สถานีวิทยุโทรทัศน์กองทัพบก

Plant-Based อาหารทดแทนเนื้อสัตว์ เทรนด์มาแรง สำหรับสายรักสุขภาพ

0 543 : | 1200 view

@admin

Facebook X Share

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา แนวโน้มการรับประทาน Plant-based หรือ โปรตีนจากพืช เพื่อสุขภาพเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากความใส่ใจในการรักษาสุขภาพด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และยังเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมอีกด้วย เราจะพามารู้จักคุณค่าทางอาหารและประโยชน์ของ Plant-based กันให้มากกว่าเดิม Plant-based คืออาหารที่ทำมาจากพืชเป็นหลัก โดยไม่มีเนื้อสัตว์หรือผลิตภัณฑ์จากสัตว์ในส่วนผสมหลักของอาหาร แต่มักจะมีผัก ผลไม้ ธัญพืช เช่น ข้าว สาลี ข้าวโอ๊ต ซึ่งมีประโยชน์ทางโภชนาการมาก ด้วยรสชาติอร่อยและส่วนประกอบที่เต็มไปด้วยวิตามิน ใยอาหาร และสารอาหารอื่น ๆ ที่ดีต่อสุขภาพ Plant-based มักเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่เลือกไม่รับประทานผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เพราะมีผลดีต่อสุขภาพ เรื่องระบบการย่อย เรื่องไขมัน รวมถึงมีผลต่อสิ่งแวดล้อมเนื่องจากไม่สร้างมลพิษเท่าการแปรรูปผลิตภัณฑ์จากสัตว์ การรับประทาน Plant-based ยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง ภาวะอ้วน และภาวะเบาหวานได้ นอกจากนี้ยังเหมาะกับกลุ่มที่ทานอาหารเจ (Vegetarian) ที่เลือกกินผลิตภัณฑ์ที่เป็นพืชทั้งหมดและไม่รับประทานเนื้อสัตว์ Plant-based จะผลิตจากถั่ว หรือพืชที่มีโปรตีน ดังนั้นจะไม่มีส่วนผสมของเนื้อสัตว์เลย สุดท้ายแล้วความสำคัญในการดูแลสุขภาพ ก็คือการเลือกอาหารที่เหมาะสมกับร่างกายและสุขภาพของเรา สามารถปรึกษากับนักโภชนาการหรือผู้เชี่ยวชาญทางสุขภาพเกี่ยวกับรูปแบบการรับประทานอาหารที่เหมาะสมสำหรับคุณได้ อยากให้ลองเปิดใจกับอาหารรูปแบบใหม่ ๆ เพื่อการดูแลสุขภาพที่ดี และยังเป็นการช่วยดูแลสิ่งแวดล้อมอีกด้วย

#TV5HD

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

บวงสรวงตัดไม้จันทน์หอมกุยบุรี สร้าง "พระโกศจันทน์" ถวายพระพันปีหลวง

6 ธ.ค. 2568 18:05 54 views

ข่าว

Cat ExpoThailand 2025 วันแรกคึกคัก คาดเม็ดเงินสะพัด 120 ล้านบาท

6 ธ.ค. 2568 17:18 61 views

ข่าว

นายกฯ อนุทิน ลงสตูล! ย้ํารัฐบาลทุ่มงบป้องกันน้ําท่วม "ระยะยาว" เพื่อความยั่งยืน

6 ธ.ค. 2568 16:33 60 views

ข่าว

ยึดยาบ้า 1.1 ล้านเม็ด! ขบวนการยาเสพติดลอบซุกในป่าชายแดน

6 ธ.ค. 2568 16:22 82 views

ข่าว

สั่งเคลียร์ขยะ 7 วัน–เร่งแก้ระบบออนไลน์จ่ายเงินล่าช้า

6 ธ.ค. 2568 15:25 79 views

ข่าว

‘สรวงศ์’ ไม่สนขู่ยุบสภา ย้ําเป็นหน้าที่ฝ่ายค้าน

6 ธ.ค. 2568 15:13 77 views

ข่าว

ม.เกษตรไม่เห็นด้วย เปลี่ยนอุโมงค์แยกเกษตรเป็นทางด่วน เก็บเงินค่าผ่านทาง 30 บาท

6 ธ.ค. 2568 14:26 85 views

ข่าว

ผบช.ภ.1 ประชุมด่วนคดี “นัทปง” เตรียมเปิดบ้านหาหลักฐานเพิ่ม

6 ธ.ค. 2568 13:16 71 views

ข่าว

ในหลวง-พระราชินี เสด็จฯ ขึ้นเรือใบไออาร์ซี ซีโร่ ทรงทอดพระเนตรและพระราชทานกําลังใจทีมเรือใบวายุ

6 ธ.ค. 2568 13:07 106 views

ข่าว

Netflix ปิดดีลประวัติศาสตร์ เข้าซื้อ Warner Bros Discovery ลุ้นดู Harry Potter-Game of Thrones

6 ธ.ค. 2568 12:47 141 views

ข่าว

ผบ.ทสส. รับทราบรายงานกระสุนรบเมียนมา-ชนกลุ่มน้อย ตกชายแดนไทย

6 ธ.ค. 2568 12:44 86 views

ข่าว

เยียวยาเริ่มโอนบ่ายนี้! 4 หมื่นครัวเรือน สงขลา–ตรัง รอรับ 9,000 บาท

6 ธ.ค. 2568 12:07 100 views

ข่าว

ไฟเขียวแผนฟื้นฟูหาดใหญ่ เดินหน้าเก็บขยะ–เยียวยาครบมิติ

6 ธ.ค. 2568 11:59 119 views

ข่าว

เศรษฐกิจไทย–ซาอุฯ คึกคัก! เดินเครื่องความร่วมมือรอบใหม่

6 ธ.ค. 2568 11:54 82 views

ข่าว

ในหลวง เสด็จฯ ส่ง พระราชินี เข้าร่วมการแข่งขันเรือใบนานาชาติ ครั้งที่ 37

6 ธ.ค. 2568 11:53 68 views

ข่าว

ข้อมูลเท็จทําลายสันติภาพ! โฆษก ทบ. ตอบชัดกรณีเฮง รัตนา

6 ธ.ค. 2568 11:51 81 views