สถานีวิทยุโทรทัศน์กองทัพบก

เพราะงานหนักอาจฆ่าคน! ทำงานหนัก เสี่ยงดับมากกว่าปกติ

0 543 : | 1420 view

@admin

Facebook X Share

สุภาษิตยอดฮิต คู่ชีวิตคนรักงาน แน่นอนว่าต้องเป็น "งานหนักไม่เคยฆ่าคน" แต่เมื่อ 2 ปีที่ผ่านมา องค์การอนามัยโลกในปี 2021 และจากงานวิจัยที่เรานำมาเสนอในบทความนี้อาจทำให้หลายคนเปลี่ยนความคิดได้เลย เพราะว่า งานที่หนักมากเกินไปนั้นฆ่าคนได้! ทำงานหนักเสี่ยงดับมากกว่าปกติ วารสาร Environment International รายงานว่าชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานทำให้มีผู้เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองตีบ อุดตัน หรือแตก (stroke) และโรคหัวใจขาดเลือด (ischemic heart disease) ถึง 745,000 รายในปี 2559 เพิ่มขึ้น 29 เปอร์เซ็นต์นับตั้งแต่ปี 2543 นอกจากนี้องค์การอนามัยโลก (WHO) และองค์การแรงงานระหว่างประเทศ (ILO) ยังพบว่า กลุ่มคนทำงานหลายชั่วโมง (≥55 ชั่วโมงต่อสัปดาห์) มีความเสี่ยงที่สูงขึ้นที่จะเกิดโรคหัวใจขาดเลือดประมาณ 35% และมีความเสี่ยงที่สูงขึ้นในการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด 17% เมื่อเทียบกับคนทำงานตามชั่วโมงมาตรฐาน (35–40 ชั่วโมง/สัปดาห์) อีกด้วย ปัจจุบัน พบว่าจำนวนคนทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมงเพิ่มสูงขึ้น คิดเป็น 9% ของประชากรทั่วโลก มักพบคนทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมงในคนที่อาศัยอยู่ในภูมิภาคเอเชียตะวันออก โดยเฉพาะประเทศจีน ญี่ปุ่นและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ทั้งนี้ 72% ของการเสียชีวิตเกิดขึ้นกับเพศชาย คนงานวัยกลางคน หรือผู้สูงอายุ อายุระหว่าง 60- 74 ปี ซึ่งทำงานเกินกว่า 55 ชั่วโมงขึ้นไปต่อสัปดาห์ จากแนวโน้มดังกล่าว จะเห็นได้ว่าประชากรโลกจำนวนไม่น้อยเลยที่เสี่ยงต่อความพิการจากการทำงาน และเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจากโรคที่เกี่ยวข้องกับการทำงานหนัก การทำงานหนักนั้นไม่ได้ส่งผลโดยตรงกับการเกิดโรค หากแต่การทำงานหนักทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า "โรคจากความเครียด (work-related stress)" ซึ่งเป็นคำที่ถูกนิยามโดย European Agreement ในปี 2004 ว่าเป็นอาการที่เกิดขึ้นจากความผิดปกติของร่างกาย และจิตใจอันเป็นผลมาจากความรู้สึกที่ไม่สามารถตอบสนองต่อความคาดหวัง และความต้องการที่มีต่อตนเองได้ จนทำให้เกิดความเครียด และแสดงออกในรูปแบบดังต่อไปนี้ - ภาวะอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง - นอนไม่หลับ - ไมเกรน - ภาวะซึมเศร้า - หงุดหงิด - ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ และอื่นๆ - ไม่สามารถจดจ่อ หรือมีสมาธิ - มีปัญหาด้านความจำ การเกิดภาวะตามที่กล่าวไปข้างต้น ก็เป็นส่วนหนึ่งของการแสดงความเครียดระยะยาว โดย Dr. Alan Yang จากสถาบัน Stanford Cardiovascular Health นั้นก็ได้ให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเครียดจากการทำงานหนักว่าเป็นความเครียดระยะยาว ซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่า เพราะความเครียดระยะยาว เป็นบ่อเกิดของโรคความดัน คลอเลสเตอรอล และอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มสูงขึ้น สิ่งนี้ทำให้เพิ่มความเสี่ยงของโรคในระบบหลอดเลือด และหัวใจตามมา ถึงเวลาแล้วที่จะต้องใส่ใจตนเองให้มากกว่างาน ลองตัดขาดจากงานบ้าง เช่น ถ้าหากคุณควบคุมตารางเวลาได้ ให้เพิ่มเวลาพักระหว่างการนัดหมาย หรือการประชุม หาเวลากินข้าวกลางวัน เดินเล่น ทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลัง หรือแม้แต่ทำสมาธิเพียงชั่วครู่ เพื่อผ่อนคลาย ขั้นตอนที่ดูเหมือนเล็กน้อยเหล่านี้ ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณผ่อนคลายความเครียด แต่ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของคุณในระยะยาวอีกด้วย ที่สำคัญยังไม่ทำให้งานหนักหันกลับมาฆ่าเราอีกด้วย ขอบคุณข้อมูลจาก https:www.who.int/news/item/17-05-2021-long-working-hours-increasing-deaths-from-heart-disease-and-stroke-who-ilo https:www.mdpi.com/1660-4601/20/1/884 https:time.com/4972787/death-overwork-japan-heart-stress/

