เพราะงานหนักอาจฆ่าคน! ทำงานหนัก เสี่ยงดับมากกว่าปกติ

0 543 : | 1619 view

@admin

Facebook X Share

สุภาษิตยอดฮิต คู่ชีวิตคนรักงาน แน่นอนว่าต้องเป็น "งานหนักไม่เคยฆ่าคน" แต่เมื่อ 2 ปีที่ผ่านมา องค์การอนามัยโลกในปี 2021 และจากงานวิจัยที่เรานำมาเสนอในบทความนี้อาจทำให้หลายคนเปลี่ยนความคิดได้เลย เพราะว่า งานที่หนักมากเกินไปนั้นฆ่าคนได้! ทำงานหนักเสี่ยงดับมากกว่าปกติ วารสาร Environment International รายงานว่าชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานทำให้มีผู้เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองตีบ อุดตัน หรือแตก (stroke) และโรคหัวใจขาดเลือด (ischemic heart disease) ถึง 745,000 รายในปี 2559 เพิ่มขึ้น 29 เปอร์เซ็นต์นับตั้งแต่ปี 2543 นอกจากนี้องค์การอนามัยโลก (WHO) และองค์การแรงงานระหว่างประเทศ (ILO) ยังพบว่า กลุ่มคนทำงานหลายชั่วโมง (≥55 ชั่วโมงต่อสัปดาห์) มีความเสี่ยงที่สูงขึ้นที่จะเกิดโรคหัวใจขาดเลือดประมาณ 35% และมีความเสี่ยงที่สูงขึ้นในการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด 17% เมื่อเทียบกับคนทำงานตามชั่วโมงมาตรฐาน (35–40 ชั่วโมง/สัปดาห์) อีกด้วย ปัจจุบัน พบว่าจำนวนคนทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมงเพิ่มสูงขึ้น คิดเป็น 9% ของประชากรทั่วโลก มักพบคนทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมงในคนที่อาศัยอยู่ในภูมิภาคเอเชียตะวันออก โดยเฉพาะประเทศจีน ญี่ปุ่นและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ทั้งนี้ 72% ของการเสียชีวิตเกิดขึ้นกับเพศชาย คนงานวัยกลางคน หรือผู้สูงอายุ อายุระหว่าง 60- 74 ปี ซึ่งทำงานเกินกว่า 55 ชั่วโมงขึ้นไปต่อสัปดาห์ จากแนวโน้มดังกล่าว จะเห็นได้ว่าประชากรโลกจำนวนไม่น้อยเลยที่เสี่ยงต่อความพิการจากการทำงาน และเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจากโรคที่เกี่ยวข้องกับการทำงานหนัก การทำงานหนักนั้นไม่ได้ส่งผลโดยตรงกับการเกิดโรค หากแต่การทำงานหนักทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า "โรคจากความเครียด (work-related stress)" ซึ่งเป็นคำที่ถูกนิยามโดย European Agreement ในปี 2004 ว่าเป็นอาการที่เกิดขึ้นจากความผิดปกติของร่างกาย และจิตใจอันเป็นผลมาจากความรู้สึกที่ไม่สามารถตอบสนองต่อความคาดหวัง และความต้องการที่มีต่อตนเองได้ จนทำให้เกิดความเครียด และแสดงออกในรูปแบบดังต่อไปนี้ - ภาวะอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง - นอนไม่หลับ - ไมเกรน - ภาวะซึมเศร้า - หงุดหงิด - ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ และอื่นๆ - ไม่สามารถจดจ่อ หรือมีสมาธิ - มีปัญหาด้านความจำ การเกิดภาวะตามที่กล่าวไปข้างต้น ก็เป็นส่วนหนึ่งของการแสดงความเครียดระยะยาว โดย Dr. Alan Yang จากสถาบัน Stanford Cardiovascular Health นั้นก็ได้ให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเครียดจากการทำงานหนักว่าเป็นความเครียดระยะยาว ซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่า เพราะความเครียดระยะยาว เป็นบ่อเกิดของโรคความดัน คลอเลสเตอรอล และอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มสูงขึ้น สิ่งนี้ทำให้เพิ่มความเสี่ยงของโรคในระบบหลอดเลือด และหัวใจตามมา ถึงเวลาแล้วที่จะต้องใส่ใจตนเองให้มากกว่างาน ลองตัดขาดจากงานบ้าง เช่น ถ้าหากคุณควบคุมตารางเวลาได้ ให้เพิ่มเวลาพักระหว่างการนัดหมาย หรือการประชุม หาเวลากินข้าวกลางวัน เดินเล่น ทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลัง หรือแม้แต่ทำสมาธิเพียงชั่วครู่ เพื่อผ่อนคลาย ขั้นตอนที่ดูเหมือนเล็กน้อยเหล่านี้ ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณผ่อนคลายความเครียด แต่ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของคุณในระยะยาวอีกด้วย ที่สำคัญยังไม่ทำให้งานหนักหันกลับมาฆ่าเราอีกด้วย ขอบคุณข้อมูลจาก https:www.who.int/news/item/17-05-2021-long-working-hours-increasing-deaths-from-heart-disease-and-stroke-who-ilo https:www.mdpi.com/1660-4601/20/1/884 https:time.com/4972787/death-overwork-japan-heart-stress/

