สถานีวิทยุโทรทัศน์กองทัพบก

Retail Therapy ช้อปปิ้งบำบัดทำให้เรามีความสุขจริงหรือ?

0 543 : | 897 view

@admin

Facebook X Share

ช่วงเวลาที่ไม่สามารถควบคุมสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัวได้ ไม่มีอะไรได้ดั่งใจเลยสักอย่าง การใช้เงินเพื่อช้อปปิ้งอาจเป็นคำตอบของชีวิต หากเราใช้เงินไปกับการช้อปในช่วงเวลาที่รู้สึกวิตกกังวล โปรดรู้ไว้ว่าเรานั้นไม่ได้อยู่ลำพัง จากการสำรวจของ Huffpost พบว่า 1 ใน 3 ของชาวอเมริกันที่เครียดเมื่อไม่นานมานี้เลือกที่จะซื้อของเพื่อจัดการกับความเครียด ถ้าเราเป็นหนึ่งในผู้รักการช้อปปิ้งแล้วไม่อยาก ให้การช้อปปิ้งบำบัดกลายเป็นความเครียดล่ะก็วันนี้มาทำความรู้จักกับ“Retail Therapy” หรือ “การบำบัดด้วยการช้อปปิ้ง” ให้มากขึ้นกันเถอะ Retail Therapy ช้อปปิ้งบำบัดคืออะไร? คำว่า “Retail Therapy” หรือ “การบำบัดด้วยการช้อปปิ้ง” มีต้นกำเนิดในช่วงทศวรรษที่ 1980 มีความหมายว่า เป็นวิธีการลดความกังวลใจ หรือพยายามทำให้ตนเองมีกำลังใจ ผ่านการซื้อของมาเพื่อความสุขตัวเองเพียงชั่วครู่ ด้วยการออกไปจับจ่ายใช้สอยไม่ว่าจะออกไปห้างสรรพสินค้า หรือกดสั่งซื้อของผ่านช่องทางออนไลน์ สิ่งสำคัญต่อมาคือการช้อปปิ้งมอบความรู้สึกของการ ‘มีอำนาจ’ ในการครอบครอง ลองจินตนาการถึงห้วงเวลาที่เราได้เป็นเจ้าของกลิ่นน้ำหอม และครีมทาผิวแบรนด์โปรดที่หมายตามานาน ได้จับเนื้อสัมผัสของเสื้อผ้าใหม่เมื่อนำมันออกมาจากกล่อง หรือความสุขเล็กๆ เมื่อกล่องพัสดุที่สั่งไว้มาถึงแล้ว สิ่งเหล่านี้ล้วนแต่ทำให้เราลืมความเครียดที่ติดมากับเราไปชั่วขณะหนึ่ง และในบางกรณีการช้อปปิ้งบำบัดนั้นมีประสิทธิภาพเยียวยามากกว่าการออกกำลังกาย เดินรับแสงแดด รวมทั้งลดอาการเศร้าซึมได้อย่างดีเลยทีเดียว วิธีบำบัดความเครียดแบบ Retail Therapy ได้ผลจริงหรือ? การบำบัดความเครียดด้วยการช้อปปิ้งนั้นทำให้เราหายเครียดได้จริง เพราะการช้อปปิ้งนั้นทำให้เราได้เบี่ยงเบนความสนใจไปจากชีวิตประจำวัน เหมือนเป็นการนำ "อำนาจการควบคุม" ที่อาจจะหายไประหว่างวันร้ายๆ ให้ตนเองได้กลับมาครอบครองอีกครั้ง การช้อปปิ้งยังเสริมสร้างความมั่นใจเมื่อต้องเผชิญหน้ากับสิ่งใหม่ๆ และความกังวลในจิตใจเรื่องความสัมพันธ์อีกด้วยเพราะการได้ซื้อของต่างๆ เป็นการเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องชีวิตประจำวันมาเป็นสิ่งที่อยู่ตรงหน้า นอกจากนี้การศึกษาของมหาวิทยาลัย Pennsylvania State Study ยังระบุเพิ่มเติมว่า การช้อปปิ้งบำบัดนั้นทำให้ผู้คนส่วนใหญ่ที่ต้องใช้ชีวิตด้วยงบประมาณจำกัด มีความสุขและอารมณ์ดีขึ้นได้ จึงอาจเรียกได้ว่าการช้อปปิ้งนั้น เป็นวิธีการรับมือแบบชั่วครั้งชั่วคราวมากกว่าการแก้ไขปัญหาจากต้นเหตุ ช้อปแก้เครียดมากไปต้องระวังเครียดหนักกว่าเดิม! อย่างไรก็ตามความสุขจากการช้อปปิ้งนั้นเป็นความสุขระยะสั้น ถ้าความเครียด ความวิตกกังวลที่แท้จริงยังไม่ได้ถูกจัดการ แน่นอนว่าในไม่ช้าความรู้สึกแย่ก็จะกลับมาหาเราอีกครั้ง การหมกมุ่นเรื่องการช้อปปิ้งมากเกินไปก็อาจจะส่งผลต่อสภาพจิตใจ และสถานะทางการเงินระยะยาวของเราได้อีกด้วย ดังนั้นหากเราพบว่าตนเองกำลังอยู่ในภาวะไม่มีความสุข หรือเผชิญความรู้สึกด้านลบ ให้ลองคุยกับใครสักคน ไม่ว่าจะเพื่อนสนิท สมาชิกในครอบครัว หรือปรึกษากับมืออาชีพอย่างจิตแพทย์ หรือนักจิตวิทยา ก็จะเป็นการแก้ไขที่ตรงจุดมากกว่าการช้อปปิ้งที่อาจจะบำบัดความเครียดได้ชั่วครั้งชั่วคราวเท่านั้น เพื่อลดนิสัยซื้อของแก้เครียดและหลีกเลี่ยงการเป็นหนี้จากการซื้อของตามความต้องการชั่วครู่นั้น ให้พยายามหลีกเลี่ยงการจับจ่ายเมื่อเรารู้ว่ากำลังอารมณ์ไม่ดี หรือวิตกกังวล หากเราจำเป็นต้องซื้อของนั้นจริงๆ ก็ให้เลือกเอาเฉพาะสิ่งของที่จำเป็นเท่านั้น โดยอาจจะทิ้งบัตรเครดิตไว้ที่บ้านและพกเงินสดแทน หรือจำกัดยอดเงินการใช้บัตรเครดิตสำหรับแต่ละเว็บไซต์ รวมทั้งยกเลิกการสมัครรับจดหมายข่าวทางอีเมลจากร้านค้าที่ชื่นชอบเพื่อควบคุมพฤติกรรมการซื้อ Retail Therapy หรือการช้อปปิ้งบำบัดนั้นไม่ได้แย่เสมอไป เพราะเป็นกิจกรรมที่ทำให้เราลืมความทุกข์ และรู้สึกถึงอำนาจในการควบคุม ถ้าหากเราช้อปปิ้งแก้เครียดแบบนานๆ ครั้ง และใช้เงินแบบพอเหมาะพอควรตามงบประมาณที่กำหนดไว้ไม่ได้เกินเลยจนเป็นปัญหาการเงินจนมีหนี้สินล้นตัวตามมา จนกลายเป็นความเครียด และความเศร้าแทนความสุข ดังนั้นอย่าลืมเช็คตัวเองทุกครั้งเพื่อเตือนสติว่า "ซื้อทำไมนะ!" ทุกครั้งก่อนจ่ายเงินด้วย

