สถานีวิทยุโทรทัศน์กองทัพบก

อาการ Fear of Success เพราะ 'ความสำเร็จ' เป็นเรื่องน่ากลัว

0 543 : | 1295 view

@admin

Facebook X Share

ในขณะที่หลายคนอยากประสบความสำเร็จ แต่มีคนบางกลุ่มกลับหวาดกลัวการประสบความสำเร็จ? เมื่อมีโอกาสจะประสบความสำเร็จ หรือใกล้จะประสบความสำเร็จ ผู้ที่กลัวความสำเร็จจะรู้สึกวิตกกังวล กังวล หรือเครียดหนัก และพวกเขาจะทำทุกทางไม่ให้ตนเองบรรลุเป้าหมาย และบรรลุศักยภาพสูงสุดโดยเด็ดขาด เพราะผลลัพธ์ที่ตามมาจากความสำเร็จนั้นแสนจะน่ากลัวเกินจินตนาการ บทความนี้ เราจะมาดูกันถึงสาเหตุ และผลกระทบของความกลัวความสำเร็จ และยังมีคำแนะนำเบื้องต้นที่คุณสามารถนำไปใช้เพื่อช่วยจัดการ และเอาชนะความกลัวที่อาจฉุดรั้งคุณจากการประสบความสำเร็จด้วย ลักษณะของอาการกลัวความสำเร็จ

สงสัยในความสามารถตนเอง

ส่วนมากแล้ว คนที่กลัวความสำเร็จมักจะสงสัยในความสามารถ และทักษะของตนเอง แม้ว่าพวกเขาจะเคยทำได้ และเคยประสบความสำเร็จในเรื่องใดๆ มาแล้วก็ตาม สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดวงจรของความสงสัยในตัวเอง และการเอาแต่พูดถึงตัวเองในแง่ลบ เนื่องจากบุคคลเหล่านี้ไม่สามารถทำตามความคาดหวังของตนเองได้ หรือรู้สึกว่าตนเองไม่คู่ควรแก่ความสนใจ หรือการยอมรับจากความสำเร็จนั้น

กลัวการเปลี่ยนแปลง

ความกลัวความสำเร็จ อาจเกี่ยวข้องกับการอยากอยู่ในพื้นที่ที่ตนเองสบายใจ เพราะการเปลี่ยนแปลง หรือว่าความสำเร็จนั้นอาจไปรบกวนกิจวัตรประจำวัน หรือความสัมพันธ์กับคนรัก คนรอบตัวที่มีอยู่ในปัจจุบันได้

ชอบผัดวันประกันพรุ่ง

ความกลัวในความสำเร็จอาจนำไปสู่การผัดวันประกันพรุ่ง เพราะบุคคลนั้นจะชะลอการดำเนินการตามเป้าหมาย หรืองานของตนออกไปเรื่อยๆ เพื่อหลีกเลี่ยงความกดดัน หรือความเครียด

รักความสมบูรณ์แบบ

การเสพติดความสมบูรณ์แบบมักนำไปสู่ความหวาดกลัวความสำเร็จ คนที่มีความกลัวนี้อาจรู้สึกว่าพวกเขาต้องสมบูรณ์แบบเพื่อที่จะประสบความสำเร็จ เลยตั้งมาตรฐานที่สูงเกินไปสำหรับ พวกเขาตั้งเป้าหมายที่ไม่มีทางบรรลุ หรือยึดมั่นในมาตรฐานที่สูงจนแทบเป็นไปไม่ได้ซึ่งนำไปสู่ความไม่ก้าวหน้า ทำอะไรก็ไม่สำเร็จ

มีพฤติกรรมที่ทำร้ายร่างกาย และจิตใจตนเอง

ผู้ที่หวาดกลัวต่อความสำเร็จส่วนมากมักมีพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสภาพร่างกาย และจิตใจของตนเองโดยที่ไม่รู้ตัว เช่น การพูดถึงตนเองในแง่ลบ การผัดวันประกันพรุ่ง หรือหลีกเลี่ยงทุกโอกาสที่อาจนำไปสู่ความสำเร็จ พฤติกรรมที่ทำร้ายร่างกาย และจิตใจตนเองสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย เช่น ความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลง หรือความเชื่อที่ว่าความสำเร็จจะนำมาซึ่งความสนใจจากผู้อื่น หรือความรับผิดชอบที่ตนเองไม่อยากมี

