สถานีวิทยุโทรทัศน์กองทัพบก

เพราะงานหนักอาจฆ่าคน! ทำงานหนัก เสี่ยงดับมากกว่าปกติ

0 543 : | 1279 view

@admin

Facebook X Share

สุภาษิตยอดฮิต คู่ชีวิตคนรักงาน แน่นอนว่าต้องเป็น "งานหนักไม่เคยฆ่าคน" แต่เมื่อ 2 ปีที่ผ่านมา องค์การอนามัยโลกในปี 2021 และจากงานวิจัยที่เรานำมาเสนอในบทความนี้อาจทำให้หลายคนเปลี่ยนความคิดได้เลย เพราะว่า งานที่หนักมากเกินไปนั้นฆ่าคนได้! ทำงานหนักเสี่ยงดับมากกว่าปกติ วารสาร Environment International รายงานว่าชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานทำให้มีผู้เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองตีบ อุดตัน หรือแตก (stroke) และโรคหัวใจขาดเลือด (ischemic heart disease) ถึง 745,000 รายในปี 2559 เพิ่มขึ้น 29 เปอร์เซ็นต์นับตั้งแต่ปี 2543 นอกจากนี้องค์การอนามัยโลก (WHO) และองค์การแรงงานระหว่างประเทศ (ILO) ยังพบว่า กลุ่มคนทำงานหลายชั่วโมง (≥55 ชั่วโมงต่อสัปดาห์) มีความเสี่ยงที่สูงขึ้นที่จะเกิดโรคหัวใจขาดเลือดประมาณ 35% และมีความเสี่ยงที่สูงขึ้นในการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด 17% เมื่อเทียบกับคนทำงานตามชั่วโมงมาตรฐาน (35–40 ชั่วโมง/สัปดาห์) อีกด้วย ปัจจุบัน พบว่าจำนวนคนทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมงเพิ่มสูงขึ้น คิดเป็น 9% ของประชากรทั่วโลก มักพบคนทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมงในคนที่อาศัยอยู่ในภูมิภาคเอเชียตะวันออก โดยเฉพาะประเทศจีน ญี่ปุ่นและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ทั้งนี้ 72% ของการเสียชีวิตเกิดขึ้นกับเพศชาย คนงานวัยกลางคน หรือผู้สูงอายุ อายุระหว่าง 60- 74 ปี ซึ่งทำงานเกินกว่า 55 ชั่วโมงขึ้นไปต่อสัปดาห์ จากแนวโน้มดังกล่าว จะเห็นได้ว่าประชากรโลกจำนวนไม่น้อยเลยที่เสี่ยงต่อความพิการจากการทำงาน และเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจากโรคที่เกี่ยวข้องกับการทำงานหนัก การทำงานหนักนั้นไม่ได้ส่งผลโดยตรงกับการเกิดโรค หากแต่การทำงานหนักทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า "โรคจากความเครียด (work-related stress)" ซึ่งเป็นคำที่ถูกนิยามโดย European Agreement ในปี 2004 ว่าเป็นอาการที่เกิดขึ้นจากความผิดปกติของร่างกาย และจิตใจอันเป็นผลมาจากความรู้สึกที่ไม่สามารถตอบสนองต่อความคาดหวัง และความต้องการที่มีต่อตนเองได้ จนทำให้เกิดความเครียด และแสดงออกในรูปแบบดังต่อไปนี้ - ภาวะอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง - นอนไม่หลับ - ไมเกรน - ภาวะซึมเศร้า - หงุดหงิด - ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ และอื่นๆ - ไม่สามารถจดจ่อ หรือมีสมาธิ - มีปัญหาด้านความจำ การเกิดภาวะตามที่กล่าวไปข้างต้น ก็เป็นส่วนหนึ่งของการแสดงความเครียดระยะยาว โดย Dr. Alan Yang จากสถาบัน Stanford Cardiovascular Health นั้นก็ได้ให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเครียดจากการทำงานหนักว่าเป็นความเครียดระยะยาว ซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่า เพราะความเครียดระยะยาว เป็นบ่อเกิดของโรคความดัน คลอเลสเตอรอล และอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มสูงขึ้น สิ่งนี้ทำให้เพิ่มความเสี่ยงของโรคในระบบหลอดเลือด และหัวใจตามมา ถึงเวลาแล้วที่จะต้องใส่ใจตนเองให้มากกว่างาน ลองตัดขาดจากงานบ้าง เช่น ถ้าหากคุณควบคุมตารางเวลาได้ ให้เพิ่มเวลาพักระหว่างการนัดหมาย หรือการประชุม หาเวลากินข้าวกลางวัน เดินเล่น ทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลัง หรือแม้แต่ทำสมาธิเพียงชั่วครู่ เพื่อผ่อนคลาย ขั้นตอนที่ดูเหมือนเล็กน้อยเหล่านี้ ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณผ่อนคลายความเครียด แต่ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของคุณในระยะยาวอีกด้วย ที่สำคัญยังไม่ทำให้งานหนักหันกลับมาฆ่าเราอีกด้วย ขอบคุณข้อมูลจาก https:www.who.int/news/item/17-05-2021-long-working-hours-increasing-deaths-from-heart-disease-and-stroke-who-ilo https:www.mdpi.com/1660-4601/20/1/884 https:time.com/4972787/death-overwork-japan-heart-stress/

