สถานีวิทยุโทรทัศน์กองทัพบก

เพราะงานหนักอาจฆ่าคน! ทำงานหนัก เสี่ยงดับมากกว่าปกติ

0 543 : | 1191 view

@admin

สุภาษิตยอดฮิต คู่ชีวิตคนรักงาน แน่นอนว่าต้องเป็น "งานหนักไม่เคยฆ่าคน" แต่เมื่อ 2 ปีที่ผ่านมา องค์การอนามัยโลกในปี 2021 และจากงานวิจัยที่เรานำมาเสนอในบทความนี้อาจทำให้หลายคนเปลี่ยนความคิดได้เลย เพราะว่า งานที่หนักมากเกินไปนั้นฆ่าคนได้! ทำงานหนักเสี่ยงดับมากกว่าปกติ วารสาร Environment International รายงานว่าชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานทำให้มีผู้เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองตีบ อุดตัน หรือแตก (stroke) และโรคหัวใจขาดเลือด (ischemic heart disease) ถึง 745,000 รายในปี 2559 เพิ่มขึ้น 29 เปอร์เซ็นต์นับตั้งแต่ปี 2543 นอกจากนี้องค์การอนามัยโลก (WHO) และองค์การแรงงานระหว่างประเทศ (ILO) ยังพบว่า กลุ่มคนทำงานหลายชั่วโมง (≥55 ชั่วโมงต่อสัปดาห์) มีความเสี่ยงที่สูงขึ้นที่จะเกิดโรคหัวใจขาดเลือดประมาณ 35% และมีความเสี่ยงที่สูงขึ้นในการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด 17% เมื่อเทียบกับคนทำงานตามชั่วโมงมาตรฐาน (35–40 ชั่วโมง/สัปดาห์) อีกด้วย ปัจจุบัน พบว่าจำนวนคนทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมงเพิ่มสูงขึ้น คิดเป็น 9% ของประชากรทั่วโลก มักพบคนทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมงในคนที่อาศัยอยู่ในภูมิภาคเอเชียตะวันออก โดยเฉพาะประเทศจีน ญี่ปุ่นและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ทั้งนี้ 72% ของการเสียชีวิตเกิดขึ้นกับเพศชาย คนงานวัยกลางคน หรือผู้สูงอายุ อายุระหว่าง 60- 74 ปี ซึ่งทำงานเกินกว่า 55 ชั่วโมงขึ้นไปต่อสัปดาห์ จากแนวโน้มดังกล่าว จะเห็นได้ว่าประชากรโลกจำนวนไม่น้อยเลยที่เสี่ยงต่อความพิการจากการทำงาน และเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจากโรคที่เกี่ยวข้องกับการทำงานหนัก การทำงานหนักนั้นไม่ได้ส่งผลโดยตรงกับการเกิดโรค หากแต่การทำงานหนักทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า "โรคจากความเครียด (work-related stress)" ซึ่งเป็นคำที่ถูกนิยามโดย European Agreement ในปี 2004 ว่าเป็นอาการที่เกิดขึ้นจากความผิดปกติของร่างกาย และจิตใจอันเป็นผลมาจากความรู้สึกที่ไม่สามารถตอบสนองต่อความคาดหวัง และความต้องการที่มีต่อตนเองได้ จนทำให้เกิดความเครียด และแสดงออกในรูปแบบดังต่อไปนี้ - ภาวะอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง - นอนไม่หลับ - ไมเกรน - ภาวะซึมเศร้า - หงุดหงิด - ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ และอื่นๆ - ไม่สามารถจดจ่อ หรือมีสมาธิ - มีปัญหาด้านความจำ การเกิดภาวะตามที่กล่าวไปข้างต้น ก็เป็นส่วนหนึ่งของการแสดงความเครียดระยะยาว โดย Dr. Alan Yang จากสถาบัน Stanford Cardiovascular Health นั้นก็ได้ให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเครียดจากการทำงานหนักว่าเป็นความเครียดระยะยาว ซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่า เพราะความเครียดระยะยาว เป็นบ่อเกิดของโรคความดัน คลอเลสเตอรอล และอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มสูงขึ้น สิ่งนี้ทำให้เพิ่มความเสี่ยงของโรคในระบบหลอดเลือด และหัวใจตามมา ถึงเวลาแล้วที่จะต้องใส่ใจตนเองให้มากกว่างาน ลองตัดขาดจากงานบ้าง เช่น ถ้าหากคุณควบคุมตารางเวลาได้ ให้เพิ่มเวลาพักระหว่างการนัดหมาย หรือการประชุม หาเวลากินข้าวกลางวัน เดินเล่น ทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลัง หรือแม้แต่ทำสมาธิเพียงชั่วครู่ เพื่อผ่อนคลาย ขั้นตอนที่ดูเหมือนเล็กน้อยเหล่านี้ ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณผ่อนคลายความเครียด แต่ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของคุณในระยะยาวอีกด้วย ที่สำคัญยังไม่ทำให้งานหนักหันกลับมาฆ่าเราอีกด้วย ขอบคุณข้อมูลจาก https:www.who.int/news/item/17-05-2021-long-working-hours-increasing-deaths-from-heart-disease-and-stroke-who-ilo https:www.mdpi.com/1660-4601/20/1/884 https:time.com/4972787/death-overwork-japan-heart-stress/

