วันนี้ร้อนจัด! กทม. แจ้งดัชนีความร้อนระดับอันตราย ย้ําดื่มน้ําบ่อยๆ-เลี่ยงกลางแจ้ง

กรุงเทพมหานคร โดยสํานักสิ่งแวดล้อม ร่วมกับกรมอุตุนิยมวิทยา ออกประกาศแจ้งเตือนประชาชนในพื้นที่กรุงเทพมหานครและปริมณฑล ให้เตรียมรับมือกับสภาวะอากาศร้อนจัดอย่างต่อเนื่อง โดยผลการพยากรณ์ค่าดัชนีความร้อน (Heat Index) ประจําวันพุธที่ 22 เมษายน 2569 พบว่าพุ่งสูงอยู่ใน ระดับอันตราย ซึ่งเป็นระดับที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างรุนแรง

ค่าดัชนีความร้อน หรืออุณหภูมิที่ร่างกายรู้สึกได้จริงในวันนี้ คาดการณ์ว่าจะอยู่ในช่วง 42.0 - 51.9 °C ซึ่งความร้อนในระดับนี้อาจทําให้เกิดอาการเพลียแดด ตะคริวแดด และมีความเสี่ยงสูงมากที่จะเกิดโรคลมแดดหรือ ฮีทสโตรก (Heat Stroke) หากทํากิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานาน

ข้อแนะนําและแนวทางปฏิบัติ: ทางหน่วยงานที่เกี่ยวข้องขอให้ประชาชนทุกกลุ่มเพิ่มความระมัดระวังและดูแลสุขภาพตนเอง ดังนี้:

• ดื่มน้ําสะอาด: ควรดื่มน้ําในปริมาณที่มากกว่าปกติอย่างสม่ําเสมอ โดยไม่ต้องรอให้รู้สึกกระหาย

• การแต่งกาย: สวมใส่เสื้อผ้าที่มีสีอ่อน ระบายความร้อนได้ดีและโปร่งสบาย

• กิจกรรมกลางแจ้ง: หากมีความจําเป็นต้องออกแดด ควรจํากัดระยะเวลาให้สั้นที่สุดและพักในที่ร่มที่มีอากาศถ่ายเท

กลุ่มเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ และผู้ที่มีโรคประจําตัวเรื้อรัง เป็นกลุ่มที่ร่างกายปรับตัวต่อความร้อนได้ช้า จึงควรหลีกเลี่ยงการออกนอกอาคารโดยไม่จําเป็น หากพบว่าตนเองหรือคนรอบข้างมีอาการผิดปกติ เช่น ผิวหนังแดง ร้อนจัดแต่ไม่มีเหงื่อ มึนงง หรือหมดสติ ให้รีบเคลื่อนย้ายเข้าที่ร่มและนําส่งแพทย์ทันที

ทั้งนี้ ประชาชนสามารถติดตามรายงานดัชนีความร้อนและคุณภาพอากาศแบบเรียลไทม์เพื่อวางแผนการเดินทางได้ทางเว็บไซต์ airbkk.com หรือแอปพลิเคชัน AirBKK ตลอดช่วงฤดูร้อนนี้