สถานีวิทยุโทรทัศน์กองทัพบก

EP.114 Morning fit with Zara ออกอากาศ วันพุธที่ 21 ก.พ. 67

21 ก.พ. 2567 14:28 | 492 view

Facebook X Share

วันพุธที่ 21 ก.พ. 67 กระชับหน้าอก หัวไหล่ด้วยท่า Full plank อย่างถูกต้อง ทำอย่างไร วันนี้ครูซาร่า จะมาแนะนำสาวๆ ค่ะ ติดตามชมได้ในรายการ Morning Fit with ZARA ทุกวัน จันทร์ ถึง วัน ศุกร์ เวลา 06:25-06:30 น. ทาง TV5HD และรับชมทาง Online ได้ที่ Facebook, Youtube และทุกแพลตฟอร์มของ TV5HD online #TV5HDONLINE #morningfitwithzara #ครูซาร่าเทรนเนอร์ #exercise #plank

#TV5HD #TV5HDONLINE #ททบ5

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

เปิดเวทีความมั่นคงนานาชาติ “Thailand Security Dialogue 2025”

30 ส.ค. 2568 16:46 170 views

ข่าว

ศาลอุทธรณ์สหรัฐชี้ ภาษีทรัมป์ “ไม่ชอบด้วยกฎหมาย” ศุลกากร

30 ส.ค. 2568 16:38 161 views

ข่าว

‘เลขาฯกฤษฎีกา’มองอํานาจ‘นายกฯรักษาการ’ยุบสภาไม่ได้ เตือน‘ครม.’คิดให้รอบคอบ อย่าให้ไปกระทบกระเทือนเบื้องพระยุคลบาท

30 ส.ค. 2568 15:28 154 views

ข่าว

รักษาการนายกฯ ซัด ภูมิใจไทย “โฆษณาชวนเชื่อ” รวมเสียง 288

30 ส.ค. 2568 14:18 176 views

ข่าว

‘เดชอิศม์’ลั่น‘ปชป.’100% จับมือร่วม‘รัฐบาลเพื่อไทย’ไปต่อ รับขั้วตรงข้ามทาบทาม

30 ส.ค. 2568 14:15 143 views

ข่าว

‘สรวงศ์’รับมี‘สส.เพื่อไทย’ไหลข้ามขั้วจริง ยังไม่ทราบกี่คน

30 ส.ค. 2568 14:14 214 views

ข่าว

CAAT คลายล็อกบินโดรนทั่วประเทศ ยกเว้นพื้นที่มั่นคง–ชายแดน

30 ส.ค. 2568 14:12 161 views

ข่าว

‘หมอหนุ่ย’แกนนํากาญจนบุรี ยัน‘สส.’ยังอยู่ครบ เว้น‘ศักดิ์ดา’ดอดโผล่แถลงตั้งรัฐบาลร่วม‘ภูมิใจไทย’ เย้ยไม่เชื่อมี 10 สส.ในมือ

30 ส.ค. 2568 14:05 157 views

ข่าว

รมช.กลาโหม ชี้ กองทัพพร้อมปกป้องอธิปไตย แม้รัฐบาลรักษาการ

30 ส.ค. 2568 12:43 189 views

ข่าว

“ภูมิธรรม เวชยชัย” นั่งรักษาการนายกฯ หลังแพทองธารพ้นตําแหน่ง

30 ส.ค. 2568 12:34 131 views

ข่าว

หน.ภูมิใจไทย มั่นใจรีเซ็ตการเมืองไทย ส.ส.พท–รทสช แห่หนุน “อนุทิน” นั่งนายกฯ

30 ส.ค. 2568 11:02 252 views

ข่าว

พรรคเป็นธรรม แง้มจับมือภูมิใจไทย หนุนแก้ รธน.

30 ส.ค. 2568 11:01 203 views

ข่าว

พรรคประชาชนปัดข่าวดีลแลกโควตารัฐมนตรี

30 ส.ค. 2568 10:52 173 views

ข่าว

บ้านเกิดพลทหารอดิศร ครอบครัวลําบาก หลังคารั่วผุพัง

30 ส.ค. 2568 10:40 284 views

ข่าว

คณะรวมพลังแผ่นดินฯ นัดชุมนุม 31 ส.ค.นี้ ค้าน'ชัยเกษม' นั่งเก้าอี้นายกฯ

30 ส.ค. 2568 10:27 204 views

ข่าว

'สํานักเลขาฯ สภา' ส่งหนังสือนัดประชุม 3-5 ก.ย.นี้ เตรียมเผื่อรอโหวต 'นายกฯ ใหม่'

30 ส.ค. 2568 10:22 137 views