สถานีวิทยุโทรทัศน์กองทัพบก

อาการ Fear of Success เพราะ 'ความสำเร็จ' เป็นเรื่องน่ากลัว

0 543 : | 1356 view

@admin

Facebook X Share

ในขณะที่หลายคนอยากประสบความสำเร็จ แต่มีคนบางกลุ่มกลับหวาดกลัวการประสบความสำเร็จ? เมื่อมีโอกาสจะประสบความสำเร็จ หรือใกล้จะประสบความสำเร็จ ผู้ที่กลัวความสำเร็จจะรู้สึกวิตกกังวล กังวล หรือเครียดหนัก และพวกเขาจะทำทุกทางไม่ให้ตนเองบรรลุเป้าหมาย และบรรลุศักยภาพสูงสุดโดยเด็ดขาด เพราะผลลัพธ์ที่ตามมาจากความสำเร็จนั้นแสนจะน่ากลัวเกินจินตนาการ บทความนี้ เราจะมาดูกันถึงสาเหตุ และผลกระทบของความกลัวความสำเร็จ และยังมีคำแนะนำเบื้องต้นที่คุณสามารถนำไปใช้เพื่อช่วยจัดการ และเอาชนะความกลัวที่อาจฉุดรั้งคุณจากการประสบความสำเร็จด้วย ลักษณะของอาการกลัวความสำเร็จ

สงสัยในความสามารถตนเอง

ส่วนมากแล้ว คนที่กลัวความสำเร็จมักจะสงสัยในความสามารถ และทักษะของตนเอง แม้ว่าพวกเขาจะเคยทำได้ และเคยประสบความสำเร็จในเรื่องใดๆ มาแล้วก็ตาม สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดวงจรของความสงสัยในตัวเอง และการเอาแต่พูดถึงตัวเองในแง่ลบ เนื่องจากบุคคลเหล่านี้ไม่สามารถทำตามความคาดหวังของตนเองได้ หรือรู้สึกว่าตนเองไม่คู่ควรแก่ความสนใจ หรือการยอมรับจากความสำเร็จนั้น

กลัวการเปลี่ยนแปลง

ความกลัวความสำเร็จ อาจเกี่ยวข้องกับการอยากอยู่ในพื้นที่ที่ตนเองสบายใจ เพราะการเปลี่ยนแปลง หรือว่าความสำเร็จนั้นอาจไปรบกวนกิจวัตรประจำวัน หรือความสัมพันธ์กับคนรัก คนรอบตัวที่มีอยู่ในปัจจุบันได้

ชอบผัดวันประกันพรุ่ง

ความกลัวในความสำเร็จอาจนำไปสู่การผัดวันประกันพรุ่ง เพราะบุคคลนั้นจะชะลอการดำเนินการตามเป้าหมาย หรืองานของตนออกไปเรื่อยๆ เพื่อหลีกเลี่ยงความกดดัน หรือความเครียด

รักความสมบูรณ์แบบ

การเสพติดความสมบูรณ์แบบมักนำไปสู่ความหวาดกลัวความสำเร็จ คนที่มีความกลัวนี้อาจรู้สึกว่าพวกเขาต้องสมบูรณ์แบบเพื่อที่จะประสบความสำเร็จ เลยตั้งมาตรฐานที่สูงเกินไปสำหรับ พวกเขาตั้งเป้าหมายที่ไม่มีทางบรรลุ หรือยึดมั่นในมาตรฐานที่สูงจนแทบเป็นไปไม่ได้ซึ่งนำไปสู่ความไม่ก้าวหน้า ทำอะไรก็ไม่สำเร็จ

มีพฤติกรรมที่ทำร้ายร่างกาย และจิตใจตนเอง

ผู้ที่หวาดกลัวต่อความสำเร็จส่วนมากมักมีพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสภาพร่างกาย และจิตใจของตนเองโดยที่ไม่รู้ตัว เช่น การพูดถึงตนเองในแง่ลบ การผัดวันประกันพรุ่ง หรือหลีกเลี่ยงทุกโอกาสที่อาจนำไปสู่ความสำเร็จ พฤติกรรมที่ทำร้ายร่างกาย และจิตใจตนเองสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย เช่น ความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลง หรือความเชื่อที่ว่าความสำเร็จจะนำมาซึ่งความสนใจจากผู้อื่น หรือความรับผิดชอบที่ตนเองไม่อยากมี

