สถานีวิทยุโทรทัศน์กองทัพบก

เพราะงานหนักอาจฆ่าคน! ทำงานหนัก เสี่ยงดับมากกว่าปกติ

0 543 : | 1436 view

@admin

Facebook X Share

สุภาษิตยอดฮิต คู่ชีวิตคนรักงาน แน่นอนว่าต้องเป็น "งานหนักไม่เคยฆ่าคน" แต่เมื่อ 2 ปีที่ผ่านมา องค์การอนามัยโลกในปี 2021 และจากงานวิจัยที่เรานำมาเสนอในบทความนี้อาจทำให้หลายคนเปลี่ยนความคิดได้เลย เพราะว่า งานที่หนักมากเกินไปนั้นฆ่าคนได้! ทำงานหนักเสี่ยงดับมากกว่าปกติ วารสาร Environment International รายงานว่าชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานทำให้มีผู้เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองตีบ อุดตัน หรือแตก (stroke) และโรคหัวใจขาดเลือด (ischemic heart disease) ถึง 745,000 รายในปี 2559 เพิ่มขึ้น 29 เปอร์เซ็นต์นับตั้งแต่ปี 2543 นอกจากนี้องค์การอนามัยโลก (WHO) และองค์การแรงงานระหว่างประเทศ (ILO) ยังพบว่า กลุ่มคนทำงานหลายชั่วโมง (≥55 ชั่วโมงต่อสัปดาห์) มีความเสี่ยงที่สูงขึ้นที่จะเกิดโรคหัวใจขาดเลือดประมาณ 35% และมีความเสี่ยงที่สูงขึ้นในการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด 17% เมื่อเทียบกับคนทำงานตามชั่วโมงมาตรฐาน (35–40 ชั่วโมง/สัปดาห์) อีกด้วย ปัจจุบัน พบว่าจำนวนคนทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมงเพิ่มสูงขึ้น คิดเป็น 9% ของประชากรทั่วโลก มักพบคนทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมงในคนที่อาศัยอยู่ในภูมิภาคเอเชียตะวันออก โดยเฉพาะประเทศจีน ญี่ปุ่นและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ทั้งนี้ 72% ของการเสียชีวิตเกิดขึ้นกับเพศชาย คนงานวัยกลางคน หรือผู้สูงอายุ อายุระหว่าง 60- 74 ปี ซึ่งทำงานเกินกว่า 55 ชั่วโมงขึ้นไปต่อสัปดาห์ จากแนวโน้มดังกล่าว จะเห็นได้ว่าประชากรโลกจำนวนไม่น้อยเลยที่เสี่ยงต่อความพิการจากการทำงาน และเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจากโรคที่เกี่ยวข้องกับการทำงานหนัก การทำงานหนักนั้นไม่ได้ส่งผลโดยตรงกับการเกิดโรค หากแต่การทำงานหนักทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า "โรคจากความเครียด (work-related stress)" ซึ่งเป็นคำที่ถูกนิยามโดย European Agreement ในปี 2004 ว่าเป็นอาการที่เกิดขึ้นจากความผิดปกติของร่างกาย และจิตใจอันเป็นผลมาจากความรู้สึกที่ไม่สามารถตอบสนองต่อความคาดหวัง และความต้องการที่มีต่อตนเองได้ จนทำให้เกิดความเครียด และแสดงออกในรูปแบบดังต่อไปนี้ - ภาวะอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง - นอนไม่หลับ - ไมเกรน - ภาวะซึมเศร้า - หงุดหงิด - ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ และอื่นๆ - ไม่สามารถจดจ่อ หรือมีสมาธิ - มีปัญหาด้านความจำ การเกิดภาวะตามที่กล่าวไปข้างต้น ก็เป็นส่วนหนึ่งของการแสดงความเครียดระยะยาว โดย Dr. Alan Yang จากสถาบัน Stanford Cardiovascular Health นั้นก็ได้ให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเครียดจากการทำงานหนักว่าเป็นความเครียดระยะยาว ซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่า เพราะความเครียดระยะยาว เป็นบ่อเกิดของโรคความดัน คลอเลสเตอรอล และอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มสูงขึ้น สิ่งนี้ทำให้เพิ่มความเสี่ยงของโรคในระบบหลอดเลือด และหัวใจตามมา ถึงเวลาแล้วที่จะต้องใส่ใจตนเองให้มากกว่างาน ลองตัดขาดจากงานบ้าง เช่น ถ้าหากคุณควบคุมตารางเวลาได้ ให้เพิ่มเวลาพักระหว่างการนัดหมาย หรือการประชุม หาเวลากินข้าวกลางวัน เดินเล่น ทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลัง หรือแม้แต่ทำสมาธิเพียงชั่วครู่ เพื่อผ่อนคลาย ขั้นตอนที่ดูเหมือนเล็กน้อยเหล่านี้ ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณผ่อนคลายความเครียด แต่ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของคุณในระยะยาวอีกด้วย ที่สำคัญยังไม่ทำให้งานหนักหันกลับมาฆ่าเราอีกด้วย ขอบคุณข้อมูลจาก https:www.who.int/news/item/17-05-2021-long-working-hours-increasing-deaths-from-heart-disease-and-stroke-who-ilo https:www.mdpi.com/1660-4601/20/1/884 https:time.com/4972787/death-overwork-japan-heart-stress/

