สถานีวิทยุโทรทัศน์กองทัพบก

มาถึงแล้วกับฤดูกาล “มังคุด” ราชินีผลไม้ สรรพคุณสมมงความเป็น queen of fruit

0 543 : | 2086 view

@admin

Facebook X Share

วนมาอีกครั้งกับฤดูกาลของ มังคุด ผลไม้ตามฤดูกาลที่หากินได้ง่าย ราคาไม่แพง ที่สำคัญได้รับการขนานนามว่าเป็น ราชินีผลไม้อีกด้วย ซึ่งจะหารับประทานได้ในช่วงประมาณเดือนมิถุนายน - สิงหาคมของทุกปี ที่สำคัญสรรพคุณของมังคุดก็มีมากมายสารพัดประโยชน์ และยังเป็นยารักษาโรคอีกด้วย ทั้งช่วย บำรุงผิวพรรณ บรรเทาร้อนใน และมีสารต้านอนุมูลอิสระ เรียกได้ว่าสมมงกับความเป็นควีน ประโยชน์ของมังคุด

มังคุดสามารถช่วยป้องกัน และบรรเทาอาการไข้ต่ำๆ ได้
ในมังคุดมีวิตามินซี จึงสามารถช่วยบรรเทาอาหารหวัดได้ ช่วยให้หายหวัดได้เร็วขึ้น เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดระยะเวลาในการเป็นไข้หวัดได้
วิตามินซีในมังคุดช่วยลดความเสี่ยงโรคของเลือดออกตามไรฟัน
มังคุดจะมีส่วนช่วยในการลดเลือนริ้วรอย และลดรอยสิวได้
มังคุดมีคุณสมบัติในการช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิว แก้ปัญหาผิวแห้งกร้าน ขาดความชุ่มชื้นได้
ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งชนิดต่าง ๆ
ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ช่วยลดไขมันเลวในเส้นเลือดได้
กินมังคุดแล้วอารมณ์ดี เพราะในมังคุดมีสารที่ช่วยป้องกันโรคซึมเศร้า
เนื้อมังคุดและเม็ดมังคุดสามารถช่วยป้องกันโรคที่เกี่ยวกับระบบประสาท เช่น โรคสมองเสื่อม อัลไซเมอร์
ลดอาการของโรคพาร์กินสัน
มังคุดช่วยเพิ่มเผาผลาญพลังงานให้ร่างกาย
ในมังคุดมีวิตามินเอ และบี ช่วยบำรุงสายตา
มังคุดมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยลดการอักเสบได้ด้วย
สารสกัดจากมังคุดช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดขาว ช่วยกำจัดและป้องกันการเกิดเซลล์มะเร็งได้เกือบทุกชนิด
ช่วยลดความดันโลหิต
ช่วยลดและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
มังคุดสามารถป้องกันและบรรเทาการเกิดโรคภูมิแพ้
มังคุดเป็นผลไม้ที่มีใยอาหาร หรือไฟเบอร์จำนวนมาก จึงช่วยการทำงานของระบบขับถ่าย
มีส่วนทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคในระบบลำไส้
ช่วยลดกลิ่นปาก บำรุงสุขภาพในช่องปาก
ช่วยรักษาและสมานแผลในช่องปาก ลดอาการร้อนในได้
ช่วยบำรุงและฟื้นฟูความสมดุลภายในกระเพาะอาหาร
ลดอาการของโรคท้องร่วงได้

