×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป คุณภาพชีวิต อาชญากรรม เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life แฟชั่นและความงาม อาหารและสุขภาพ ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันที่ 16 มีนาคม 2568

?>

EP.114 Morning fit with Zara ออกอากาศ วันพุธที่ 21 ก.พ. 67

 21 ก.พ. 2567 14:28 | 290 view

 @[email protected]

Facebook X Share

 

วันพุธที่ 21 ก.พ. 67 กระชับหน้าอก หัวไหล่ด้วยท่า Full plank อย่างถูกต้อง ทำอย่างไร วันนี้ครูซาร่า จะมาแนะนำสาวๆ ค่ะ ติดตามชมได้ในรายการ Morning Fit with ZARA ทุกวัน จันทร์ ถึง วัน ศุกร์ เวลา 06:25-06:30 น. ทาง TV5HD และรับชมทาง Online ได้ที่ Facebook, Youtube และทุกแพลตฟอร์มของ TV5HD online #TV5HDONLINE #morningfitwithzara #ครูซาร่าเทรนเนอร์ #exercise #plank

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

ผบ.ทสส. ตรวจชายแดนแม่สาย เร่งจัดระเบียบพื้นที่ชายแดน

15 มี.ค. 2568 17:31 193 views

ข่าว

กต. แจงไทยยึดหลักมนุษยธรรม ปมสหรัฐฯ คว่ำบาตรวีซ่า

15 มี.ค. 2568 17:23 146 views

ข่าว

ผู้ว่าฯ กทพ. สั่งเยียวยาเหยื่อสะพานถล่ม เร่งเปิดทางใน 7 วัน

15 มี.ค. 2568 17:13 140 views

ข่าว

“เท้ง” ขอรอดู “ทักษิณ” โววิสัยทัศน์เศรษฐกิจดิจิทัล-เย้ยจะซ้ำรอยดิจิทัลวอลเล็ตหรือไม่

15 มี.ค. 2568 16:30 121 views

ข่าว

ไอซีซีเปิดฉากพิจารณาคดีดูแตร์เต้ ปมสังหารหมู่สงครามยาเสพติด

15 มี.ค. 2568 15:59 135 views

ข่าว

'สหรัฐฯ'สั่งอพยพหนีไฟป่าใน'โอคลาโฮมา'

15 มี.ค. 2568 15:40 137 views

ข่าว

CIB ทลายแหล่งขายอะไหล่ปลอม มูลค่ากว่า 1 ล้านบาท

15 มี.ค. 2568 14:14 189 views

ข่าว

ฝ่ายค้าน จี้รัฐแสดงจุดยืนชัดเจน หวั่นไทยเสียภาพลักษณ์ หลังสหรัฐฯ คว่ำบาตรวีซ่า

15 มี.ค. 2568 13:23 166 views

ข่าว

‘ทักษิณ’แจงถก’เนวิน’ ยันเสถียรภาพรัฐบาลยังแน่นปึ้ก

15 มี.ค. 2568 12:13 158 views

ข่าว

พระราชินี ทรงรับทูลเกล้าฯ ถวายปริญญาปรัชญาดุษฎีบัณฑิตฯ จาก ม.นครพนม

15 มี.ค. 2568 12:08 159 views

ข่าว

18 มี.ค. “คมนาคม” ชง ครม. เคาะ “บ้านเพื่อคนไทย” เฟสแรก

15 มี.ค. 2568 11:56 165 views

ข่าว

ในหลวง ทรงเปลี่ยนเครื่องทรงสำหรับฤดูร้อน ถวายพระแก้วมรกต

15 มี.ค. 2568 11:43 172 views

ข่าว

ทักษิณ ขึ้นเวทีโชว์วิสัยทัศน์โว ‘ดิจิทัลวอลเล็ตเต็มระบบ’ มาแน่ในปีนี้

15 มี.ค. 2568 11:40 198 views

ข่าว

กทพ. เร่งเคลียร์พื้นที่เหตุ'สะพานก่อสร้าง'ถล่ม คาดใช้เวลาภายใน 1 สัปดาห์

15 มี.ค. 2568 11:36 177 views

ข่าว

เลขาฯปปช.ชี้แค่รับเรื่องสว. ย้ำยังไม่ถึงขั้นการไต่สวน

15 มี.ค. 2568 11:32 182 views

ข่าว

ผบ.ทสส.-ผบ.ทอ. ขึ้นบิน AT-6TH ตรวจแนวชายแดนไทย-เมียนมา

15 มี.ค. 2568 11:21 189 views