TV5HD Live
×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป คุณภาพชีวิต อาชญากรรม เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life สุขภาพและความงาม ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน แฟชั่น โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันพุธที่ 4 ธันวาคม 2567

?>

Retail Therapy ช้อปปิ้งบำบัดทำให้เรามีความสุขจริงหรือ?

 0 543 : | 911 view

 @admin

Facebook X Share
ช่วงเวลาที่ไม่สามารถควบคุมสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัวได้ ไม่มีอะไรได้ดั่งใจเลยสักอย่าง การใช้เงินเพื่อช้อปปิ้งอาจเป็นคำตอบของชีวิต หากเราใช้เงินไปกับการช้อปในช่วงเวลาที่รู้สึกวิตกกังวล โปรดรู้ไว้ว่าเรานั้นไม่ได้อยู่ลำพัง  จากการสำรวจของ Huffpost พบว่า 1 ใน 3 ของชาวอเมริกันที่เครียดเมื่อไม่นานมานี้เลือกที่จะซื้อของเพื่อจัดการกับความเครียด ถ้าเราเป็นหนึ่งในผู้รักการช้อปปิ้งแล้วไม่อยาก ให้การช้อปปิ้งบำบัดกลายเป็นความเครียดล่ะก็วันนี้มาทำความรู้จักกับ“Retail Therapy” หรือ “การบำบัดด้วยการช้อปปิ้ง” ให้มากขึ้นกันเถอะ   Retail Therapy ช้อปปิ้งบำบัดคืออะไร? คำว่า “Retail Therapy” หรือ “การบำบัดด้วยการช้อปปิ้ง” มีต้นกำเนิดในช่วงทศวรรษที่ 1980 มีความหมายว่า เป็นวิธีการลดความกังวลใจ หรือพยายามทำให้ตนเองมีกำลังใจ ผ่านการซื้อของมาเพื่อความสุขตัวเองเพียงชั่วครู่ ด้วยการออกไปจับจ่ายใช้สอยไม่ว่าจะออกไปห้างสรรพสินค้า หรือกดสั่งซื้อของผ่านช่องทางออนไลน์  สิ่งสำคัญต่อมาคือการช้อปปิ้งมอบความรู้สึกของการ ‘มีอำนาจ’ ในการครอบครอง ลองจินตนาการถึงห้วงเวลาที่เราได้เป็นเจ้าของกลิ่นน้ำหอม และครีมทาผิวแบรนด์โปรดที่หมายตามานาน ได้จับเนื้อสัมผัสของเสื้อผ้าใหม่เมื่อนำมันออกมาจากกล่อง หรือความสุขเล็กๆ เมื่อกล่องพัสดุที่สั่งไว้มาถึงแล้ว สิ่งเหล่านี้ล้วนแต่ทำให้เราลืมความเครียดที่ติดมากับเราไปชั่วขณะหนึ่ง และในบางกรณีการช้อปปิ้งบำบัดนั้นมีประสิทธิภาพเยียวยามากกว่าการออกกำลังกาย เดินรับแสงแดด รวมทั้งลดอาการเศร้าซึมได้อย่างดีเลยทีเดียว   วิธีบำบัดความเครียดแบบ Retail Therapy ได้ผลจริงหรือ? การบำบัดความเครียดด้วยการช้อปปิ้งนั้นทำให้เราหายเครียดได้จริง เพราะการช้อปปิ้งนั้นทำให้เราได้เบี่ยงเบนความสนใจไปจากชีวิตประจำวัน เหมือนเป็นการนำ "อำนาจการควบคุม" ที่อาจจะหายไประหว่างวันร้ายๆ  ให้ตนเองได้กลับมาครอบครองอีกครั้ง การช้อปปิ้งยังเสริมสร้างความมั่นใจเมื่อต้องเผชิญหน้ากับสิ่งใหม่ๆ  และความกังวลในจิตใจเรื่องความสัมพันธ์อีกด้วยเพราะการได้ซื้อของต่างๆ เป็นการเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องชีวิตประจำวันมาเป็นสิ่งที่อยู่ตรงหน้า   