สถานีวิทยุโทรทัศน์กองทัพบก

เพราะงานหนักอาจฆ่าคน! ทำงานหนัก เสี่ยงดับมากกว่าปกติ

0 543 : | 1422 view

@admin

Facebook X Share

สุภาษิตยอดฮิต คู่ชีวิตคนรักงาน แน่นอนว่าต้องเป็น "งานหนักไม่เคยฆ่าคน" แต่เมื่อ 2 ปีที่ผ่านมา องค์การอนามัยโลกในปี 2021 และจากงานวิจัยที่เรานำมาเสนอในบทความนี้อาจทำให้หลายคนเปลี่ยนความคิดได้เลย เพราะว่า งานที่หนักมากเกินไปนั้นฆ่าคนได้! ทำงานหนักเสี่ยงดับมากกว่าปกติ วารสาร Environment International รายงานว่าชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานทำให้มีผู้เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองตีบ อุดตัน หรือแตก (stroke) และโรคหัวใจขาดเลือด (ischemic heart disease) ถึง 745,000 รายในปี 2559 เพิ่มขึ้น 29 เปอร์เซ็นต์นับตั้งแต่ปี 2543 นอกจากนี้องค์การอนามัยโลก (WHO) และองค์การแรงงานระหว่างประเทศ (ILO) ยังพบว่า กลุ่มคนทำงานหลายชั่วโมง (≥55 ชั่วโมงต่อสัปดาห์) มีความเสี่ยงที่สูงขึ้นที่จะเกิดโรคหัวใจขาดเลือดประมาณ 35% และมีความเสี่ยงที่สูงขึ้นในการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด 17% เมื่อเทียบกับคนทำงานตามชั่วโมงมาตรฐาน (35–40 ชั่วโมง/สัปดาห์) อีกด้วย ปัจจุบัน พบว่าจำนวนคนทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมงเพิ่มสูงขึ้น คิดเป็น 9% ของประชากรทั่วโลก มักพบคนทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมงในคนที่อาศัยอยู่ในภูมิภาคเอเชียตะวันออก โดยเฉพาะประเทศจีน ญี่ปุ่นและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ทั้งนี้ 72% ของการเสียชีวิตเกิดขึ้นกับเพศชาย คนงานวัยกลางคน หรือผู้สูงอายุ อายุระหว่าง 60- 74 ปี ซึ่งทำงานเกินกว่า 55 ชั่วโมงขึ้นไปต่อสัปดาห์ จากแนวโน้มดังกล่าว จะเห็นได้ว่าประชากรโลกจำนวนไม่น้อยเลยที่เสี่ยงต่อความพิการจากการทำงาน และเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจากโรคที่เกี่ยวข้องกับการทำงานหนัก การทำงานหนักนั้นไม่ได้ส่งผลโดยตรงกับการเกิดโรค หากแต่การทำงานหนักทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า "โรคจากความเครียด (work-related stress)" ซึ่งเป็นคำที่ถูกนิยามโดย European Agreement ในปี 2004 ว่าเป็นอาการที่เกิดขึ้นจากความผิดปกติของร่างกาย และจิตใจอันเป็นผลมาจากความรู้สึกที่ไม่สามารถตอบสนองต่อความคาดหวัง และความต้องการที่มีต่อตนเองได้ จนทำให้เกิดความเครียด และแสดงออกในรูปแบบดังต่อไปนี้ - ภาวะอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง - นอนไม่หลับ - ไมเกรน - ภาวะซึมเศร้า - หงุดหงิด - ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ และอื่นๆ - ไม่สามารถจดจ่อ หรือมีสมาธิ - มีปัญหาด้านความจำ การเกิดภาวะตามที่กล่าวไปข้างต้น ก็เป็นส่วนหนึ่งของการแสดงความเครียดระยะยาว โดย Dr. Alan Yang จากสถาบัน Stanford Cardiovascular Health นั้นก็ได้ให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเครียดจากการทำงานหนักว่าเป็นความเครียดระยะยาว ซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่า เพราะความเครียดระยะยาว เป็นบ่อเกิดของโรคความดัน คลอเลสเตอรอล และอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มสูงขึ้น สิ่งนี้ทำให้เพิ่มความเสี่ยงของโรคในระบบหลอดเลือด และหัวใจตามมา ถึงเวลาแล้วที่จะต้องใส่ใจตนเองให้มากกว่างาน ลองตัดขาดจากงานบ้าง เช่น ถ้าหากคุณควบคุมตารางเวลาได้ ให้เพิ่มเวลาพักระหว่างการนัดหมาย หรือการประชุม หาเวลากินข้าวกลางวัน เดินเล่น ทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลัง หรือแม้แต่ทำสมาธิเพียงชั่วครู่ เพื่อผ่อนคลาย ขั้นตอนที่ดูเหมือนเล็กน้อยเหล่านี้ ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณผ่อนคลายความเครียด แต่ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของคุณในระยะยาวอีกด้วย ที่สำคัญยังไม่ทำให้งานหนักหันกลับมาฆ่าเราอีกด้วย ขอบคุณข้อมูลจาก https:www.who.int/news/item/17-05-2021-long-working-hours-increasing-deaths-from-heart-disease-and-stroke-who-ilo https:www.mdpi.com/1660-4601/20/1/884 https:time.com/4972787/death-overwork-japan-heart-stress/