กลัวถูกวิจารณ์

อาการหวาดกลัวความสำเร็จอาจมาจากความกลัวที่จะถูกวิจารณ์ หรือถูกตัดสินจากผู้อื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขารู้สึกว่าความสำเร็จของพวกเขาอาจนำไปสู่ความอิจฉา หรือไม่พอใจของคนอื่นๆ แล้วผลกระทบของความกลัวความสำเร็จ คืออะไร? ความกลัวที่จะประสบความสำเร็จสามารถส่งผลด้านลบต่อชีวิต และความเป็นอยู่ที่ดีของแต่ละคนได้ เพราะสิ่งนี้ทำให้คุณพึงพอใจในชีวิตน้อยลงมาก เห็นคนรอบข้างชีวิตดีกว่าตลอด เหมือนว่าไม่มีอะไรได้ดังใจเลย แล้วความกลัวนี้ยังทำให้คุณกลัวการเริ่มต้นทำอะไรบางอย่าง ตั้งเป้าหมายด้านการเรียน และอาชีพต่ำ เมื่อเทียบกับความสามารถที่มี คุณอาจเลือกจะเชื่อความคิดที่จำกัดตนเองเอาไว้ อยากอยู่แต่ในคอมฟอร์ทโซน โดยไม่ตระหนักถึงศักยภาพสูงสุดของตน นอกจากนี้ความกลัวความสำเร็จ ก็อาจนำไปสู่การผัดวันประกันพรุ่ง และขาดแรงจูงใจ เพราะพอเริ่มทำอะไรสักอย่างแล้ว พอไปถึงจุดหนึ่ง คุณก็จะขาดแรงจูงใจที่จะทำงานให้สำเร็จ พะวงคิดถึง แต่ความล้มเหลวที่อาจเกิดขึ้น หากคุณสงสัยในความสามารถของตนเอง ไม่ภาคภูมิใจในตนเอง และมีแต่ความรู้สึกว่าตนเองไม่ดีพอ โอกาสที่จะประสบความสำเร็จก็ลดลง ความกลัวความสำเร็จทำให้คุณไม่ขอเสี่ยง ทั้งพลาดโอกาสในการเติบโตทั้งในชีวิต จิตใจ และในอาชีพ ซึ่งอาจนำไปสู่ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างที่ย่ำแย่มากขึ้นในอนาคต จนทำให้รู้สึกเสียใจ และผิดหวังในชีวิตภายหลัง คำแนะนำเบื้องต้น

ตระหนักถึงความคิด และการกระทำของคุณเสมอ

พยายามตามหาให้ได้ว่าอะไรคือข้อความที่วนซ้ำไปมาในสมองของคุณ และคอยสังเกตปฏิกิริยาของคุณที่มีต่อข้อความเหล่านั้นด้วย เพราะสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าสาเหตุความกลัว และความคิดนั้นๆ เป็นอย่างไร

พยายามระบุความกลัวที่ซ่อนอยู่ให้ได้

สิ่งสำคัญ คือ ต้องเข้าใจถึงต้นเหตุความกลัวความสำเร็จของคุณ ลองถามตัวเองว่าคุณกลัวอะไร และทำไมถึงกลัว เพราะ สิ่งนี้จะช่วยคุณจัดการกับความเชื่อที่เกิดขึ้น หรือประสบการณ์นั้นๆ ได้ เมื่อคุณระบุความกลัวได้แล้ว ให้ค่อยๆ ท้าทายความเชื่อ ความคิดที่ฉุดรั้งคุณไว้ ถามตัวเองว่าความเชื่อเหล่านี้มาจากความเป็นจริงหรือไม่ และมองหาหลักฐานที่ขัดแย้งกับความเชื่อเหล่านั้น

ลองจินตนาการถึงความสำเร็จ

การเอาชนะความกลัวความสำเร็จอาจเป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไป ลองด้วยการก้าวเล็กๆ ในแต่ละวัน แล้วค่อยๆ เพิ่มระดับความท้าทายของคุณ ลองจินตนาการว่าตัวเองบรรลุเป้าหมาย และนึกภาพผลลัพธ์ในเชิงบวกที่จะมาพร้อมกับความสำเร็จนั้นๆ อาจเพิ่มกำลังใจได้ไม่มากก็น้อย

