September Effect ทําไมพอถึงกันยายนแล้วใจถึงเหงา?

หลายๆ คนพอเข้ามาเดือนกันยายนทีไร มักจะรู้สึกอึมครึม เหงาๆ โดยไม่รู้ตัว ทั้งที่ชีวิตก็ไม่ได้มีอะไรเปลี่ยนแปลงมาก แต่นี่แหละคือสิ่งที่เรียกว่า September Effect

ปรากฏการณ์นี้จริงๆ ใช้ในโลกการเงินว่าตลาดหุ้นมักจะตกในเดือนกันยายน แต่ในอีกมุมหนึ่งก็ใช้บอกอารมณ์เหงาๆ ที่หลายคนมักเจอในช่วงนี้ เพราะ…

• ฝนตกบ่อย ฟ้าครึ้ม ทําให้บรรยากาศหม่นๆ

• แสงแดดน้อยลง ร่างกายผลิต “เซโรโทนิน” หรือสารแห่งความสุขน้อยลง

• กลางคืนยาวขึ้น ทําให้รู้สึกง่วง เหนื่อยง่าย และเหงามากกว่าปกติ

แต่ไม่ต้องห่วง September Effect เรารับมือได้ง่ายๆ

• ออกไปเจอแดดอ่อนๆ เติมพลังให้สมอง

• ออกกําลังกายให้ร่างกายหลั่ง Endorphins 

• นัดเจอเพื่อน เติมพลังใจจากการหัวเราะ 

• พักผ่อนให้เพียงพอ และทํากิจกรรมที่ชอบ

กันยายนอาจจะเหงา แต่ถ้าเราใส่ใจตัวเองมากขึ้น เติมกิจกรรมดีๆ ให้ใจสดใส เดือนนี้ก็จะกลายเป็นอีกช่วงเวลาที่อบอุ่นได้เหมือนกัน