#TV5HD

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

สะเทือนขวัญ! คนร้ายใช้มีดไล่แทงคนบนรถไฟในอังกฤษ บาดเจ็บสาหัสนับ10ราย

3 พ.ย. 2568 16:35 104 views

ข่าว

ผู้ว่าฯ กทม. ตรวจรถควันดํา รับมือฝุ่น PM2.5 ฤดูหนาว

3 พ.ย. 2568 15:17 102 views

ข่าว

คืบหน้าชายแดน! TMAC พิสูจน์ทราบแล้วกว่า 7% พื้นที่เสี่ยงทุ่นระเบิดบุรีรัมย์

3 พ.ย. 2568 14:20 144 views

ข่าว

นายกฯ เผย 4 หน่วยงาน จ่อทํา MOU ลุยแก้ฟอกเงิน-สแกมเมอร์

3 พ.ย. 2568 13:46 133 views

ข่าว

“อนุทิน” วอน อย่าใช้คําแรงเขมรขัดขวางกู้ระเบิด ขอมั่นใจกองทัพรู้วิธีป้องกันประเทศ

3 พ.ย. 2568 13:01 150 views

ข่าว

นายกฯมอบนโยบายปปง.ชี้ สังคมสนใจภารกิจปราบสแกมเมอร์ ลั่นหากไม่เฉียบขาด โดนตราหน้าไม่มีผลงาน

3 พ.ย. 2568 12:47 171 views

ข่าว

(CIB) เปิดยุทธการ “นางฟ้าจําแลง” ตัดวงจรบาปโมเดลลิ่งลวงเด็กสาวนักเรียนมัธยมค้ากาม

3 พ.ย. 2568 11:21 265 views

ข่าว

โฆษกรัฐบาลเผย วันนี้โอนเงินช่วยเหลือ 600 ลบ. ผู้ประสบอุทกภัยฤดูฝน ปี 68

3 พ.ย. 2568 11:07 145 views

ข่าว

"ใครไปเรียน - ไปทํางานสายบ้างเช้านี้" คนกรุงอ่วม! น้ําท่วมขังถนนหลายสายทําจราจรเป็นอัมพาต

3 พ.ย. 2568 11:01 204 views

ข่าว

'สกลธี'โพสต์ร่ายยาว ถามแทนใจคนกรุงฯ เมื่อไหร่ค่าโดยสารรถไฟฟ้าจะ 25-30 บาท!?

3 พ.ย. 2568 10:39 140 views

ข่าว

'นิพิฏฐ์' ซัด 'อนุทิน' ไร้มารยาทการเมือง เปิดตัวหน้าที่ทําการพรรค ปชป.-แต่งสีกากีหาเสียง

3 พ.ย. 2568 10:18 201 views

ข่าว

ราคาทองวันนี้ 3 พ.ย. 68

3 พ.ย. 2568 09:50 226 views

ข่าว

ราคาน้ํามันวันนี้ 3 พ.ย. 68

3 พ.ย. 2568 09:48 144 views

ข่าว

'เนเน่' เล่าเหตุระทึก 'อภิสิทธิ์' นั่งเคลียร์นิสิตจุฬาฯ ประท้วงเหตุสลายชุมนุน 53

3 พ.ย. 2568 09:48 141 views

ข่าว

ตร.ไซเบอร์เตือน! โลกออนไลน์ไม่ใช่พื้นที่ปลอดภัยสําหรับเด็ก

2 พ.ย. 2568 18:54 263 views

ข่าว

รัฐบาลชวนเที่ยวทั่วไทย “เที่ยวดี มีคืน” ลดหย่อนภาษีสูงสุด 30,000 บาท

2 พ.ย. 2568 18:50 355 views