พบนักบำบัดหรือที่ปรึกษา

เป็นเรื่องดีที่ตระหนักได้ว่าคุณต้องการพบนักบำบัด หรือจิตแพทย์ เพื่อเอาชนะความกลัวที่จะประสบความสำเร็จ เพราะนักบำบัด หรือจิตแพทย์ สามารถให้พื้นที่ปลอดภัยและไม่ตัดสินคุณในการสำรวจความรู้สึก และความคิดเกี่ยวกับความสำเร็จ เมื่อคุณไปพบนักบำบัด หรือจิตแพทย์แล้ว สิ่งสำคัญ คือ ต้องเปิดใจและซื่อสัตย์กับพวกเขาเกี่ยวกับความกลัวและความกังวลของคุณ พวกเขาสามารถช่วยคุณระบุต้นตอของความกลัวที่ถูกต้อง และหาแนวทางให้คุณเอาชนะความกลัวได้ นอกจากนี้ยังสามารถให้เครื่องมือที่ถูกต้องในการจัดการกับความวิตกกังวลหรือการพูดถึงตนเองในแง่ลบ เป็นเรื่องน่าเศร้าหากคุณสงสัยในความสามารถ และทักษะของตนเอง หรือกังวลเรื่องอื่นๆ จนไม่สามารถทำตามความคาดหวังได้ รู้สึกว่าตนเองไม่คู่ควรแก่ความสนใจ หรืออยากจะประสบความสำเร็จนั้น การเยียวยาอาการนี้ต้องใช้เวลา และความพยายามในการเอาชนะความกลัวที่จะประสบความสำเร็จ ต้องอาศัยความอดทน และการสนับสนุนจากผู้คนรอบข้างในการจัดการกับความกลัว และก้าวไปสู่เป้าหมายอย่างแข็งขัน เชื่อได้ว่า ถ้าคุณทำตามคำแนะนำของเรา คุณจะสามารถเอาชนะความกลัวในความสำเร็จและบรรลุศักยภาพสูงสุดของคุณได้อย่างแน่นอน!

#TV5HD

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

นายกฯเข้าเยี่ยมคารวะ "ทองลุน สีสุลิด" ประธานประเทศสปป.ลาว สานต่อความร่วมมือ

16 ต.ค. 2568 15:38 172 views

ข่าว

BNK48 รุ่น 6 เดบิวต์แล้ว! "จะยังไงก็รักเธอ" ส่งความสดใสพร้อม 11 สาววิชวล

16 ต.ค. 2568 15:29 108 views

ข่าว

คิม จี-นา รมช.ต่างประเทศเกาหลีใต้ หารือฮุน มาเนต ทวงถามปราบปรามแก๊งหลอกลวงไปทํางาน

16 ต.ค. 2568 15:24 124 views

ข่าว

‘บวรศักดิ์’บอกอย่าห่วง‘ร่าง ปชน.’แตะหมวด 1-2 ให้ดูที่วาระ 3 ชี้ที่มา‘ส.ส.ร.’โยงประชาชนทางอ้อมได้

16 ต.ค. 2568 13:35 128 views

ข่าว

นายกฯไทย-นายกฯสปป.ลาว หารือเต็มคณะ ผลักดันแก้ปัญหายาเสพติด ภัยออนไลน์ค้ามนุษย์

16 ต.ค. 2568 13:20 155 views

ข่าว

‘บวรศักดิ์’แจงเป็นสิทธิ์‘ทักษิณ’ยื่นขอ‘อภัยโทษ’ได้

16 ต.ค. 2568 13:12 121 views

ข่าว

คณะทํางานพิเศษเกาหลีใต้ยืนยันจะหารือโดยตรงกับ ฮุน มาเนต หลอกชาวเกาหลีใต้ไปทํางาน

16 ต.ค. 2568 12:18 139 views

ข่าว

ทีดีอาร์ไอ ผงะ ‘บ้านว่าง’ ในไทยพุ่ง 1.5 ล้านหลัง เสนอ ‘โมเดลเช่า’ อยู่ยาว 30 ปี แก้เกมอสังหาล้นตลาด

16 ต.ค. 2568 11:23 125 views

ข่าว

"ส้มจับมือแดง" เฉือน "น้ําเงิน" ดันร่างแก้ รธน. ของ ปชน.เป็นร่างหลัก

16 ต.ค. 2568 11:14 143 views

ข่าว

9 เดือนตั้งบริษัทใหม่ลด ญี่ปุ่นยังแชมป์ต่างชาติลงทุนไทย

16 ต.ค. 2568 11:05 138 views

ข่าว

กต.หนุนมาตรการสหรัฐฯ สกัดอาชญากรรมไซเบอร์ในอาเซียน

16 ต.ค. 2568 10:33 91 views

ข่าว

CIB บุกจับเพจปลอม “ดีลสุดช็อก” ยึดของกลางกว่า 5 หมื่นชิ้น

16 ต.ค. 2568 10:28 209 views

ข่าว

คุณหญิงพจมาน เยี่ยม “ทักษิณ” ที่คลองเปรม

16 ต.ค. 2568 10:25 197 views

ข่าว

ทอ.ย้ําปฏิบัติการทางอากาศไทยเป็นสิทธิป้องกันตนเอง

16 ต.ค. 2568 10:21 147 views

ข่าว

ทบ.แจงสื่อกัมพูชา อ้างคําพูด ส.ว.อังคณา ผิดจากข้อเท็จจริง

16 ต.ค. 2568 10:05 171 views

ข่าว

“นายกฯ” รับมอบเครื่องหมาย "การบินชั้นกิตติมศักดิ์" จากทอ.ในฐานะผู้ทําคุณประโยชน์

16 ต.ค. 2568 09:58 235 views