สถานีวิทยุโทรทัศน์กองทัพบก

EP.114 Morning fit with Zara ออกอากาศ วันพุธที่ 21 ก.พ. 67

21 ก.พ. 2567 14:28 | 290 view

Facebook X Share

วันพุธที่ 21 ก.พ. 67 กระชับหน้าอก หัวไหล่ด้วยท่า Full plank อย่างถูกต้อง ทำอย่างไร วันนี้ครูซาร่า จะมาแนะนำสาวๆ ค่ะ ติดตามชมได้ในรายการ Morning Fit with ZARA ทุกวัน จันทร์ ถึง วัน ศุกร์ เวลา 06:25-06:30 น. ทาง TV5HD และรับชมทาง Online ได้ที่ Facebook, Youtube และทุกแพลตฟอร์มของ TV5HD online #TV5HDONLINE #morningfitwithzara #ครูซาร่าเทรนเนอร์ #exercise #plank

#TV5HD #TV5HDONLINE #ททบ5

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

ผบ.ทสส. ตรวจชายแดนแม่สาย เร่งจัดระเบียบพื้นที่ชายแดน

15 มี.ค. 2568 17:31 193 views

ข่าว

กต. แจงไทยยึดหลักมนุษยธรรม ปมสหรัฐฯ คว่ำบาตรวีซ่า

15 มี.ค. 2568 17:23 146 views

ข่าว

ผู้ว่าฯ กทพ. สั่งเยียวยาเหยื่อสะพานถล่ม เร่งเปิดทางใน 7 วัน

15 มี.ค. 2568 17:13 140 views

ข่าว

“เท้ง” ขอรอดู “ทักษิณ” โววิสัยทัศน์เศรษฐกิจดิจิทัล-เย้ยจะซ้ำรอยดิจิทัลวอลเล็ตหรือไม่

15 มี.ค. 2568 16:30 121 views

ข่าว

ไอซีซีเปิดฉากพิจารณาคดีดูแตร์เต้ ปมสังหารหมู่สงครามยาเสพติด

15 มี.ค. 2568 15:59 135 views

ข่าว

'สหรัฐฯ'สั่งอพยพหนีไฟป่าใน'โอคลาโฮมา'

15 มี.ค. 2568 15:40 137 views

ข่าว

CIB ทลายแหล่งขายอะไหล่ปลอม มูลค่ากว่า 1 ล้านบาท

15 มี.ค. 2568 14:14 189 views

ข่าว

ฝ่ายค้าน จี้รัฐแสดงจุดยืนชัดเจน หวั่นไทยเสียภาพลักษณ์ หลังสหรัฐฯ คว่ำบาตรวีซ่า

15 มี.ค. 2568 13:23 166 views

ข่าว

‘ทักษิณ’แจงถก’เนวิน’ ยันเสถียรภาพรัฐบาลยังแน่นปึ้ก

15 มี.ค. 2568 12:13 158 views

ข่าว

พระราชินี ทรงรับทูลเกล้าฯ ถวายปริญญาปรัชญาดุษฎีบัณฑิตฯ จาก ม.นครพนม

15 มี.ค. 2568 12:08 159 views

ข่าว

18 มี.ค. “คมนาคม” ชง ครม. เคาะ “บ้านเพื่อคนไทย” เฟสแรก

15 มี.ค. 2568 11:56 165 views

ข่าว

ในหลวง ทรงเปลี่ยนเครื่องทรงสำหรับฤดูร้อน ถวายพระแก้วมรกต

15 มี.ค. 2568 11:43 172 views

ข่าว

ทักษิณ ขึ้นเวทีโชว์วิสัยทัศน์โว ‘ดิจิทัลวอลเล็ตเต็มระบบ’ มาแน่ในปีนี้

15 มี.ค. 2568 11:40 198 views

ข่าว

กทพ. เร่งเคลียร์พื้นที่เหตุ'สะพานก่อสร้าง'ถล่ม คาดใช้เวลาภายใน 1 สัปดาห์

15 มี.ค. 2568 11:36 177 views

ข่าว

เลขาฯปปช.ชี้แค่รับเรื่องสว. ย้ำยังไม่ถึงขั้นการไต่สวน

15 มี.ค. 2568 11:32 182 views

ข่าว

ผบ.ทสส.-ผบ.ทอ. ขึ้นบิน AT-6TH ตรวจแนวชายแดนไทย-เมียนมา

15 มี.ค. 2568 11:21 189 views