สถานีวิทยุโทรทัศน์กองทัพบก

EP.99 Morning fit with Zara วันพุธที่ 31 ม.ค. 67

28 ม.ค. 2567 14:22 | 694 view

Facebook X Share

EP.99 Morning fit with Zara วันพุธที่ 31 ม.ค. 67 เวลา 06:25-06:30 น. กระชับสะโพก ต้นขา โดยใช้เก้าอึ้เป็นตัวช่วย ยาก ง่ายแค่ไหน มาลองทำไปด้วยกัน ติดตามชมได้ในรายการ Morning Fit with ZARA ทุกวัน จันทร์ ถึง วัน ศุกร์ เวลา 06:25-06:30 น. ทาง TV5HD และรับชมทาง Online ได้ที่ Facebook, Youtube และทุกแพลตฟอร์มของ TV5HD online #TV5HDONLINE #morningfitwithzara #ครูซาร่าเทรนเนอร์ #exercise #กระชับสะโพก #ลดต้นขา

#TV5HD #TV5HDONLINE #ททบ5

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

ด่วน! ราชกิจจาฯ ประกาศยุบสภา เตรียมเดินหน้าเลือกตั้งใหม่ ไม่น้อยกว่า 45 วัน แต่ไม่เกิน 60 วัน

12 ธ.ค. 2568 05:37 19 views

ข่าว

ยุบสภา อนุทิน ยันแล้ว คืนอํานาจให้ประชาชน

12 ธ.ค. 2568 05:27 24 views

ข่าว

ศิลปากรที่10 ยัน ปราสาทตาควาย ซ่อมแซมได้ รอชายแดนสงบ บูรณะกลับเหมือนเดิม

11 ธ.ค. 2568 16:17 179 views

ข่าว

กระทรวง อว.–ทปอ.แถลงเลื่อนสอบ TCAS 7 จว.ชายแดนไทย-กัมพูชา ชี้ความปลอดภัยต้องมาก่อน

11 ธ.ค. 2568 15:37 147 views

ข่าว

ไทยโต้กลับ UNGA ชี้กัมพูชาบิดเบือนข้อเท็จจริงชายแดน

11 ธ.ค. 2568 15:21 186 views

ข่าว

สธ. เปิด รพ.สนาม 100 เตียงสระแก้ว ปิดเพิ่มอีก 2 รพ.ชายแดน

11 ธ.ค. 2568 15:21 120 views

ข่าว

รพ.ชายแดน ปิดอีก 2 แห่ง ย้ายผู้ป่วยแล้ว 634 ราย ไปยังโรงพยาบาลในพื้นที่ปลอดภัย

11 ธ.ค. 2568 14:45 133 views

ข่าว

ยูเนสโก กังวลเหตุไทย-กัมพูชา ปะทะเดือดรอบใหม่ หวั่นคุกคามมรดกโลก เรียกร้องให้ปกป้องโดยด่วน

11 ธ.ค. 2568 14:22 168 views

ข่าว

‘ตราด’ตึงเครียด! สั่งอพยพ 4 ตําบล หลังระเบิด 8 ลูกตกฝั่งไทย

11 ธ.ค. 2568 14:09 209 views

ข่าว

ทภ. 2 พาผู้สื่อข่าวต่างชาติสํารวจจุดเสียหาย จาก BM-21 ส่งผลกระทบต่อชุมชน

11 ธ.ค. 2568 13:47 126 views

ข่าว

จิตอาสาภาค 2 เดินหน้าช่วยเหลือประชาชนชายแดนสนับสนุนงานศพผู้เสียชีวิต 5 ราย

11 ธ.ค. 2568 13:42 87 views

ข่าว

เหล่าทัพแถลงยืนยัน พลเรือนเสียชีวิต 3 ราย ทหารเสียชีวิต 9 นายบาดเจ็บ 120 นาย

11 ธ.ค. 2568 11:53 213 views

ข่าว

'ซาบีดา' ลั่นหากไม่มีประเทศ ก็ไม่สามารถรักษาโบราณสถานไว้ได้

11 ธ.ค. 2568 11:47 164 views

ข่าว

ทภ.2 ควบคุมพื้นที่ช่องระยี–ปลดต่าง ได้แล้ว

11 ธ.ค. 2568 11:38 171 views

ข่าว

กองทัพย้ํายังตอบไม่ได้ ปฏิบัติการทหารจบเมื่อไหร่ ขึ้นอยู่หลายปัจจัย

11 ธ.ค. 2568 11:34 367 views

ข่าว

ทบ.แจงประกาศเคอร์ฟิว 4 อําเภอสระแก้ว ป้องวินาศกรรม-สายลับ แทรกซึมเข้าไทย

11 ธ.ค. 2568 11:28 146 views