สถานีวิทยุโทรทัศน์กองทัพบก

เตือน! อาหารที่ควรระหว่างช่วงอากาศร้อนจัด

0 543 : | 2101 view

@admin

Facebook X Share

หน้าร้อนแบบนี้ นอกจากสุขภาพที่ต้องระวังมาก ๆ แล้ว อาหารการกินก็เป็นอีกเรื่องที่ต้องระวังเช่นกัน เพราะอากาศที่ร้อนจัดส่งผลให้อาหารเสีย บูดได้ง่าย ทานแล้วอาจทำให้เกิดอาการท้องเสีย หรืออันตรายไปกว่านั้นได้ วันนี้เราจึงนำข้อมูลจาก โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ มาเตือนกันกันว่าอาหารประเภทไหนบ้างที่ต้องระวังเป็นพิเศษในช่วงอากาศร้อน

อาหารที่มีกะทิ เช่น แกงเขียวหวาน เต้าส่วน แกงบวด เพราะอากาศที่ร้อนขึ้นทำให้อาหารกลุ่มนี้บูดเสียได้ง่าย หากรับประทานไม่หมดควรเก็บใส่ตู้เย็น และนำมาอุ่นใหม่อีกครั้ง
อาหารทะเล หากเก็บอาหารทะเลอยู่ในอุณหภูมิที่ไม่เหมาะสม (สูงกว่า 4 องศาเซลเซียส) อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเจริญเติบโตของเชื้อโรคซึ่งเป็นสาเหตุของอาการท้องเสีย จึงควรปรุงอาหารทะเลเหล่านี้ให้สุกทุกครั้งก่อนรับประทาน
อาหารที่มีแมลงวันตอม ฤดูร้อนเป็นช่วงที่มีแมลงวันเยอะมากกว่าฤดูอื่น ๆ ดังนั้นควรเก็บอาหารที่ปรุงสุกพร้อมทานในภาชนะปิดสนิท เพื่อป้องกันแมลงวัน ฝุ่นละออง และเชื้อโรคที่มองไม่เห็น
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด เนื่องจากแอลกอฮอล์จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสโลหิตเร็วและเพิ่มแรงดันโลหิตให้สูงขึ้น โดยจะทำให้หลอดเลือดฝอยใต้ผิวหนังขยายตัวส่งผลให้ร่างกายสูญเสียน้ำ เกลือแร่ทางเหงื่อ และทางปัสสาวะได้ง่ายขึ้น ส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำรุนแรงอาจทำให้ช็อกหมดสติ และอาจมีโอกาสเสียชีวิตได้

นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำว่าควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ 1.5 – 2 ลิตรต่อวัน รับประทานผัก ผลไม้ ปริมาณที่เหมาะสม เพื่อลดการสูญเสียน้ำ และแร่ธาตุที่ขับออกทางเหงื่อได้ง่ายอีกด้วย

#TV5HD

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

‘ทรัมป์’ เปิดแผนสร้าง ‘โดมทอง’ โล่ป้องกันขีปนาวุธ มูลค่า 5.72 ล้านล้านบ.

21 พ.ค. 2568 15:06 31 views

ข่าว

‘การท่าเรือ’ เร่งเครื่องทางด่วนสายบางนา-อาจณรงค์ ( S1 ) เชื่อมท่าเรือคลองเตย

21 พ.ค. 2568 14:57 32 views

ข่าว

รวบ 3 พนักงานแบงค์ดัง เครือข่ายคอลเซ็นเตอร์คนจีน หลอกลวงประชาชนเอาทรัพย์มากกว่า 2,000 ล้านบาท

21 พ.ค. 2568 14:53 33 views

ข่าว

จตุพรเชื่อ 13 มิ.ย.การเมืองเปลี่ยน คาดแรงกระเพื่อมเริ่มก่อตัว 22 พ.ค. ตัดสินจำนำข้าว

21 พ.ค. 2568 13:56 56 views

ข่าว

‘เลขาฯภูมิใจไทย’ ขึงขัง! เมินให้ราคา ‘สว.สำรอง’ ร้องยุบ ‘ภท.’ โยงเอี่ยว ‘ฮั้วเลือก สว.’

21 พ.ค. 2568 13:46 46 views

ข่าว

เชียงรายเฝ้าระวังเข้ม! สธ. พบสารหนู-ตะกั่วปนเปื้อนแม่น้ำกก เตือนงดบริโภคปลา

21 พ.ค. 2568 13:35 79 views

ข่าว

เร่งขุดหลุมลึกป้อมปราบฯ หวังพบร่างผู้สูญหาย

21 พ.ค. 2568 12:11 65 views

ข่าว

'สุทธิชัย หยุ่น' ซัดนายกฯ บินลอนดอนโปรโมท Soft Power สวนทางวิกฤตปากท้องในประเทศ

21 พ.ค. 2568 11:29 67 views

ข่าว

‘ศุภชัย’ ซัด ‘ณฐพร - กุสุมาลวตี’ ใส่ร้าย พูดเท็จ ลั่นฟ้องกลับกราวรูด มุ่งร้ายการเมือง

21 พ.ค. 2568 11:20 63 views

ข่าว

WHO เห็นพ้องข้อตกลงรับมือโรคระบาดอนาคต

21 พ.ค. 2568 11:03 86 views

ข่าว

บุกยิง อส. รักษาความปลอดภัยครูหน้าโรงเรียน

21 พ.ค. 2568 10:54 100 views

ข่าว

นายกฯ แพทองธาร ย้ำเวทีสมัชชาอนามัยโลก (WHA78) ไทยเดินหน้ายุทธศาสตร์สุขภาพถ้วนหน้า

21 พ.ค. 2568 10:44 104 views

ข่าว

ข่าวดี! ผู้ประกันตนรักษาโรคไตฟรีทุกระยะ

21 พ.ค. 2568 10:20 90 views

ข่าว

บขส.ดำเนินมาตรการลดภาระค่าใช้จ่าย ให้สิทธิ์ลดหย่อนเดินทางช่วยลดภาระค่าใช้จ่ายประชาชน

21 พ.ค. 2568 09:40 102 views

ข่าว

'วิชา มหาคุณ' บอกหลักนิติธรรมเริ่มสำแดงความศักดิ์สิทธิ์ในบ้านเมือง!

21 พ.ค. 2568 09:34 79 views

ข่าว

สยองเมืองน้ำหอม! เจ้าของร้านพิซซ่าพลั้งมือทำคนเสียชีวิต ชำแหละร่างต้มในหม้อเพื่ออำพราง

21 พ.ค. 2568 09:25 69 views