กลัวถูกวิจารณ์

อาการหวาดกลัวความสำเร็จอาจมาจากความกลัวที่จะถูกวิจารณ์ หรือถูกตัดสินจากผู้อื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขารู้สึกว่าความสำเร็จของพวกเขาอาจนำไปสู่ความอิจฉา หรือไม่พอใจของคนอื่นๆ แล้วผลกระทบของความกลัวความสำเร็จ คืออะไร? ความกลัวที่จะประสบความสำเร็จสามารถส่งผลด้านลบต่อชีวิต และความเป็นอยู่ที่ดีของแต่ละคนได้ เพราะสิ่งนี้ทำให้คุณพึงพอใจในชีวิตน้อยลงมาก เห็นคนรอบข้างชีวิตดีกว่าตลอด เหมือนว่าไม่มีอะไรได้ดังใจเลย แล้วความกลัวนี้ยังทำให้คุณกลัวการเริ่มต้นทำอะไรบางอย่าง ตั้งเป้าหมายด้านการเรียน และอาชีพต่ำ เมื่อเทียบกับความสามารถที่มี คุณอาจเลือกจะเชื่อความคิดที่จำกัดตนเองเอาไว้ อยากอยู่แต่ในคอมฟอร์ทโซน โดยไม่ตระหนักถึงศักยภาพสูงสุดของตน นอกจากนี้ความกลัวความสำเร็จ ก็อาจนำไปสู่การผัดวันประกันพรุ่ง และขาดแรงจูงใจ เพราะพอเริ่มทำอะไรสักอย่างแล้ว พอไปถึงจุดหนึ่ง คุณก็จะขาดแรงจูงใจที่จะทำงานให้สำเร็จ พะวงคิดถึง แต่ความล้มเหลวที่อาจเกิดขึ้น หากคุณสงสัยในความสามารถของตนเอง ไม่ภาคภูมิใจในตนเอง และมีแต่ความรู้สึกว่าตนเองไม่ดีพอ โอกาสที่จะประสบความสำเร็จก็ลดลง ความกลัวความสำเร็จทำให้คุณไม่ขอเสี่ยง ทั้งพลาดโอกาสในการเติบโตทั้งในชีวิต จิตใจ และในอาชีพ ซึ่งอาจนำไปสู่ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างที่ย่ำแย่มากขึ้นในอนาคต จนทำให้รู้สึกเสียใจ และผิดหวังในชีวิตภายหลัง คำแนะนำเบื้องต้น

ตระหนักถึงความคิด และการกระทำของคุณเสมอ

พยายามตามหาให้ได้ว่าอะไรคือข้อความที่วนซ้ำไปมาในสมองของคุณ และคอยสังเกตปฏิกิริยาของคุณที่มีต่อข้อความเหล่านั้นด้วย เพราะสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าสาเหตุความกลัว และความคิดนั้นๆ เป็นอย่างไร

พยายามระบุความกลัวที่ซ่อนอยู่ให้ได้

สิ่งสำคัญ คือ ต้องเข้าใจถึงต้นเหตุความกลัวความสำเร็จของคุณ ลองถามตัวเองว่าคุณกลัวอะไร และทำไมถึงกลัว เพราะ สิ่งนี้จะช่วยคุณจัดการกับความเชื่อที่เกิดขึ้น หรือประสบการณ์นั้นๆ ได้ เมื่อคุณระบุความกลัวได้แล้ว ให้ค่อยๆ ท้าทายความเชื่อ ความคิดที่ฉุดรั้งคุณไว้ ถามตัวเองว่าความเชื่อเหล่านี้มาจากความเป็นจริงหรือไม่ และมองหาหลักฐานที่ขัดแย้งกับความเชื่อเหล่านั้น

ลองจินตนาการถึงความสำเร็จ

การเอาชนะความกลัวความสำเร็จอาจเป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไป ลองด้วยการก้าวเล็กๆ ในแต่ละวัน แล้วค่อยๆ เพิ่มระดับความท้าทายของคุณ ลองจินตนาการว่าตัวเองบรรลุเป้าหมาย และนึกภาพผลลัพธ์ในเชิงบวกที่จะมาพร้อมกับความสำเร็จนั้นๆ อาจเพิ่มกำลังใจได้ไม่มากก็น้อย

