TV5HD Live
×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป ข่าวพระราชสำนัก คุณภาพชีวิต อาชญากรรม อาชญากรรมและมิจฉาชีพ เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life แฟชั่นและความงาม อาหารและสุขภาพ ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ FM94 ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันพุธที่ 3 ธันวาคม 2568

?>

เพราะงานหนักอาจฆ่าคน! ทำงานหนัก เสี่ยงดับมากกว่าปกติ

 0 543 : | 1448 view

 @admin

Facebook X Share
สุภาษิตยอดฮิต คู่ชีวิตคนรักงาน แน่นอนว่าต้องเป็น "งานหนักไม่เคยฆ่าคน" แต่เมื่อ 2 ปีที่ผ่านมา องค์การอนามัยโลกในปี 2021 และจากงานวิจัยที่เรานำมาเสนอในบทความนี้อาจทำให้หลายคนเปลี่ยนความคิดได้เลย เพราะว่า งานที่หนักมากเกินไปนั้นฆ่าคนได้!   ทำงานหนักเสี่ยงดับมากกว่าปกติ  วารสาร Environment International รายงานว่าชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานทำให้มีผู้เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองตีบ อุดตัน หรือแตก (stroke) และโรคหัวใจขาดเลือด (ischemic heart disease) ถึง 745,000 รายในปี 2559 เพิ่มขึ้น 29 เปอร์เซ็นต์นับตั้งแต่ปี 2543 นอกจากนี้องค์การอนามัยโลก (WHO) และองค์การแรงงานระหว่างประเทศ (ILO) ยังพบว่า กลุ่มคนทำงานหลายชั่วโมง (≥55 ชั่วโมงต่อสัปดาห์) มีความเสี่ยงที่สูงขึ้นที่จะเกิดโรคหัวใจขาดเลือดประมาณ 35% และมีความเสี่ยงที่สูงขึ้นในการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด 17% เมื่อเทียบกับคนทำงานตามชั่วโมงมาตรฐาน (35–40 ชั่วโมง/สัปดาห์) อีกด้วย     ปัจจุบัน พบว่าจำนวนคนทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมงเพิ่มสูงขึ้น คิดเป็น 9% ของประชากรทั่วโลก มักพบคนทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมงในคนที่อาศัยอยู่ในภูมิภาคเอเชียตะวันออก โดยเฉพาะประเทศจีน ญี่ปุ่นและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ทั้งนี้ 72% ของการเสียชีวิตเกิดขึ้นกับเพศชาย คนงานวัยกลางคน หรือผู้สูงอายุ อายุระหว่าง 60- 74 ปี ซึ่งทำงานเกินกว่า 55 ชั่วโมงขึ้นไปต่อสัปดาห์ จากแนวโน้มดังกล่าว จะเห็นได้ว่าประชากรโลกจำนวนไม่น้อยเลยที่เสี่ยงต่อความพิการจากการทำงาน และเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจากโรคที่เกี่ยวข้องกับการทำงานหนัก    การทำงานหนักนั้นไม่ได้ส่งผลโดยตรงกับการเกิดโรค หากแต่การทำงานหนักทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า "โรคจากความเครียด (work-related stress)" ซึ่งเป็นคำที่ถูกนิยามโดย European Agreement ในปี 2004 ว่าเป็นอาการที่เกิดขึ้นจากความผิดปกติของร่างกาย และจิตใจอันเป็นผลมาจากความรู้สึกที่ไม่สามารถตอบสนองต่อความคาดหวัง และความต้องการที่มีต่อตนเองได้ จนทำให้เกิดความเครียด และแสดงออกในรูปแบบดังต่อไปนี้ - ภาวะอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง - นอนไม่หลับ - ไมเกรน - ภาวะซึมเศร้า - หงุดหงิด  - ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ และอื่นๆ  - ไม่สามารถจดจ่อ หรือมีสมาธิ - มีปัญหาด้านความจำ  การเกิดภาวะตามที่กล่าวไปข้างต้น ก็เป็นส่วนหนึ่งของการแสดงความเครียดระยะยาว โดย Dr. Alan Yang จากสถาบัน Stanford Cardiovascular Health นั้นก็ได้ให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเครียดจากการทำงานหนักว่าเป็นความเครียดระยะยาว ซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่า เพราะความเครียดระยะยาว เป็นบ่อเกิดของโรคความดัน คลอเลสเตอรอล และอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มสูงขึ้น สิ่งนี้ทำให้เพิ่มความเสี่ยงของโรคในระบบหลอดเลือด และหัวใจตามมา   ถึงเวลาแล้วที่จะต้องใส่ใจตนเองให้มากกว่างาน ลองตัดขาดจากงานบ้าง เช่น ถ้าหากคุณควบคุมตารางเวลาได้ ให้เพิ่มเวลาพักระหว่างการนัดหมาย หรือการประชุม หาเวลากินข้าวกลางวัน เดินเล่น ทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลัง หรือแม้แต่ทำสมาธิเพียงชั่วครู่ เพื่อผ่อนคลาย ขั้นตอนที่ดูเหมือนเล็กน้อยเหล่านี้ ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณผ่อนคลายความเครียด แต่ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของคุณในระยะยาวอีกด้วย ที่สำคัญยังไม่ทำให้งานหนักหันกลับมาฆ่าเราอีกด้วย    ขอบคุณข้อมูลจาก https:www.who.int/news/item/17-05-2021-long-working-hours-increasing-deaths-from-heart-disease-and-stroke-who-ilo https:www.mdpi.com/1660-4601/20/1/884 https:time.com/4972787/death-overwork-japan-heart-stress/  

