×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป ข่าวพระราชสำนัก คุณภาพชีวิต อาชญากรรม เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life แฟชั่นและความงาม อาหารและสุขภาพ ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ FM94 ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันจันทร์ที่ 17 พฤศจิกายน 2568

?>

เริ่มต้นปีใหม่ให้ปัง! เปลี่ยนแปลงตัวเองในแบบที่ดีกว่า

 24 ธ.ค. 2567 10:08 | 576 view

 @juthamas

Facebook X Share

การเริ่มต้นปีใหม่อย่างสดใสและเต็มไปด้วยพลังเป็นสิ่งที่ช่วยเสริมสร้างความสำเร็จและความสุขในชีวิตได้ นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นปีใหม่อย่างดี

1. ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน

-เขียนเป้าหมายที่ต้องการบรรลุในปีนี้ แบ่งเป็นระยะสั้นและระยะยาว
-ใช้หลัก SMART - Specific(ระบุเป้าหมาย), Measurable(วัดผลได้), Achievable(เป้าหมายที่เป็นไปได้), Relevant(ต้องสอดคล้องชีวิตที่ต้องการ), Time-bound(กำหนดเวลา)

2. สร้างนิสัยที่ดี

-เริ่มวันด้วยการวางแผน เช่น การจดบันทึกสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน
-ลองเพิ่มกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การออกกำลังกายหรือการทำสมาธิ

3. ทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็น

-เคลียร์พื้นที่ในบ้านหรือที่ทำงานเพื่อให้จิตใจโล่ง
-ปล่อยวางอดีตที่เป็นทุกข์ และให้อภัยตัวเองหรือผู้อื่น

4. พัฒนาตัวเอง

-ลงเรียนหรือฝึกฝนทักษะใหม่ ๆ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับโอกาสที่อาจเข้ามา
-อ่านหนังสือหรือฟังพอดแคสต์ที่เสริมสร้างความรู้

5. ดูแลสุขภาพกายและใจ

-รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ นอนหลับให้เพียงพอ และหมั่นออกกำลังกาย
-ใช้เวลากับคนที่คุณรัก และหลีกเลี่ยงความเครียด

6. เริ่มต้นด้วยความกตัญญู

-เขียนสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณในชีวิต เพื่อเริ่มต้นวันด้วยพลังบวก
-ลองส่งความปรารถนาดีหรือช่วยเหลือคนรอบข้าง

7. เฉลิมฉลองความสำเร็จเล็ก ๆ

ชื่นชมตัวเองเมื่อบรรลุเป้าหมายเล็ก ๆ เพื่อสร้างแรงจูงใจต่อไป


การเริ่มต้นปีใหม่ที่ดีคือการปรับความคิดและการกระทำให้เป็นไปในทิศทางที่คุณต้องการ อย่าลืมเปิดใจรับโอกาสใหม่ ๆ และเรียนรู้จากทุกประสบการณ์!

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

แม่ทัพกุ้งปิดปากงดพูดความมั่นคง มอบมทภ.2 ชี้แจงแทน ย้ําเหรียญมีสองด้าน

16 พ.ย. 2568 15:45 150 views

ข่าว

ภูมิใจไทยลุยเลือกตั้งใต้ เปิดตัวว่าที่ผู้สมัครปัตตานี-สงขลา มั่นใจชิงชัยแชมป์เก่า

16 พ.ย. 2568 15:09 160 views

ข่าว

ทรงห่วงใยพสกนิกร! เจ้าฟ้าสิริวัณณวรีฯ พระราชทานเข็มกลัด-ทรงออกแบบผ้าถุงให้ยืม

16 พ.ย. 2568 14:11 164 views

ข่าว

ไม่โยงการค้า! อันวาร์ย้ําคุยทรัมป์–ไทย–กัมพูชา มุ่งสันติภาพภูมิภาค

16 พ.ย. 2568 14:07 165 views

ข่าว

ไทยชวนบริษัทเทค–ยานยนต์ตั้งฐานผลิตในไทย

16 พ.ย. 2568 13:32 145 views

ข่าว

ทหารไทยเคียงข้างประชาชน ช่วยเกี่ยวข้าวแปลงเสี่ยงชายแดนกัมพูชา

16 พ.ย. 2568 13:27 173 views

ข่าว

หาดใหญ่คึกคัก! ‘จูรี–อภิสิทธิ์’ บุกตลาด ปชช.แห่ถ่ายรูปแน่น

16 พ.ย. 2568 13:12 163 views

ข่าว

เซ็นทรัล ทุ่ม 940 ล้าน ซื้อหุ้น ลัคกี้สุกี้ บุกตลาดบุฟเฟต์

16 พ.ย. 2568 12:47 153 views

ข่าว

ด่วน! บึ้มสนั่น เหตุระเบิดในโรงงาน จ.อ่างทอง เบื้องต้นพบเจ็บหลายราย

16 พ.ย. 2568 12:39 259 views

ข่าว

ภูมิใจไทยลั่นพร้อมถูกซักฟอก มั่นใจผลงานเดือนครึ่งแจงได้ ไม่หวั่นปมภาษีสหรัฐฯ

16 พ.ย. 2568 12:18 169 views

ข่าว

ณัฐวุฒิ มั่นใจรัฐบาลถกแก้รัฐธรรมนูญต้น ธ.ค.

16 พ.ย. 2568 11:58 153 views

ข่าว

ม็อบ Gen Z ปะทะตํารวจกลางเม็กซิโกซิตี บาดเจ็บทะลุ 120 ราย

16 พ.ย. 2568 11:52 190 views

ข่าว

สทนช. ลดการระบายน้ําเขื่อนภูมิพล-เจ้าพระยา บรรเทาท่วมภาคกลาง

16 พ.ย. 2568 10:16 188 views

ข่าว

เก็บกู้ทุ่นระเบิดบ้านไทยนิยม สุรินทร์ พบระเบิดขว้าง 50 ลูก

16 พ.ย. 2568 10:09 177 views

ข่าว

หนาวสุดขั้ว! อินทนนท์อุณหภูมิลดฮวบเหลือ 6°C

16 พ.ย. 2568 09:55 156 views

ข่าว

ไทย–มาเลย์–สหรัฐ คุยสายตรง! แยก “เจรจาการค้า” ออกจากปมทุ่นระเบิด

16 พ.ย. 2568 09:42 201 views