ไขข้อข้องใจถ้ากิน “เนยถั่ว” ตอนท้อง แล้วจะทำให้ลูกแพ้ถั่วจริงหรือ ?

เนยถั่วกินตอนท้องได้ไหม ? กินไปลูกจะกลายเป็นคนแพ้ถั่วหรือเปล่า ? เพราะลูกคือแก้วตาดวงใจของแม่และเป็นของขวัญล้ำค่าของครอบครัว แม่ ๆ จึงอยากดูแลลูกให้ดีที่สุดตั้งแต่อยู่ในท้อง เพื่อให้ลูกน้อยคลอดออกมาได้อย่างแข็งแรงปลอดภัย ทำให้เวลาจะกินอะไร หรือจะใช้อะไร ก็ต้องคิดถึงลูกมากที่สุด
โดยเฉพาะเรื่องการกิน ที่จะไม่ส่งผลกระทบต่อลูก ซึ่งเนยถั่วก็เป็นหนึ่งในอาหารยอดฮิตที่มีกระทู้ตั้งคำถามในกลุ่มแม่และเด็กอยู่บ่อยครั้งว่าสรุปแล้วคนท้องถ้ากินเนยถั่วจะดีหรือไม่ดีกับลูกน้อยอย่างไร

เนยถั่วคืออะไร ?

เนยถั่วคืออาหารที่มีลักษณะเป็นเนื้อข้นเหนียว จะมีความคล้ายกับแยมผลไม้ที่เอามากินกับขนมปัง ซึ่งส่วนผสมหลักทำมาจากถั่วลิสง จัดเป็นอาหารที่มีโปรตีนสูง มีไขมัน และยังมีสารอาหารอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

คุณแม่ตั้งครรภ์กินเนยถั่วลูกจะแพ้ถั่วไหม ?

แน่นอนว่าในช่วงตั้งครรภ์ คุณแม่จะมีความใส่ใจเรื่องการกินเป็นอย่างมาก เพื่อให้ไม่ส่งผลกับลูกระหว่างการตั้งครรภ์ และตอนคลอดน้องออกมา เลยทำให้การกินอะไรแต่ละอย่างก็ล้วนสร้างความกังวลให้แม่ ๆ โดยเฉพาะการกินที่จะส่งผลให้ลูกกลายเป็นภูมิแพ้ อีกหนึ่งโรคยอดฮิตที่เด็ก ๆ เป็นกันมาก โดยเฉพาะภูมิแพ้อาหารต่าง ๆ อย่างเช่นถั่ว ซึ่งเป็นโรคยอดฮิตในเด็ก จากการสำรวจจะพบว่าเด็กที่แพ้อาหารจากจำนวน 9 ใน 10 คนนั้น มักแพ้นมวัว ถั่ว หรือกลูเตนในข้าวสาลี

สาเหตุที่ว่านั้น มีการศึกษาบอกเอาไว้ว่า อาจจะเกิดมาจากที่คุณแม่ให้ลูกได้รับประทานอาหารเสริมที่มีส่วนประกอบหรือทำจากถั่วเร็วเกินไป ตั้งแต่ในช่วงอายุ 6 เดือน – 1 ปี ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายของเด็กยังพัฒนาระบบภูมิต้านทานได้ไม่เต็มที่ หรืออาจจะมาจากสาเหตุของพันธุกรรม 

ซึ่งถ้าถามว่าแล้วเราจะกินเนยถั่วได้ไหมระหว่างที่ตั้งท้อง คำตอบคือกินได้ ไม่ได้ส่งผลอันตรายกับเด็กระหว่างตั้งครรภ์ หากคุณแม่ไม่ได้แพ้เนยถั่วอยู่แล้วก็ไม่มีอะไรน่ากังวล ดังนั้นความเชื่อที่ว่าห้ามให้แม่กินเนยถั่ว หรือถั่วตอนท้อง จะทำให้ลูกแพ้ถั่วไม่เป็นความจริง สิ่งที่ต้องระวังคือการกินของลูกในช่วง 1-6 เดือนแรกมากกว่าที่ไม่ควรมีถั่ว เพราะร่างกายของเด็กยังพัฒนาระบบภูมิต้านทานได้ไม่เต็มที่ 

