11 ก.พ. 2568 14:26 212 views

ข่าว

ตัดเส้นเลือดใหญ่แก๊งคอลเซ็นเตอร์!

11 ก.พ. 2568 14:26 194 views