สถานีวิทยุโทรทัศน์กองทัพบก

มาถึงแล้วกับฤดูกาล “มังคุด” ราชินีผลไม้ สรรพคุณสมมงความเป็น queen of fruit

0 543 : | 2075 view

@admin

Facebook X Share

วนมาอีกครั้งกับฤดูกาลของ มังคุด ผลไม้ตามฤดูกาลที่หากินได้ง่าย ราคาไม่แพง ที่สำคัญได้รับการขนานนามว่าเป็น ราชินีผลไม้อีกด้วย ซึ่งจะหารับประทานได้ในช่วงประมาณเดือนมิถุนายน - สิงหาคมของทุกปี ที่สำคัญสรรพคุณของมังคุดก็มีมากมายสารพัดประโยชน์ และยังเป็นยารักษาโรคอีกด้วย ทั้งช่วย บำรุงผิวพรรณ บรรเทาร้อนใน และมีสารต้านอนุมูลอิสระ เรียกได้ว่าสมมงกับความเป็นควีน ประโยชน์ของมังคุด

มังคุดสามารถช่วยป้องกัน และบรรเทาอาการไข้ต่ำๆ ได้
ในมังคุดมีวิตามินซี จึงสามารถช่วยบรรเทาอาหารหวัดได้ ช่วยให้หายหวัดได้เร็วขึ้น เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดระยะเวลาในการเป็นไข้หวัดได้
วิตามินซีในมังคุดช่วยลดความเสี่ยงโรคของเลือดออกตามไรฟัน
มังคุดจะมีส่วนช่วยในการลดเลือนริ้วรอย และลดรอยสิวได้
มังคุดมีคุณสมบัติในการช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิว แก้ปัญหาผิวแห้งกร้าน ขาดความชุ่มชื้นได้
ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งชนิดต่าง ๆ
ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ช่วยลดไขมันเลวในเส้นเลือดได้
กินมังคุดแล้วอารมณ์ดี เพราะในมังคุดมีสารที่ช่วยป้องกันโรคซึมเศร้า
เนื้อมังคุดและเม็ดมังคุดสามารถช่วยป้องกันโรคที่เกี่ยวกับระบบประสาท เช่น โรคสมองเสื่อม อัลไซเมอร์
ลดอาการของโรคพาร์กินสัน
มังคุดช่วยเพิ่มเผาผลาญพลังงานให้ร่างกาย
ในมังคุดมีวิตามินเอ และบี ช่วยบำรุงสายตา
มังคุดมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยลดการอักเสบได้ด้วย
สารสกัดจากมังคุดช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดขาว ช่วยกำจัดและป้องกันการเกิดเซลล์มะเร็งได้เกือบทุกชนิด
ช่วยลดความดันโลหิต
ช่วยลดและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
มังคุดสามารถป้องกันและบรรเทาการเกิดโรคภูมิแพ้
มังคุดเป็นผลไม้ที่มีใยอาหาร หรือไฟเบอร์จำนวนมาก จึงช่วยการทำงานของระบบขับถ่าย
มีส่วนทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคในระบบลำไส้
ช่วยลดกลิ่นปาก บำรุงสุขภาพในช่องปาก
ช่วยรักษาและสมานแผลในช่องปาก ลดอาการร้อนในได้
ช่วยบำรุงและฟื้นฟูความสมดุลภายในกระเพาะอาหาร
ลดอาการของโรคท้องร่วงได้

กินมังคุดได้ไม่ต้องกลัวอ้วน ที่สำคัญสำหรับสาว ๆ หรือหนุ่ม ๆ ที่กลัวว่าการทานผลไม้จะทำให้อ้วน ทำให้กังวลว่ารสชาติที่หวานของมังคุด จะส่งผลต่อน้ำตาลและพลังงานหรือไม่ ต้องบอกก่อนว่าแม้มังคุดจะมีรสชาติหวานแต่มีพลังงานต่ำ แคลอรี่น้อย จึงไม่ต้องกลัวอ้วนแถมทางการแพทย์นั้นยังยืนยันว่ามังคุดเป็นอาหารเสริมที่ดีซึ่งช่วยลดความอ้วนได้ด้วย มังคุดเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยสูงจึงเป็นประโยชน์ต่อการขับถ่ายทำให้ท้องไม่อืด และป้องกันมะเร็งลำไส้ได้จึงนับว่าเป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก ข้อควรระวังในการทานมังคุด มังคุดมีฤทธิ์ทำให้เลือกแข็งตัวช้า และมีสารแทนนิน (Tannin) ที่อยู่ในเปลือกของมังคุด หากบริโภคมากเกินไป อาจส่งผลต่อการทำงานของตับและไต ดังนั้นไม่ควรรับประทานในปริมาณที่มากๆ นอกจากนั้นผู้ที่มีโรคประจำตัว โดยเฉพาะโรคตับ ไต และโรคอื่นๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมจากมังคุด เพราะถ้าร่างกายได้รับสารแซนโทน (Xanthone) มากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการท้องผูกได้ ที่สำคัญการทานผลไม้ทุกชนิดมีทั้งโทษและประโยชน์ ควรรับประทานแต่พอดี และหลากหลาย โดยเฉพาะการบริโภคผลไม้ตามฤดูกาล จะทำให้ปลอดภัย เนื่องจากผลไม้ตามฤดูกาลนั้น แทบจะไม่ต้องใส่ฮอร์โมน หรือสารเคมีในการปลูก เพื่อให้ออกพืชผลอีกด้วย ขอบคุณข้อมูลจาก https:food.trueid.net https:webportal.bangkok.go.th

