รัฐบาลเตือนภัย 'ดัชนีความร้อน' ปี 69 คาดรุนแรงกว่าปีก่อน จ่อทะลุ 52 องศาฯ

ร้อนนี้สาหัส! รัฐบาลชี้ปี 69 ดัชนีความร้อนแรงกว่าเดิม ย้อนสถิติปี 68 เสียชีวิต 21 ราย ปีนี้คาดการณ์รุนแรงกว่าเดิม แนะประชาชน-กลุ่มเสี่ยง งัด 7 วิธีรับมือ ป้องกัน ‘ฮีทสโตรก’ ภาวะฉุกเฉินถึงชีวิต

นางสาวอัยรินทร์ พันธุ์ฤทธิ์ รองโฆษกประจําสํานักนายกรัฐมนตรี เปิดเผยว่า หน้าร้อนปีนี้ทางกรมอุตุนิยมวิทยาได้เฝ้าระวังค่าดัชนีความร้อนอย่างใกล้ชิด ซึ่งค่าดังกล่าวไม่ได้วัดแค่อุณหภูมิในอากาศ แต่คํานวณจากอุณหภูมิร่วมกับความชื้นสัมพัทธ์ ทําให้สะท้อนความร้อนที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ได้แม่นยํากว่า

นางสาวอัยรินทร์  กล่าวต่อว่า ข้อมูลที่น่ากังวลคือ ในปี 2568 ที่ผ่านมา ประเทศไทยมีค่าดัชนีความร้อนพุ่งสูงสุดถึง 59.5 องศาเซลเซียส และมีรายงานผู้เสียชีวิตจากโรคลมแดด (ฮีทสโตรก) ถึง 21 คน สําหรับปี 2569 นี้ คาดว่าสถานการณ์จะรุนแรงยิ่งขึ้น โดยเฉพาะช่วงเดือนเมษายนถึงพฤษภาคม ซึ่งค่าดัชนีความร้อนอาจอยู่ในระดับเตือนภัย (33.0 – 41.9 °C) ไปจนถึงระดับ อันตรายมาก (มากกว่า 52.0 °C) โดยเฉพาะในพื้นที่ภาคเหนือ ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ และภาคกลาง

นางสาวอัยรินทร์  กล่าวอีกว่า รัฐบาลได้เน้นย้ําให้ประชาชน โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยงซึ่งประกอบด้วย ผู้สูงอายุ, เด็กเล็ก, หญิงตั้งครรภ์, ผู้ป่วยโรคเรื้อรัง (โรคหัวใจ, ความดัน, เบาหวาน), ผู้ที่ทํางานกลางแจ้ง, ผู้มีภาวะอ้วน และผู้ที่ดื่มสุราเป็นประจํา ให้ดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ พร้อมแนะ "7 วิธีเอาตัวรอดจากความร้อนสุดขีด" ดังนี้

1.เช็กพยากรณ์อากาศ: ติดตามค่าดัชนีความร้อนรายวัน และเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงที่ร้อนจัด โดยเฉพาะเวลา 13.00 – 16.00 น.

2.จิบน้ําบ่อยๆ: ดื่มน้ําสะอาดให้ได้วันละ 6-8 แก้ว แม้จะไม่รู้สึกกระหาย เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ํา

3.งดเครื่องดื่มกระตุ้น: หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีน้ําตาลสูง เพราะจะทําให้ร่างกายขาดน้ํามากขึ้น

4.แต่งตัวให้พร้อม: สวมใส่เสื้อผ้าสีอ่อน โปร่งสบาย ระบายอากาศได้ดี และใช้อุปกรณ์ป้องกันแดด เช่น หมวก หรือร่ม

5.สังเกตอาการเมื่อใช้ยา: ผู้ที่รับประทานยาบางชนิด เช่น ยาลดความดัน ยาแก้แพ้-ลดน้ํามูก ยาขับปัสสาวะ หรือยารักษาจิตเวช ควรเฝ้าระวังอาการตัวเอง เพราะยาอาจส่งผลต่อการปรับอุณหภูมิของร่างกาย

6.ทํางานเป็นกลุ่ม: สําหรับผู้ที่ต้องทํางานหรือออกกําลังกายกลางแจ้ง ควรทํากิจกรรมเป็นคู่หรือกลุ่ม เพื่อคอยสอดส่องดูแลอาการของกันและกัน

7.ดูแลผู้สูงอายุเป็นพิเศษ: ควรให้ผู้สูงอายุอยู่ในที่ที่อากาศถ่ายเทสะดวก ดื่มน้ําบ่อยๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ

นางสาวอัยรินทร์ กล่าวทิ้งท้าย วิธีรับมือเหตุฉุกเฉินว่า "หากพบผู้มีอาการผิดปกติ เช่น ผิวหนังร้อนและแดงจัด ชีพจรเต้นเร็วและแรง ปวดศีรษะรุนแรง เวียนศีรษะ สับสน หรือหมดสติ ซึ่งเป็นสัญญาณของฮีทสโตรก ให้รีบปฐมพยาบาลโดยนําผู้ป่วยเข้าที่ร่ม ใช้ผ้าชุบน้ําเย็นหรือน้ําแข็งประคบบริเวณลําคอ รักแร้ และขาหนีบ เพื่อลดอุณหภูมิร่างกายให้เร็วที่สุด และรีบโทรสายด่วนการแพทย์ฉุกเฉิน 1669 ทันที"