#TV5HD

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

ทบ. ลงนามต่อสัญญากรมธรรม์ประกันชีวิตทหาร มอบความคุ้มครอง สร้างขวัญกำลังใจแก่กำลังพลทุกระดับ

3 เม.ย. 2568 12:17 33 views

ข่าว

'นายกฯอิ๊งค์'ยิ้มตอบ บอก'ภท.-พท.'ไม่มีทะเลาะกัน หลัง'เนวิน'พาทัวร์สนามช้างฯ

3 เม.ย. 2568 12:17 17 views

ข่าว

ผบ.ทบ. รับรางวัลศิษย์เก่าดีเด่น พร้อมร่วมงานวันสถาปนา ครบรอบปีที่ 116 โรงเรียนเสนาธิการทหารบก

3 เม.ย. 2568 12:14 29 views

ข่าว

"นายกฯ"ฝาก"ผู้ว่าฯ"จับมือ"อบจ."ขับเคลื่อนงานสอดรับนโยบายรัฐบาล ลั่น!อายุน้อยพลังยังเหลือ

3 เม.ย. 2568 11:51 9 views

ข่าว

สื่อมะกันตีข่าว! ตึกเดียวถล่มในไทย สะเทือนถึงยุทธศาสตร์‘1แถบ1เส้นทาง’ของจีน

3 เม.ย. 2568 11:33 66 views

ข่าว

แถลงการณ์นายกรัฐมนตรี ท่าทีของประเทศไทยต่อนโยบายการค้าสหรัฐอเมริกา

3 เม.ย. 2568 10:59 63 views

ข่าว

สภาฯถอย!! ‘วันนอร์’เผยวันนี้สภาฯ ยังไม่พิจารณาเอ็นเตอร์เทนเมนต์ฯ บอกเร็วที่สุด 9 เม.ย.

3 เม.ย. 2568 10:48 70 views

ข่าว

รัฐบาลจัดหนัก! สั่งปิดกั้นเว็บผิดกฎหมาย6เดือนแรกจัดไปแสนกว่าเว็บ

3 เม.ย. 2568 10:10 68 views

ข่าว

นายกฯยันไม่รีบดันร่าง “พ.ร.บ. เอ็นเตอร์เทนเมนต์ คอมเพล็กซ์” เข้าสภาฯ

3 เม.ย. 2568 09:55 69 views

ข่าว

นายกฯเผยไม่ต้องห่วง หลังสหรัฐเคาะภาษีนำเข้าไทยสูง 36% ยืนยันเตรียมมาตรการรับมือไว้พร้อม

3 เม.ย. 2568 09:51 69 views

ข่าว

‘นายกฯ’เตรียมถกคืบหน้า‘ตึกสตง.’ถล่ม 4 หรือ 7 เม.ย. ปม‘เหล็ก’ค่อนข้างชัดเจน

3 เม.ย. 2568 09:43 89 views

ข่าว

ราคาทองวันนี้ 3 เม.ย. 68

3 เม.ย. 2568 09:42 70 views

ข่าว

‘อาฟเตอร์ช็อก’การค้าโลก! ‘ดร.สันติธาร’แนะไทยตั้ง‘วอร์รูม’ด่วน รับมือโดน‘ทรัมป์’รีดภาษี36%

3 เม.ย. 2568 09:37 80 views

ข่าว

กัมพูชาเจอภาษีทรัมป์หนักสุดอาเซียน 49% ลาว 48% เวียดนาม 46% จีนอ่วมเพิ่มอีก 34%

3 เม.ย. 2568 09:30 83 views

ข่าว

ราคาน้ำมันวันนี้ 3 เม.ย. 68

3 เม.ย. 2568 09:01 67 views

ข่าว

กองทัพไทยส่งทีมแพทย์ฉุกเฉินช่วยเมียนมาหลังแผ่นดินไหว

2 เม.ย. 2568 20:02 206 views