×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป คุณภาพชีวิต อาชญากรรม เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life แฟชั่นและความงาม อาหารและสุขภาพ ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ FM94 ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันอังคารที่ 4 พฤศจิกายน 2568

?>

เพราะงานหนักอาจฆ่าคน! ทำงานหนัก เสี่ยงดับมากกว่าปกติ

 0 543 : | 1422 view

 @admin

Facebook X Share
สุภาษิตยอดฮิต คู่ชีวิตคนรักงาน แน่นอนว่าต้องเป็น "งานหนักไม่เคยฆ่าคน" แต่เมื่อ 2 ปีที่ผ่านมา องค์การอนามัยโลกในปี 2021 และจากงานวิจัยที่เรานำมาเสนอในบทความนี้อาจทำให้หลายคนเปลี่ยนความคิดได้เลย เพราะว่า งานที่หนักมากเกินไปนั้นฆ่าคนได้!   ทำงานหนักเสี่ยงดับมากกว่าปกติ  วารสาร Environment International รายงานว่าชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานทำให้มีผู้เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองตีบ อุดตัน หรือแตก (stroke) และโรคหัวใจขาดเลือด (ischemic heart disease) ถึง 745,000 รายในปี 2559 เพิ่มขึ้น 29 เปอร์เซ็นต์นับตั้งแต่ปี 2543 นอกจากนี้องค์การอนามัยโลก (WHO) และองค์การแรงงานระหว่างประเทศ (ILO) ยังพบว่า กลุ่มคนทำงานหลายชั่วโมง (≥55 ชั่วโมงต่อสัปดาห์) มีความเสี่ยงที่สูงขึ้นที่จะเกิดโรคหัวใจขาดเลือดประมาณ 35% และมีความเสี่ยงที่สูงขึ้นในการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด 17% เมื่อเทียบกับคนทำงานตามชั่วโมงมาตรฐาน (35–40 ชั่วโมง/สัปดาห์) อีกด้วย     ปัจจุบัน พบว่าจำนวนคนทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมงเพิ่มสูงขึ้น คิดเป็น 9% ของประชากรทั่วโลก มักพบคนทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมงในคนที่อาศัยอยู่ในภูมิภาคเอเชียตะวันออก โดยเฉพาะประเทศจีน ญี่ปุ่นและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ทั้งนี้ 72% ของการเสียชีวิตเกิดขึ้นกับเพศชาย คนงานวัยกลางคน หรือผู้สูงอายุ อายุระหว่าง 60- 74 ปี ซึ่งทำงานเกินกว่า 55 ชั่วโมงขึ้นไปต่อสัปดาห์ จากแนวโน้มดังกล่าว จะเห็นได้ว่าประชากรโลกจำนวนไม่น้อยเลยที่เสี่ยงต่อความพิการจากการทำงาน และเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจากโรคที่เกี่ยวข้องกับการทำงานหนัก    การทำงานหนักนั้นไม่ได้ส่งผลโดยตรงกับการเกิดโรค หากแต่การทำงานหนักทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า "โรคจากความเครียด (work-related stress)" ซึ่งเป็นคำที่ถูกนิยามโดย European Agreement ในปี 2004 ว่าเป็นอาการที่เกิดขึ้นจากความผิดปกติของร่างกาย และจิตใจอันเป็นผลมาจากความรู้สึกที่ไม่สามารถตอบสนองต่อความคาดหวัง และความต้องการที่มีต่อตนเองได้ จนทำให้เกิดความเครียด และแสดงออกในรูปแบบดังต่อไปนี้ - ภาวะอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง - นอนไม่หลับ - ไมเกรน - ภาวะซึมเศร้า - หงุดหงิด  - ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ และอื่นๆ  - ไม่สามารถจดจ่อ หรือมีสมาธิ - มีปัญหาด้านความจำ  การเกิดภาวะตามที่กล่าวไปข้างต้น ก็เป็นส่วนหนึ่งของการแสดงความเครียดระยะยาว โดย Dr. Alan Yang จากสถาบัน Stanford Cardiovascular Health นั้นก็ได้ให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเครียดจากการทำงานหนักว่าเป็นความเครียดระยะยาว ซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่า เพราะความเครียดระยะยาว เป็นบ่อเกิดของโรคความดัน คลอเลสเตอรอล และอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มสูงขึ้น สิ่งนี้ทำให้เพิ่มความเสี่ยงของโรคในระบบหลอดเลือด และหัวใจตามมา   ถึงเวลาแล้วที่จะต้องใส่ใจตนเองให้มากกว่างาน ลองตัดขาดจากงานบ้าง เช่น ถ้าหากคุณควบคุมตารางเวลาได้ ให้เพิ่มเวลาพักระหว่างการนัดหมาย หรือการประชุม หาเวลากินข้าวกลางวัน เดินเล่น ทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลัง หรือแม้แต่ทำสมาธิเพียงชั่วครู่ เพื่อผ่อนคลาย ขั้นตอนที่ดูเหมือนเล็กน้อยเหล่านี้ ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณผ่อนคลายความเครียด แต่ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของคุณในระยะยาวอีกด้วย ที่สำคัญยังไม่ทำให้งานหนักหันกลับมาฆ่าเราอีกด้วย    ขอบคุณข้อมูลจาก https:www.who.int/news/item/17-05-2021-long-working-hours-increasing-deaths-from-heart-disease-and-stroke-who-ilo https:www.mdpi.com/1660-4601/20/1/884 https:time.com/4972787/death-overwork-japan-heart-stress/  