  #TV5HD

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

EXO ปล่อยโปสเตอร์กลุ่ม ยืนยันจัดงาน ‘EXO’verse’ แฟนคลับทั่วโลกชมสดผ่าน Weverse

2 ธ.ค. 2568 15:47 120 views

ข่าว

'พัฒนา​'เมิน​'บิ๊กโจ๊ก'ปูดตัวเลขผู้เสียชีวิตน้ําท่วมใต้หลักพัน​ ชี้ตัวเลข​ 140 รายของสธ.​ ผ่านขั้นตอนที่ถูก

2 ธ.ค. 2568 15:38 162 views

ข่าว

JAY B ปิดฉากคอนเสิร์ต TAPE สุดยิ่งใหญ่ในไทย  เซอร์ไพรส์ร้องเพลง GOT 7 ช่วง Sound Check

2 ธ.ค. 2568 15:01 109 views

ข่าว

วิกฤตขยะหาดใหญ่หลังน้ําลด กองขยะ 'ภูเขาสูง' ท่วมแยกสะพานดํา เทศบาลระดมแม็คโคร-รถตัก เคลียร์พื้นที่ 24 ชม.

2 ธ.ค. 2568 14:57 120 views

ข่าว

ประกาศแล้ว! แฟนมีตติ้ง "อีจุนโฮ" ที่กรุงเทพฯ แฟนคลับเตรียมพร้อม! ม.ค. 69

2 ธ.ค. 2568 14:49 292 views

ข่าว

PiXXiE จัดคอนเสิร์ตใหญ่ ฉลองครบรอบ 5 ปี  จองบัตร ผ่าน Eventpop 5 ธ.ค.

2 ธ.ค. 2568 14:30 108 views

ข่าว

‘อนุทิน’ เปิดความร่วมมือรัฐ–เอกชน กว่า 30 ราย ผนึก 'รวมใจไทย ฟื้นแดนใต้'

2 ธ.ค. 2568 13:44 186 views

ข่าว

ศป.กฉ.ศป.กฉ. คาดวันนี้สามารถโอนเงินเพิ่มอีกกว่า 97,000 ครัวเรือน พร้อมเร่งฟื้นฟู-เคลียร์ขยะในพื้นที่หาดใหญ่

2 ธ.ค. 2568 13:25 133 views

ข่าว

สุชาติ รอศรีลังกาอนุญาตพบปธน. หวังนําแพทย์ตรวจสุขภาพพลายประตูผา-ศรีณรงค์

2 ธ.ค. 2568 12:30 118 views

ข่าว

นายกฯ​ ขอดูรายละเอียด​ ต้องขยายพื้นที่ประกาศ พ.ร.ก.ฉุกเฉินหรือไม่​

2 ธ.ค. 2568 11:39 170 views

ข่าว

สิงคโปร์ประหารชีวิตนักโทษคดียาเสพติดถึง 3 คนภายในเวลาเพียง 2 วัน ทั้งปีทะลุ 17 คน

2 ธ.ค. 2568 11:23 261 views

ข่าว

ทําเนียบขาวเปิดผลMRIปธน.ทรัมป์ เจ้าตัวลั่นผมไม่รู้สแกนส่วนไหนบ้าง

2 ธ.ค. 2568 11:08 171 views

ข่าว

ทรงร่วมแข่งเรือใบโลก! ราชินีทรงทําหน้าที่ "เนวิเกเตอร์" ในทีมวายุ

2 ธ.ค. 2568 10:29 149 views

ข่าว

PM2.5 พุ่งทั้งกรุงเทพฯ! ค่าเฉลี่ย 50.6 มคก./ลบ.ม.

2 ธ.ค. 2568 10:01 137 views

ข่าว

จับตา!“ประภัตร”เข้าค่ายภท.หลังคล้องแขนร่วมเฟรม“อนุทิน-วราวุธ”

2 ธ.ค. 2568 09:53 141 views

ข่าว

เร่งกําจัดซากสัตว์–ป้องกันโรคระบาดในหาดใหญ่

2 ธ.ค. 2568 09:52 215 views