เป็นร้อนในบ่อยๆ ใช่ไหม? มาทําความเข้าใจสาเหตุและวิธีดูแลกัน!

ร้อนใน หรือแผลร้อนใน (Aphthous Ulcers / Canker Sores) คือแผลตื้นๆ ที่พบบ่อยในช่องปาก ไม่ว่าจะเป็นกระพุ้งแก้ม ริมฝีปาก เหงือก หรือลิ้น ทําให้เจ็บปวด โดยเฉพาะตอนกินอาหารหรือแปรงฟัน!

.

รู้ไหมว่าร้อนในเกิดจากอะไร? สาเหตุยังไม่ชัดเจน แต่ปัจจัยกระตุ้นมีเพียบ!

บาดเจ็บในช่องปาก: กัดโดน, แปรงฟันแรง, จัดฟันเสียดสี

ความเครียด: ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง

ฮอร์โมนเปลี่ยน: เช่น ช่วงก่อนมีประจําเดือน

ขาดสารอาหาร: วิตามินบี 12, สังกะสี, ธาตุเหล็ก, โฟเลต

ภูมิคุ้มกัน: ตอบสนองต่อแบคทีเรียในปากมากเกินไป

แพ้อาหาร: ช็อกโกแลต, กาแฟ, สตรอว์เบอร์รี, ชีส, ถั่ว, อาหารเปรี้ยว

พันธุกรรม: ถ้าคนในครอบครัวเป็นบ่อย คุณก็มีแนวโน้ม!

ยาบางชนิด/โรคประจําตัว: เช่น โรคโครห์น

.

ร้อนในดูแลยังไงให้หายเร็ว?

ส่วนใหญ่หายเองใน 1-2 สัปดาห์ แต่เร่งหายได้ด้วย:

รักษาความสะอาด: แปรงฟันเบาๆ ใช้ไหมขัดฟัน

บ้วนปากน้ําเกลือ: ลดอักเสบ ฆ่าเชื้อ

ใช้เจล/สเปรย์ป้ายแผล: บรรเทาอาการ

เลี่ยงอาหารกระตุ้น: งดรสจัด เปรี้ยวจัด เผ็ดจัด ของทอด

ทานอาหารอ่อนๆ: ลดการเสียดสี

ทานวิตามินเสริม: ปรึกษาเภสัชกร/แพทย์

ลดความเครียด: พักผ่อนให้พอ ทําสมาธิ

ดื่มน้ําเยอะๆ: ให้ช่องปากชุ่มชื้น

งดสัมผัสแผล: ลดเสี่ยงติดเชื้อ

เมื่อไหร่ที่ต้องไปหาหมอ?

ถ้าแผลใหญ่ผิดปกติ, ขึ้นหลายแผล, ไม่หายใน 2-3 สัปดาห์, เจ็บมากจนกินไม่ได้, มีไข้, หรือเป็นซ้ําบ่อยๆ ควรรีบไปพบแพทย์หรือทันตแพทย์ทันทีนะคะ! 

ดูแลสุขภาพช่องปากกันด้วยน้าาา!