EP. 55 GIVE ME 5 : สมาธิ ยาบำบัดความเจ็บปวดทางกายชั้นเยี่ยม (How to Deal with Pain)

EP. 55 GIVE ME 5 : สมาธิ ยาบำบัดความเจ็บปวดทางกายชั้นเยี่ยม (How to Deal with Pain) เปลี่ยนวิธีเข้าหาความเจ็บปวดให้เป็นเทคนิคการรับมือกับความไม่สบายกายทั้งหลายที่ทำให้เรารู้สึกอึดอัด ผ่านการพิจารณาร่างกายอย่างไม่ตัดสิน แบ่งความเจ็บปวดออกเป็น 2 ส่วน ส่วนแรกคือความรู้สึกทางกายภาพ และส่วนที่สองคือการตอบสนองว่า เราไม่ชอบอาการแบบนี้เลย การฝึกสติของเราจะทำให้ส่วนการตอบสนอง นิ่ง เยือกเย็น และเบาลงได้ ติดตามที่ลิงค์นี้ : Website : https://thaitv5hd.com/web/podcast.php Facebook TV5HDOnline : Youtube TV5HDOnline:    • GIVE ME 5 on Podcast   Blockdit TV5HDOnline: https://www.blockdit.com/pages/63059a... และ https://www.blockdit.com/posts/66208a... Spotify TV5HDOnline : https://open.spotify.com/playlist/6I1...