กินมังคุดได้ไม่ต้องกลัวอ้วน ที่สำคัญสำหรับสาว ๆ หรือหนุ่ม ๆ ที่กลัวว่าการทานผลไม้จะทำให้อ้วน ทำให้กังวลว่ารสชาติที่หวานของมังคุด จะส่งผลต่อน้ำตาลและพลังงานหรือไม่ ต้องบอกก่อนว่าแม้มังคุดจะมีรสชาติหวานแต่มีพลังงานต่ำ แคลอรี่น้อย จึงไม่ต้องกลัวอ้วนแถมทางการแพทย์นั้นยังยืนยันว่ามังคุดเป็นอาหารเสริมที่ดีซึ่งช่วยลดความอ้วนได้ด้วย มังคุดเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยสูงจึงเป็นประโยชน์ต่อการขับถ่ายทำให้ท้องไม่อืด และป้องกันมะเร็งลำไส้ได้จึงนับว่าเป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก ข้อควรระวังในการทานมังคุด มังคุดมีฤทธิ์ทำให้เลือกแข็งตัวช้า และมีสารแทนนิน (Tannin) ที่อยู่ในเปลือกของมังคุด หากบริโภคมากเกินไป อาจส่งผลต่อการทำงานของตับและไต ดังนั้นไม่ควรรับประทานในปริมาณที่มากๆ นอกจากนั้นผู้ที่มีโรคประจำตัว โดยเฉพาะโรคตับ ไต และโรคอื่นๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมจากมังคุด เพราะถ้าร่างกายได้รับสารแซนโทน (Xanthone) มากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการท้องผูกได้ ที่สำคัญการทานผลไม้ทุกชนิดมีทั้งโทษและประโยชน์ ควรรับประทานแต่พอดี และหลากหลาย โดยเฉพาะการบริโภคผลไม้ตามฤดูกาล จะทำให้ปลอดภัย เนื่องจากผลไม้ตามฤดูกาลนั้น แทบจะไม่ต้องใส่ฮอร์โมน หรือสารเคมีในการปลูก เพื่อให้ออกพืชผลอีกด้วย ขอบคุณข้อมูลจาก https:food.trueid.net https:webportal.bangkok.go.th

#TV5HD

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

ทลายเครือข่ายยาเสพติดอีสาน! กกล.สุรนารี ยึดยาบ้า 3 แสนเม็ด - บก.ปส.อุดรฯ รวบไอซ์ 150 กก.

23 พ.ย. 2567 16:26 10 views

ข่าว

สปป.ลาว เสียใจ นักท่องเที่ยวดับ 6 ศพ หลังดื่มเหล้าเถื่อนปนเปื้อนเมทานอล

23 พ.ย. 2567 16:01 39 views

ข่าว

"รมว.กห." ลงพื้นที่เชียงใหม่ เปิดงานพัฒนาชนบท เยี่ยมทหารใหม่

23 พ.ย. 2567 15:29 53 views

ข่าว

ฮังการีเปิดตัว "รถรางเลโก้" คันแรกของโลก!

23 พ.ย. 2567 15:07 45 views

ข่าว

ออกหมายจับ 'หมอบุญ' พร้อมพวกหลอกลวงประชาชนร่วมลงทุน

23 พ.ย. 2567 15:01 60 views

ข่าว

“เลขาฯแสวง”ยันคดี“ทักษิณ-เพื่อไทย”ล้มล้างการปกครองฯ ไม่เกี่ยวกับ กกต.

23 พ.ย. 2567 14:58 37 views

ข่าว

ทรัมป์ เลือก "สก็อตต์ เบสเซนต์" เป็นรัฐมนตรีคลัง

23 พ.ย. 2567 11:36 67 views

ข่าว

ผบ.ทสส. ลงใต้ สั่งเตรียมรับมือภัยพิบัติ

23 พ.ย. 2567 11:28 87 views

ข่าว

บุกทลายแหล่งขาย "เครื่องเสียงปลอม"

23 พ.ย. 2567 11:26 95 views

ข่าว

"ตู้ห่วงใย" นวัตกรรมใหม่ 30 บาท รักษาทุกที่

23 พ.ย. 2567 11:23 100 views

ข่าว

เปิดกำหนดการ “นายกฯ แพทองธาร” เป็นประธานการประชุมคณะรัฐมนตรีอย่างเป็นทางการนอกสถานที่ ครั้งที่ 1/2567

23 พ.ย. 2567 11:20 86 views

ข่าว

รัฐบาลเตรียมส่งคืน “ลีเมอร์ - เต่า” สัตว์ป่าหายากใกล้สูญพันธุ์กว่า 900 ตัว กลับสู่ “มาดากัสการ์” 27 พ.ย.นี้

23 พ.ย. 2567 11:04 76 views

ข่าว

ไม่มีใครยอมใคร!!! โค้งสุดท้ายเลือกตั้งนายก อบจ.อุดรฯดุเดือดเลือดพล่าน

23 พ.ย. 2567 11:01 88 views

ข่าว

พบ "เมลาโทนิน" ยาอันตราย ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

23 พ.ย. 2567 10:49 106 views

ข่าว

TAGTHAi The Traveler: A Toast to New Horizons & Collaboration!

22 พ.ย. 2567 16:42 275 views

ข่าว

นายกฯ เปิดทำเนียบต้อนรับ “โอปอล สุชาตา” รองอันดับ 3 มิสยูนิเวิร์ส 2024

22 พ.ย. 2567 15:17 52 views