#TV5HD

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

โลกแปรปรวน! น้ำท่วมทะเลทรายซาฮาราในโมร็อกโก

9 ต.ค. 2567 16:11 161 views

ข่าว

ญี่ปุ่นยุบสภา เตรียมเลือกตั้งใหม่ 27 ต.ค.นี้

9 ต.ค. 2567 16:07 124 views

ข่าว

"บิ๊กต่าย" ตั้ง'บิ๊กอ้อ'ลุยสางปมคดีธุรกิจเครือข่ายดัง

9 ต.ค. 2567 16:06 148 views

ข่าว

'นายกฯอิ๊งค์'กล่าวเวทีอาเซียน ชู 4 แนวทางต่อสถานการณ์เมียนมา ในฐานะเพื่อนบ้าน

9 ต.ค. 2567 16:01 141 views

ข่าว

ทหารช่าง แจกน้ำสะอาด ช่วยชาวเชียงใหม่ สู้ภัยน้ำท่วม

9 ต.ค. 2567 15:49 102 views

ข่าว

คณะสงฆ์วัดศรีล้อม เชียงใหม่ สวมบท "นักบุญ" ช่วยผู้ประสบภัยน้ำท่วม สามเณรน้อย ร่วมกู้ภัย ส่งต่อน้ำใจคนไทย สู้ภัยพิบัติ

9 ต.ค. 2567 15:24 145 views

ข่าว

ข่าวปลอม! งดทัศนศึกษา ปรับ 20 ล้าน ศธ. ยันไม่จริง!

9 ต.ค. 2567 15:12 110 views

ข่าว

'จตุพร' สาปแช่งคนเลวอมเงินบริจาค 42 ลบ.ขอให้ฉิบหาย เปิดชื่อ 'ณัฐวุฒิ' ดูแลเงินม็อบปี 52-53

9 ต.ค. 2567 13:58 145 views

ข่าว

ธ.โลกชี้ปี’68ศก.ไทยโต3% อานิสงส์การบริโภค-ลงทุนฟื้น

9 ต.ค. 2567 13:55 154 views

ข่าว

ศธ.ขอพระราชทานเครื่องราชชั้นเบญจมาภรณ์มงกุฎไทยให้ครูที่เสียชีวิต พร้อมเร่งเยียวยา

9 ต.ค. 2567 13:51 127 views

ข่าว

ตำรวจเตือนระวังหลอกลงทุนธุรกิจขายตรง ใช้กลวิธีหลอกลวง เบื้องหลังเป็นแชร์ลูกโซ่

9 ต.ค. 2567 13:49 131 views

ข่าว

ไอจีแทบแตก! ชาวเน็ตรุมถล่ม'แซม ยุรนันท์-มิน พีชญา'ปมธุรกิจเครือข่ายดัง

9 ต.ค. 2567 13:45 239 views

ข่าว

"ไทย-สิงคโปร์"พร้อมจับมือส่งเสริมธุรกิจอาหารและการท่องเที่ยวระหว่างกัน

9 ต.ค. 2567 13:42 125 views

ข่าว

นายกฯเสนอวิสัยทัศน์บนเวทีอาเซียน เสนอ 3 ประเด็นสำคัญ

9 ต.ค. 2567 13:37 128 views

ข่าว

เตือนภัย! ระวังแชร์ลูกโซ่แฝงธุรกิจขายตรง

9 ต.ค. 2567 13:32 137 views

ข่าว

เปิดกำหนดการประชุมอาเซียนวันแรก นายกฯร่วมประชุมสุดยอด และหารือกับผู้นำอาเซียนหลายชาติ

9 ต.ค. 2567 10:13 191 views