สถานีวิทยุโทรทัศน์กองทัพบก

EP.114 Morning fit with Zara ออกอากาศ วันพุธที่ 21 ก.พ. 67

21 ก.พ. 2567 14:28 | 314 view

Facebook X Share

วันพุธที่ 21 ก.พ. 67 กระชับหน้าอก หัวไหล่ด้วยท่า Full plank อย่างถูกต้อง ทำอย่างไร วันนี้ครูซาร่า จะมาแนะนำสาวๆ ค่ะ ติดตามชมได้ในรายการ Morning Fit with ZARA ทุกวัน จันทร์ ถึง วัน ศุกร์ เวลา 06:25-06:30 น. ทาง TV5HD และรับชมทาง Online ได้ที่ Facebook, Youtube และทุกแพลตฟอร์มของ TV5HD online #TV5HDONLINE #morningfitwithzara #ครูซาร่าเทรนเนอร์ #exercise #plank

#TV5HD #TV5HDONLINE #ททบ5

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

นายกฯ ลงพื้นที่ตรวจเหตุตึกถล่ม สตง. ให้กำลังใจทีมค้นหา – ย้ำแจ้งตรงหากขาดเหลือ

31 มี.ค. 2568 13:21 22 views

ข่าว

แม่ฮ่องสอนวิกฤตหนักสุดในภาคเหนือ ค่าฝุ่น PM2.5 พุ่ง 305 จุดความร้อนทะลุ 300 จุด

31 มี.ค. 2568 11:39 24 views

ข่าว

ระทึก!!! 'ก.แรงงาน-ประกันสังคมดินแดง-ศาลอาญา'สั่งอพยพปชช.

31 มี.ค. 2568 11:35 84 views

ข่าว

‘อิตาเลียนไทย’แจง‘ตึก สตง.’ถล่ม พร้อมชดเชยผู้เสียชีวิต มั่นใจไม่กระทบโครงการอื่น

31 มี.ค. 2568 11:14 52 views

ข่าว

ระทึก! ศาลอาญารัชดาอพยพคนด่วน หลังสัญญาณเตือนภัยดัง

31 มี.ค. 2568 10:37 1.46K views

ข่าว

กางดัชนีการเมือง! ‘แพทองธาร’เรตติ้งร่วง ‘เท้ง’ขยับแซง หลังศึกซักฟอก

31 มี.ค. 2568 10:26 83 views

ข่าว

ด่วน! อพยพคนออกจากศูนย์ราชการฯ อาคาร A หลังพบเสียงร้าว-อาคารเอียง

31 มี.ค. 2568 10:17 920 views

ข่าว

เมียนมาอ่วม! แผ่นดินไหวเขย่ามัณฑะเลย์-เนปิดอว์ เสียชีวิตกว่า 1,700 คน

31 มี.ค. 2568 09:59 110 views

ข่าว

นายกฯ ส่งความรัก ความปรารถนาดี ในวันอีฎิ้ลฟิตริ ฮ.ศ.1446 มายังชาวไทยมุสลิมทุกคน ชื่นชมศรัทธาที่เข้มแข็ง ความอดทน อดกลั้น ความมุ่งมั่น เสียสละ

31 มี.ค. 2568 09:56 65 views

ข่าว

MRT สายสีชมพู เปิดวิ่งศูนย์ราชการฯ-ตลาดมีนบุรี เริ่ม 31 มี.ค. พร้อมรถรับส่งฟรีถึงมีนบุรี

31 มี.ค. 2568 09:50 117 views

ข่าว

‘นายกฯอิ๊งค์’แจงลดระดับสาธารณภัย‘แผ่นดินไหว’ เหตุคุมพื้นที่ได้แล้ว คืนอำนาจผู้ว่าฯบริหาร

31 มี.ค. 2568 09:50 125 views

ข่าว

“เลขาฯวิปรัฐบาล” เผย ร่างก.ม.เอ็นเตอร์เทนเมนท์ ถึงมือแล้ว

31 มี.ค. 2568 09:48 86 views

ข่าว

ประกาศกองบัญชาการป้องกันและบรรเทาสาธารณภัยแห่งชาติ เรื่อง การลดระดับการจัดการสาธารณภัย

31 มี.ค. 2568 09:44 109 views

ข่าว

ราคาทองวันนี้ 31 มี.ค. 68

31 มี.ค. 2568 09:43 82 views

ข่าว

ราคาน้ำมันวันนี้ 31 มี.ค. 68

31 มี.ค. 2568 09:13 75 views

ข่าว

โยธาฯ นัดประชุมนัดแรก สอบเหตุอาคาร สตง. ถล่ม

30 มี.ค. 2568 20:42 215 views