  #TV5HD

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

แม่ฮ่องสอนผวา! ตรวจพบสารหนูแม่น้ําสาละวิน

4 พ.ย. 2568 16:44 83 views

ข่าว

‘พิพัฒน์’ กําชับกรมเจ้าท่า ตรวจเข้มท่าเรือทั่วประเทศเตรียมพร้อมรับวันลอยกระทง 5 พ.ย. นี้

4 พ.ย. 2568 16:09 70 views

ข่าว

‘ตรีนุช’เล็งนําเข้าแรงงาน‘ศรีลังกา’ ทดแทนแรงงานเขมร

4 พ.ย. 2568 16:04 65 views

ข่าว

‘อนุทิน’บอกห้ามไม่ได้ ‘ฝ่ายค้าน’ตั้งธงยื่น‘ซักฟอก’

4 พ.ย. 2568 16:01 88 views

ข่าว

‘นายกฯ’หนุนส่งตํารวจดูงานปราบ‘สแกมเมอร์เขมร’ บอกแก้ปัญหาชายแดนคืบหน้าทุกวัน

4 พ.ย. 2568 15:56 85 views

ข่าว

กทม.เร่งพร่องน้ํา! ฝนตกหนักเกิน 100 มม. หลายพื้นที่

4 พ.ย. 2568 15:23 88 views

ข่าว

ซูเปอร์ฟูลมูนคืนลอยกระทง! ชวนชมดวงจันทร์ใกล้โลกที่สุดในรอบปี

4 พ.ย. 2568 14:40 53 views

ข่าว

คุณภาพน้ําดีขึ้น เชียงใหม่ผันน้ําปิงเติมคลองแม่ข่า รับเทศกาลยี่เป็ง

4 พ.ย. 2568 14:35 68 views

ข่าว

พล.อ.ณัฐพล ยัน เอา ปราสาทตาควาย คืนแน่ แต่ขอเก็บกู้ทุ่นระเบิดให่เสร็จก่อน

4 พ.ย. 2568 13:53 168 views

ข่าว

'ศุภจี' ชี้ ต้องทําความเข้าใจร้านค้า หลังคิด Vat เพิ่ม 7 %

4 พ.ย. 2568 13:45 82 views

ข่าว

ศาลฎีกายกคําร้อง สว.สํารอง ไม่มีอํานาจยื่นให้สว.ในสภาทั้ง 136 คน หยุดปฏิบัติหน้าที่

4 พ.ย. 2568 13:37 134 views

ข่าว

“โสภณ” ชี้ น้ํารอระบาย กรุงเทพ เหตุฝนตกเกินปริมาณที่รับได้

4 พ.ย. 2568 13:29 78 views

ข่าว

ครม.โยก “ดนุชา” กลับเลขาสภาพัฒน์ “อ้อนฟ้า” หวนคืนเลขาฯก.พ.ร.

4 พ.ย. 2568 13:25 89 views

ข่าว

จุฬาฯ-กลาโหมลงนาม! ยกระดับการศึกษา-นวัตกรรมด้านความมั่นคง

4 พ.ย. 2568 12:44 61 views

ข่าว

แม่ทัพใจบุญ! พล.ท.บุญสิน ตั้งมูลนิธิช่วยสังคม  พร้อมปลูกฝังคนรุ่นใหม่ให้เติบโตบนเส้นทางแห่งความดี 

4 พ.ย. 2568 12:34 150 views

ข่าว

นายกฯ จับตาคนดัง-นักการเมือง เอี่ยวสแกมเมอร์ ลั่นไม่ติดหนี้บุญคุณใคร ไม่มีละเว้น-ฟันไม่เลี้ยง

4 พ.ย. 2568 12:13 168 views