#TV5HD

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

อภิสิทธิ์' แนะรัฐเร่งตั้ง 'ศูนย์ประสานงาน' ช่วยผู้ติดค้างจํานวนมาก เรียกร้องปรับระบบสื่อสาร

25 พ.ย. 2568 15:42 153 views

ข่าว

ยะลาอ่วม 7 อําเภอ อพยพประชาชนกว่า 3,400 คน หนีน้ําป่า-ดินสไลด์ 17 จุด

25 พ.ย. 2568 15:31 168 views

ข่าว

ผบ.ทบ. เร่งสั่งทหารช่วยน้ําท่วมใต้เต็มกําลัง

25 พ.ย. 2568 15:26 151 views

ข่าว

‘อนุทิน’ประกาศ‘พรก.ฉุกเฉิน’ ลั่นรัฐบาลทํางานไม่ช้า เร่งแก้ปัญหาประชาชน

25 พ.ย. 2568 15:25 200 views

ข่าว

มทภ. 4 สั่งเสริมกําลัง เจ็ตสกี-เรือยนต์ ลุยช่วยประชาชน 24 ชม.

25 พ.ย. 2568 15:01 100 views

ข่าว

น้อมรับพระราชกระแสรับสั่ง! นายกฯ แจ้งที่ประชุม ครม. ทรงห่วงใยประชาชนใต้

25 พ.ย. 2568 14:55 161 views

ข่าว

ทบ. จัดพิธีครบรอบ 100 ปี รัชกาลที่ 6 ผู้ให้กําเนิด "กองเสือป่า"

25 พ.ย. 2568 14:42 198 views

ข่าว

ถึงแล้ว! C-130 ทอ.นําสิ่งของบรรเทาทุกข์ ลงสนามบินหาดใหญ่เร่งด่วน

25 พ.ย. 2568 14:16 133 views

ข่าว

SME D Bank ออกมาตรการช่วย SME น้ําท่วม 11 จังหวัด พักหนี้สูงสุด 1 ปี

25 พ.ย. 2568 14:13 90 views

ข่าว

เลขาฯ สทนช.รับฝนหนักในรอบ 300 ปี แนะลอกคลอง ร.1- ขยายคลองอู่ตะเภา

25 พ.ย. 2568 14:06 123 views

ข่าว

ด่วน.....‘ครม.’มีมติประกาศ‘สถานการณ์ฉุกเฉิน จ.สงขลา’ มอบ "พล.อ.อุกฤษฎ์" ผบ.ทสส.เป็นผบ.เหตุการณ์

25 พ.ย. 2568 13:48 381 views

ข่าว

"เรือหลวงจักรีนฤเบศร" เตรียมพร้อมเป็นครัวสนาม-ฐานบินช่วยน้ําท่วมสงขลา

25 พ.ย. 2568 13:17 166 views

ข่าว

กองเรือยุทธการเปิดจุดรวบรวมสิ่งของช่วยเหลือผู้ประสบอุทกภัยเพื่อขนไปพร้อมรล.จักรีนฤเบศร

25 พ.ย. 2568 12:55 184 views

ข่าว

ระดมพล! มทภ.2 สั่งเคลื่อนยุทโธปกรณ์-ครัวสนาม สนับสนุนการช่วยเหลือสงขลา

25 พ.ย. 2568 12:47 147 views

ข่าว

“สตูลยังวิกฤต น้ําท่วมวันที่ 6 ทั้งจังหวัดยังจมอยู่ใต้น้ํา

25 พ.ย. 2568 12:15 135 views

ข่าว

'สีหศักดิ์'เผย'อนุทิน'จ่อพบ'นายกฯจีน' ลงนาม MOU ขายข้าว 5 แสนตัน 14 ธ.ค.นี้

25 พ.ย. 2568 12:04 116 views