#TV5HD

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

แม่ฮ่องสอนผวา! ตรวจพบสารหนูแม่น้ําสาละวิน

4 พ.ย. 2568 16:44 83 views

ข่าว

‘พิพัฒน์’ กําชับกรมเจ้าท่า ตรวจเข้มท่าเรือทั่วประเทศเตรียมพร้อมรับวันลอยกระทง 5 พ.ย. นี้

4 พ.ย. 2568 16:09 70 views

ข่าว

‘ตรีนุช’เล็งนําเข้าแรงงาน‘ศรีลังกา’ ทดแทนแรงงานเขมร

4 พ.ย. 2568 16:04 65 views

ข่าว

‘อนุทิน’บอกห้ามไม่ได้ ‘ฝ่ายค้าน’ตั้งธงยื่น‘ซักฟอก’

4 พ.ย. 2568 16:01 88 views

ข่าว

‘นายกฯ’หนุนส่งตํารวจดูงานปราบ‘สแกมเมอร์เขมร’ บอกแก้ปัญหาชายแดนคืบหน้าทุกวัน

4 พ.ย. 2568 15:56 85 views

ข่าว

กทม.เร่งพร่องน้ํา! ฝนตกหนักเกิน 100 มม. หลายพื้นที่

4 พ.ย. 2568 15:23 88 views

ข่าว

ซูเปอร์ฟูลมูนคืนลอยกระทง! ชวนชมดวงจันทร์ใกล้โลกที่สุดในรอบปี

4 พ.ย. 2568 14:40 53 views

ข่าว

คุณภาพน้ําดีขึ้น เชียงใหม่ผันน้ําปิงเติมคลองแม่ข่า รับเทศกาลยี่เป็ง

4 พ.ย. 2568 14:35 68 views

ข่าว

พล.อ.ณัฐพล ยัน เอา ปราสาทตาควาย คืนแน่ แต่ขอเก็บกู้ทุ่นระเบิดให่เสร็จก่อน

4 พ.ย. 2568 13:53 168 views

ข่าว

'ศุภจี' ชี้ ต้องทําความเข้าใจร้านค้า หลังคิด Vat เพิ่ม 7 %

4 พ.ย. 2568 13:45 82 views

ข่าว

ศาลฎีกายกคําร้อง สว.สํารอง ไม่มีอํานาจยื่นให้สว.ในสภาทั้ง 136 คน หยุดปฏิบัติหน้าที่

4 พ.ย. 2568 13:37 134 views

ข่าว

“โสภณ” ชี้ น้ํารอระบาย กรุงเทพ เหตุฝนตกเกินปริมาณที่รับได้

4 พ.ย. 2568 13:29 78 views

ข่าว

ครม.โยก “ดนุชา” กลับเลขาสภาพัฒน์ “อ้อนฟ้า” หวนคืนเลขาฯก.พ.ร.

4 พ.ย. 2568 13:25 89 views

ข่าว

จุฬาฯ-กลาโหมลงนาม! ยกระดับการศึกษา-นวัตกรรมด้านความมั่นคง

4 พ.ย. 2568 12:44 61 views

ข่าว

แม่ทัพใจบุญ! พล.ท.บุญสิน ตั้งมูลนิธิช่วยสังคม พร้อมปลูกฝังคนรุ่นใหม่ให้เติบโตบนเส้นทางแห่งความดี

4 พ.ย. 2568 12:34 150 views

ข่าว

นายกฯ จับตาคนดัง-นักการเมือง เอี่ยวสแกมเมอร์ ลั่นไม่ติดหนี้บุญคุณใคร ไม่มีละเว้น-ฟันไม่เลี้ยง

4 พ.ย. 2568 12:13 168 views