#TV5HD

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

พาณิชย์ งดส่งออกน้ำมันปาล์ม ตรึงราคาช่วย ปชช.

30 ต.ค. 2567 16:58 80 views

ข่าว

ดีเอสไอ รับคดี "ดิไอคอนกรุ๊ป" เป็นคดีพิเศษ รอเช็คแชร์ลูกโซ่

30 ต.ค. 2567 16:56 75 views

ข่าว

ธ.ทหารไทยธนชาต มอบทุนการศึกษาเพื่อบุตรกำลังพล ทบ.

30 ต.ค. 2567 16:39 88 views

ข่าว

ปลุกความสยองวันฮาโลวีน สนุกเกิน !! เมื่อ “4NOLOGUE” จัดคอนเสิร์ต สไตล์ปาร์ตี้ ดีไซน์โรงแรมหลอน THE NIGHTMARE’S TALE มัดรวมภาพคนดัง-สื่อมวลชน โมเม้นต์สุดประทับใจ ตอกย้ำความปัง !

30 ต.ค. 2567 16:12 62 views

ข่าว

สมมงศิลปินคุณภาพ! “JUNNY” โชว์จัดเต็ม “2024 JUNNY TOUR : Dopamine in BANGKOK” สุดประทับใจ

30 ต.ค. 2567 16:08 66 views

ข่าว

"สมศักดิ์"แจงตั้ง"สามารถ"ทำงานยุติธรรม เหตุมีความสามารถปราบแชร์ลูกโซ่ ไม่ทราบพฤติกรรมโยง"ดิไอคอน"

30 ต.ค. 2567 16:07 75 views

ข่าว

ป่วยแล้ว!‘นายกฯอิ๊งค์’เสียงแหบ เผยอาการแย่ลงเตรียมหาหมอฉีดยาเย็นนี้

30 ต.ค. 2567 15:02 70 views

ข่าว

'จีน'ปล่อยยาน'เสินโจว-19'สู่อวกาศ พร้อมนักบินอายุน้อยที่สุด

30 ต.ค. 2567 15:01 69 views

ข่าว

พลุระเบิดรุนแรงกลางงานวัดใน'อินเดีย' บาดเจ็บกว่า 150 ราย

30 ต.ค. 2567 14:58 69 views

ข่าว

คอนเฟิร์มแล้ว! 'ลิซ่า'ขึ้นเวทีเคานต์ดาวน์ปีใหม่ที่ไอคอนสยาม

30 ต.ค. 2567 14:26 74 views

ข่าว

ทภ.2 สกัดจับไอซ์เกือบ 300 กก. รวบผู้ต้องหา 4 คน เครือข่ายลาว

30 ต.ค. 2567 13:17 97 views

ข่าว

‘พปชร.’ค้าน‘MOU44’ จี้‘นายกฯ’ยกเลิกด่วนก่อนเสียดินแดน‘เกาะกูด-ทะเลอาณาเขตไทย’

30 ต.ค. 2567 12:50 110 views

ข่าว

‘นายกสภาทนายความ’จ่อจัดการ‘ทนายหิวแสง’ฉ้อโกงลูกความ

30 ต.ค. 2567 12:47 91 views

ข่าว

นายกฯมอบรางวัลสุดยอดซีอีโอปี67 บอกสื่อ-รัฐบาลต่างหน้าที่แต่เป้าหมายเดียวกัน

30 ต.ค. 2567 12:43 95 views

ข่าว

อช.ประกาศปิดการท่องเที่ยว 11 แห่ง ช่วงฤดูมรสุม 'ฟื้นฟูธรรมชาติ-ความปลอดภัย' นทท.

30 ต.ค. 2567 12:06 97 views

ข่าว

ฮือฮา! เลขเด็ดโผล่บนแผ่นศีรษะรูปหล่อ "หลวงพ่อคูณ" เชื่อนำโชคลาภมาให้ลูกหลาน

30 ต.ค. 2567 11:57 94 views