พบนักบำบัดหรือที่ปรึกษา

เป็นเรื่องดีที่ตระหนักได้ว่าคุณต้องการพบนักบำบัด หรือจิตแพทย์ เพื่อเอาชนะความกลัวที่จะประสบความสำเร็จ เพราะนักบำบัด หรือจิตแพทย์ สามารถให้พื้นที่ปลอดภัยและไม่ตัดสินคุณในการสำรวจความรู้สึก และความคิดเกี่ยวกับความสำเร็จ เมื่อคุณไปพบนักบำบัด หรือจิตแพทย์แล้ว สิ่งสำคัญ คือ ต้องเปิดใจและซื่อสัตย์กับพวกเขาเกี่ยวกับความกลัวและความกังวลของคุณ พวกเขาสามารถช่วยคุณระบุต้นตอของความกลัวที่ถูกต้อง และหาแนวทางให้คุณเอาชนะความกลัวได้ นอกจากนี้ยังสามารถให้เครื่องมือที่ถูกต้องในการจัดการกับความวิตกกังวลหรือการพูดถึงตนเองในแง่ลบ เป็นเรื่องน่าเศร้าหากคุณสงสัยในความสามารถ และทักษะของตนเอง หรือกังวลเรื่องอื่นๆ จนไม่สามารถทำตามความคาดหวังได้ รู้สึกว่าตนเองไม่คู่ควรแก่ความสนใจ หรืออยากจะประสบความสำเร็จนั้น การเยียวยาอาการนี้ต้องใช้เวลา และความพยายามในการเอาชนะความกลัวที่จะประสบความสำเร็จ ต้องอาศัยความอดทน และการสนับสนุนจากผู้คนรอบข้างในการจัดการกับความกลัว และก้าวไปสู่เป้าหมายอย่างแข็งขัน เชื่อได้ว่า ถ้าคุณทำตามคำแนะนำของเรา คุณจะสามารถเอาชนะความกลัวในความสำเร็จและบรรลุศักยภาพสูงสุดของคุณได้อย่างแน่นอน!

#TV5HD

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

"นายกฯ" น้อมรับคำสั่งศาล รธน.หยุดปฏิบัติหน้าที่ พร้อมพิสูจน์ปมคลิปเสียง

1 ก.ค. 2568 16:13 84 views

ข่าว

ศาลรัฐธรรมนูญ รับคำร้องคลิปเสียงนายกฯสนทนาฮุนเซน มติ 7:2 สั่งหยุดปฏิบัติหน้าที่

1 ก.ค. 2568 13:35 290 views

ข่าว

ทักษิณ ไม่เครียด! ศาลพิจารณาลับ สืบพยานคดี112 นัดแรก สั่งห้ามนำมาเปิดเผย

1 ก.ค. 2568 13:23 105 views

ข่าว

วางแผนปูพรมเร่งค้นหาร่าง 2 ผู้สูญหาย ไฟไหม้โรงงานกระดาษทิชชูสระบุรี

1 ก.ค. 2568 13:21 75 views

ข่าว

แจงเหตุ “เที่ยวไทยคนละครึ่ง” ล่ม เพราะยืนยันตัวตน

1 ก.ค. 2568 13:10 102 views

ข่าว

เคาะค่าจ้างขั้นต่ำใหม่ 400 บาทครอบคลุม 3 กลุ่ม

1 ก.ค. 2568 13:05 96 views

ข่าว

ครม.ไฟเขียว “คุณสู้ เราช่วย” ระยะ 2

1 ก.ค. 2568 13:02 88 views

ข่าว

"ภราดร"โยนหน้าตา"ครม.อิ๊งค์ 2"ให้สังคมตัดสิน

1 ก.ค. 2568 12:44 110 views

ข่าว

'สุริยะ' เผยเบื้องหลัง 'พงศ์กวิน' นั่งรมว.แรงงาน เพราะ 'อุ๊งอิ๊ง' เห็นผลงานในโซเชียล

1 ก.ค. 2568 12:26 84 views

ข่าว

ครม.เลิกเร็วลุ้นประชุมศาลรธน. "อิ๊งค์"งดจ้อหลังครม. รีบกลับขึ้นตึกไทยฯ เชื่อบิ๊กเล็กคุมกลาโหมได้

1 ก.ค. 2568 11:41 121 views

ข่าว

เวียดนาม ควบรวมจังหวัด จาก 63 เหลือ 34 แห่ง ให้กลไกรัฐคล่องตัว

1 ก.ค. 2568 10:59 126 views

ข่าว

ภูมิธรรมไม่รู้ ‘นายกฯ’ ยังไม่ตั้ง รมว.กห. เชื่อ ‘บิ๊กเล็ก’ เอาอยู่

1 ก.ค. 2568 10:33 108 views

ข่าว

“ทักษิณ”มาแล้ว โผล่ศาลอาญาเช้านี้ สู้คดี 112 วัดใจจะสวนกลับ”ฮุน เซน” หรือไม่

1 ก.ค. 2568 10:22 217 views

ข่าว

"นายกฯ"เผยเป็นพระมหากรุณาธิคุณโปรดเกล้าฯแต่งตั้งครม. เตรียมแผนงานวธ.ไว้แล้ว

1 ก.ค. 2568 10:11 188 views

ข่าว

'เลขาฯครม.'เผยเตรียมนำครม.ใหม่เข้าถวายสัตย์ปฏิญาณ 3 ก.ค. นี้

1 ก.ค. 2568 09:54 95 views

ข่าว

วราวุธยัน "ประภัตร" ไม่งอนยกเก้าอี้ให้ "อนุชา" บ้านใหญ่นครปฐมแทน

1 ก.ค. 2568 09:46 144 views