#TV5HD

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

ผบ.กกล.นเรศวร ตรวจชายแดน กําชับพร้อมรบ สกัดผิดกฎหมาย สร้างขวัญกําลังใจแนวหน้า

6 มิ.ย. 2569 18:06 96 views

ข่าว

แม่บ้านแห่งท้องทะเล "ปลิงทะเลสีชมพู" เต็มชายหาดระยอง

6 มิ.ย. 2569 16:35 239 views

ข่าว

WHO เตือนอีโบลาลุกลามเร็วกว่าการควบคุม

6 มิ.ย. 2569 15:54 138 views

ข่าว

วราวุธ ส่งทีม "ท็อปกัน" บุกทลายคลังทุนจีนย่านกระทุ่มแบน ยึดเครื่องใช้ไฟฟ้าไร้ มอก. เฉียด 5 ล้าน

6 มิ.ย. 2569 15:52 118 views

ข่าว

ชัยวัฒน์ บุกคลองลัดมะยม! งัดนโยบายเหล็ก "หวยใบเสร็จ SMEs" อัดฉีด 10 ล้านฟื้นตลาดซบเซา

6 มิ.ย. 2569 14:19 123 views

ข่าว

"ชัชชาติ"ควง "แสนดี" ขึ้นรถแห่หาเสียงครั้งแรก ชาวกทม.ต้อนรับล้มหลาม

6 มิ.ย. 2569 14:17 150 views

ข่าว

รัฐบาลอนุทินกางผลงานโบแดง บัญชีม้า

6 มิ.ย. 2569 13:47 147 views

ข่าว

คลังเผยยอดลงทะเบียนบัตรคนจน 2 วันทะลุ 8.8 ล้านราย! บี้เช็กสถานะ-เตือนติดหล่มข้อมูลผิดรีบแก้ด่วน

6 มิ.ย. 2569 13:44 241 views

ข่าว

มหาดไทยขยับใหญ่! อรรษิษฐ์ สั่งผู้ว่าฯ 76 จังหวัด ลุยไฟนโยบายด่วน "Action 5 PLUS"

6 มิ.ย. 2569 13:40 157 views

ข่าว

ปกครองสั่งลุย! ส่งนายอําเภอ-ผู้ใหญ่บ้าน เคาะประตูบ้านเก็บตก "บัตรคนจน" 1 ล้านราย

6 มิ.ย. 2569 13:31 157 views

ข่าว

คึกคักรับสิทธิ์แห่ใช้เงินหมื่นล้าน! เผยยอดลงทะเบียน ไทยช่วยไทย พลัส พุ่งเฉียดล้านร้านค้า เตรียมเปิดช่องแอปส่งอาหารขยายฐานราก

6 มิ.ย. 2569 13:28 149 views

ข่าว

สืบภาค 2 บุกบางแสนทลายออฟฟิศเว็บพนันบอลออนไลน์

6 มิ.ย. 2569 11:49 186 views

ข่าว

สแกนห้วยขวาง เจอ 53 บริษัทเสี่ยงนอมินี ส่งข้อมูลให้ ปปง. ตรวจสอบ

6 มิ.ย. 2569 10:59 199 views

ข่าว

พรรคประชาธิปัตย์ ปล่อย MV แรปแฉปัญหาเมือง "เจมส์ อนุชา" ลุยเดินเท้าตั้งแต่เช้ามืด ชวนคนกรุงเทพฯ ตั้งคําถาม "กทม. ดีพอแล้วหรือยัง?"

6 มิ.ย. 2569 10:56 147 views

ข่าว

กรมสรรพากรเดินหน้าทวงหนี้ภาษี "ทักษิณ"

6 มิ.ย. 2569 10:48 174 views

ข่าว

มัลลิกา บุกตลาดบางปะกอก! กางแผนล้างฝุ่น PM2.5 ฝั่งธนฯ ชูนโยบายเหล็กอุ้มเอสเอ็มอี

6 มิ.ย. 2569 10:04 152 views