เคยรู้สึกไหมว่าเมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลง เรากลับรู้สึกเหมือนสูญเสียทั้งตัวเราและทุกสิ่งที่เคยมีความหมาย? ไม่ใช่แค่การเสียคนรักไปเท่านั้น แต่บางครั้งเรายังรู้สึกว่าคุณค่าของตัวเองหายไปด้วย นั่นอาจเป็นสัญญาณที่บอกว่าเราอาจ "ผูกคุณค่าของตัวเองไว้กับคนอื่น" มากเกินไป

ทำไมการผูกคุณค่าของตัวเองไว้กับคนอื่นถึงอันตราย?
ในหลายๆ ครั้ง เรามักทำให้ความสุขและคุณค่าของตัวเองขึ้นอยู่กับคนรักหรือความสัมพันธ์ที่เรามีจนลืมมองสิ่งอื่นๆ ที่สำคัญในชีวิต เช่น ความมั่นใจในตัวเอง ความรักที่เรามีให้กับครอบครัว เพื่อน หรือสิ่งที่เราทำให้เกิดความสุข

ลองนึกภาพดูว่าถ้าความสุขของเราเริ่มจากการได้เดินเล่นในสวนสาธารณะแต่ต้องมีแฟนไปด้วย หรือเราเริ่มคิดแผนในอนาคตที่ต้องรวมแฟนไว้ในทุกขั้นตอน สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เราลืมตัวตนและความสุขที่มีในตัวเราเองจนสุดท้าย หากความสัมพันธ์นั้นจบลง เราจะรู้สึกเหมือนเราไม่ได้แค่สูญเสียคนรัก แต่ยังสูญเสียสิ่งที่เราให้คุณค่าด้วย 

อย่าให้ความสัมพันธ์มาทำให้เราสูญเสียตัวเอง
สิ่งสำคัญคือต้องรักษาพื้นที่ของตัวเองไว้ในความสัมพันธ์ เพื่อไม่ให้คุณค่าของตัวเองหายไปเมื่อสูญเสียคนรักไป เราต้องรู้จักเว้นพื้นที่สำหรับ "ตัวเรา" ไม่ว่าจะเป็นความชอบ ความฝัน หรือความสามารถที่ทำให้เรารู้สึกดีและมีคุณค่า 

มันไม่ผิดหรอกที่เราจะรักใครมากๆ แต่การรักตัวเองและรักษาพื้นที่ส่วนตัวเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้เราเติบโตและไม่ลืมว่าความสุขและคุณค่าของเรามาจากตัวเราเอง ไม่ใช่แค่จากคนอื่น 

แค่แบ่งพื้นที่เพื่อทบทวนตัวเอง
การที่เราจะแบ่งพื้นที่ให้ตัวเองไม่ได้หมายความว่าเราจะลดความสำคัญให้แฟน หรือไม่รักเขา แต่หมายถึงการให้โอกาสตัวเองในการทบทวนความรู้สึกและความต้องการในความสัมพันธ์ ซึ่งจะทำให้เราได้อยู่ในความสัมพันธ์ที่มีความสมดุลทั้งกับตัวเองและคนรัก

สุดท้ายแล้ว "ความรักที่แท้จริง" คือการรักทั้งตัวเองและคนอื่นให้มีสุขภาวะทางจิตใจที่ดี ซึ่งการแบ่งพื้นที่ในความสัมพันธ์คือกุญแจสำคัญที่จะทำให้เรามีความสุขและเติบโตไปด้วยกันได้อย่างมั่นคง