คุณประโยชน์ของเนยถั่วที่ดีกับคุณแม่ตั้งครรภ์

1.ลดความเสี่ยงการแพ้ถั่วในเด็ก

ใครที่กังวลว่าเนยถั่วจะทำให้ลูกน้อยเราแพ้หากแม่กินระหว่างที่ตั้งครรภ์ ต้องเปลี่ยนความคิด เพราะมีงานวิจัยค้นพบว่า การกินเนยถั่วจะช่วยลดอาการแพ้ถั่วในเด็กได้ ยิ่งคุณแม่กินมากเท่าไร ก็จะยิ่งช่วยป้องกันไม่ให้ลูกในครรภ์แพ้ถั่วได้ง่ายมากเท่านั้น แต่ไม่ควรกินในปริมาณที่มากเกินไปเพื่อควบคุมน้ำตาล

2.พัฒนาสมองและร่างกายของทารก

เนยถั่วอุดมด้วยไขมันอิ่มตัว ซึ่งเป็นไขมันที่ส่งผลดีต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ และยังช่วยให้ลูกน้อยในครรภ์มีพัฒนาการทางสมองและทางร่างกายที่ดีสมวัย พร้อมทั้งช่วยลดความเสี่ยงไม่ให้คุณแม่คลอดก่อนกำหนด และทำให้น้องคลอดออกมาด้วยน้ำหนักที่สมบูรณ์อีกด้วย

3.ป้องกันการเกิดมาพิการ และลดความเสี่ยงในการเป็นโลหิตจาง

การกินเนยถั่วช่วยลดความเสี่ยงทารกเป็นโลหิตจางได้ เนื่องจากอุดมไปด้วยโปรตีน โฟเลต แคลเซียม วิตามิน ธาตุเหล็ก และไขมันอิ่มตัว ซึ่งสารอาหารเหล่านี้ล้วนช่วยให้เด็กที่เกิดมามีสุขภาพที่ดี กระดูกแข็งแรง ช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคโลหิตจาง และป้องกันการเกิดมาพิการได้อีกด้วย

4.ช่วยหลั่งสารแห่งความสุข

อารมณ์ที่ดีย่อมส่งผลกับลูกน้อย ในเนยถั่วจะมีกรดอะมิโนทริปโตเฟน ซึ่งเป็นกรดที่ช่วยผลิตสารเซโรโทนิน หรือฮอร์โมนแห่งความสุข จึงช่วยให้คุณแม่อารมณ์ดีขึ้นได้

5.ช่วยให้คุณแม่เหนื่อยน้อยลง

ร่างกายของคุณแม่ตั้งครรภ์จะมีฮอร์โมนที่เปลี่ยนไป ทำให้เหนื่อยง่าย ในเนยถั่วจะมีวิตามินและแร่ธาตุ เป็นสารที่ช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์เหนื่อยน้อยลงอีกด้วย

ดังนั้น การกินเนยถั่วเป็นประโยชน์กับทั้งคุณแม่ และลูกน้อย คุณแม่ไม่ต้องกังวลไป แต่ระวังการกินที่มากเกินไปก็พอ เพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่อร่างกายในด้านอื่น ๆ รวมทั้งควรทานอาหารที่หลากหลาย มีประโยชน์ ทำจิตใจให้แจ่มใส เพื่อให้ลูกน้อยออกมาได้อย่างสมบูรณ์แข็งแรง

ขอบคุณข้อมูลจาก

https://th.theasianparent.com/can-pregnant-women-eat-peanut-butter

https://mali.me/eyfeed/peanuts-allergy-in-infants-and-toddlers-and-how-to-prevent-it/

https://web.facebook.com/saraphanpunha/photos/a.1791313747766254/2792926237604995/?type=3&_rdc=1&_rdr