#TV5HD

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

พาณิชย์ งดส่งออกน้ำมันปาล์ม ตรึงราคาช่วย ปชช.

30 ต.ค. 2567 16:58 63 views

ข่าว

ดีเอสไอ รับคดี "ดิไอคอนกรุ๊ป" เป็นคดีพิเศษ รอเช็คแชร์ลูกโซ่

30 ต.ค. 2567 16:56 45 views

ข่าว

ธ.ทหารไทยธนชาต มอบทุนการศึกษาเพื่อบุตรกำลังพล ทบ.

30 ต.ค. 2567 16:39 65 views

ข่าว

ปลุกความสยองวันฮาโลวีน สนุกเกิน !! เมื่อ “4NOLOGUE” จัดคอนเสิร์ต สไตล์ปาร์ตี้ ดีไซน์โรงแรมหลอน THE NIGHTMARE’S TALE มัดรวมภาพคนดัง-สื่อมวลชน โมเม้นต์สุดประทับใจ ตอกย้ำความปัง !

30 ต.ค. 2567 16:12 48 views

ข่าว

สมมงศิลปินคุณภาพ! “JUNNY” โชว์จัดเต็ม “2024 JUNNY TOUR : Dopamine in BANGKOK” สุดประทับใจ

30 ต.ค. 2567 16:08 51 views

ข่าว

"สมศักดิ์"แจงตั้ง"สามารถ"ทำงานยุติธรรม เหตุมีความสามารถปราบแชร์ลูกโซ่ ไม่ทราบพฤติกรรมโยง"ดิไอคอน"

30 ต.ค. 2567 16:07 48 views

ข่าว

ป่วยแล้ว!‘นายกฯอิ๊งค์’เสียงแหบ เผยอาการแย่ลงเตรียมหาหมอฉีดยาเย็นนี้

30 ต.ค. 2567 15:02 50 views

ข่าว

'จีน'ปล่อยยาน'เสินโจว-19'สู่อวกาศ พร้อมนักบินอายุน้อยที่สุด

30 ต.ค. 2567 15:01 56 views

ข่าว

พลุระเบิดรุนแรงกลางงานวัดใน'อินเดีย' บาดเจ็บกว่า 150 ราย

30 ต.ค. 2567 14:58 56 views

ข่าว

คอนเฟิร์มแล้ว! 'ลิซ่า'ขึ้นเวทีเคานต์ดาวน์ปีใหม่ที่ไอคอนสยาม

30 ต.ค. 2567 14:26 61 views

ข่าว

ทภ.2 สกัดจับไอซ์เกือบ 300 กก. รวบผู้ต้องหา 4 คน เครือข่ายลาว

30 ต.ค. 2567 13:17 80 views

ข่าว

‘พปชร.’ค้าน‘MOU44’ จี้‘นายกฯ’ยกเลิกด่วนก่อนเสียดินแดน‘เกาะกูด-ทะเลอาณาเขตไทย’

30 ต.ค. 2567 12:50 97 views

ข่าว

‘นายกสภาทนายความ’จ่อจัดการ‘ทนายหิวแสง’ฉ้อโกงลูกความ

30 ต.ค. 2567 12:47 76 views

ข่าว

นายกฯมอบรางวัลสุดยอดซีอีโอปี67 บอกสื่อ-รัฐบาลต่างหน้าที่แต่เป้าหมายเดียวกัน

30 ต.ค. 2567 12:43 83 views

ข่าว

อช.ประกาศปิดการท่องเที่ยว 11 แห่ง ช่วงฤดูมรสุม 'ฟื้นฟูธรรมชาติ-ความปลอดภัย' นทท.

30 ต.ค. 2567 12:06 87 views

ข่าว

ฮือฮา! เลขเด็ดโผล่บนแผ่นศีรษะรูปหล่อ "หลวงพ่อคูณ" เชื่อนำโชคลาภมาให้ลูกหลาน

30 ต.ค. 2567 11:57 83 views