นอกจากนี้การศึกษาของมหาวิทยาลัย Pennsylvania State Study ยังระบุเพิ่มเติมว่า การช้อปปิ้งบำบัดนั้นทำให้ผู้คนส่วนใหญ่ที่ต้องใช้ชีวิตด้วยงบประมาณจำกัด มีความสุขและอารมณ์ดีขึ้นได้ จึงอาจเรียกได้ว่าการช้อปปิ้งนั้น เป็นวิธีการรับมือแบบชั่วครั้งชั่วคราวมากกว่าการแก้ไขปัญหาจากต้นเหตุ   ช้อปแก้เครียดมากไปต้องระวังเครียดหนักกว่าเดิม! อย่างไรก็ตามความสุขจากการช้อปปิ้งนั้นเป็นความสุขระยะสั้น ถ้าความเครียด ความวิตกกังวลที่แท้จริงยังไม่ได้ถูกจัดการ  แน่นอนว่าในไม่ช้าความรู้สึกแย่ก็จะกลับมาหาเราอีกครั้ง การหมกมุ่นเรื่องการช้อปปิ้งมากเกินไปก็อาจจะส่งผลต่อสภาพจิตใจ และสถานะทางการเงินระยะยาวของเราได้อีกด้วย  ดังนั้นหากเราพบว่าตนเองกำลังอยู่ในภาวะไม่มีความสุข หรือเผชิญความรู้สึกด้านลบ ให้ลองคุยกับใครสักคน ไม่ว่าจะเพื่อนสนิท สมาชิกในครอบครัว หรือปรึกษากับมืออาชีพอย่างจิตแพทย์ หรือนักจิตวิทยา ก็จะเป็นการแก้ไขที่ตรงจุดมากกว่าการช้อปปิ้งที่อาจจะบำบัดความเครียดได้ชั่วครั้งชั่วคราวเท่านั้น เพื่อลดนิสัยซื้อของแก้เครียดและหลีกเลี่ยงการเป็นหนี้จากการซื้อของตามความต้องการชั่วครู่นั้น ให้พยายามหลีกเลี่ยงการจับจ่ายเมื่อเรารู้ว่ากำลังอารมณ์ไม่ดี หรือวิตกกังวล หากเราจำเป็นต้องซื้อของนั้นจริงๆ ก็ให้เลือกเอาเฉพาะสิ่งของที่จำเป็นเท่านั้น โดยอาจจะทิ้งบัตรเครดิตไว้ที่บ้านและพกเงินสดแทน หรือจำกัดยอดเงินการใช้บัตรเครดิตสำหรับแต่ละเว็บไซต์ รวมทั้งยกเลิกการสมัครรับจดหมายข่าวทางอีเมลจากร้านค้าที่ชื่นชอบเพื่อควบคุมพฤติกรรมการซื้อ   Retail Therapy หรือการช้อปปิ้งบำบัดนั้นไม่ได้แย่เสมอไป เพราะเป็นกิจกรรมที่ทำให้เราลืมความทุกข์ และรู้สึกถึงอำนาจในการควบคุม ถ้าหากเราช้อปปิ้งแก้เครียดแบบนานๆ ครั้ง และใช้เงินแบบพอเหมาะพอควรตามงบประมาณที่กำหนดไว้ไม่ได้เกินเลยจนเป็นปัญหาการเงินจนมีหนี้สินล้นตัวตามมา จนกลายเป็นความเครียด และความเศร้าแทนความสุข ดังนั้นอย่าลืมเช็คตัวเองทุกครั้งเพื่อเตือนสติว่า "ซื้อทำไมนะ!" ทุกครั้งก่อนจ่ายเงินด้วย  

  #TV5HD

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

เซ่นประกาศกฎอัยการศึก! ครม.‘เกาหลีใต้’จ่อไขก๊อกยกชุด

4 ธ.ค. 2567 13:57 27 views

ข่าว

'นายกฯ'ขอคนไทยในเกาหลีใต้เลี่ยงพื้นที่ชุมนุม ติดตามข่าวสถานทูตอย่างใกล้ชิด

4 ธ.ค. 2567 13:45 30 views

ข่าว

"พิชัย" เผย "นายกฯ" กำชับสินค้าอุปโภคบริโภคภาคใต้ ห้ามขาด ห้ามแพง!

4 ธ.ค. 2567 13:43 12 views

ข่าว

‘เอกนัฏ’โต้ฮั้ว​‘ภูมิใจไทย’หนุน‘ถาวร’ลงนายก​ อบจ.สงขลา​

4 ธ.ค. 2567 11:42 43 views

ข่าว

เกาหลีใต้กดดันหนัก! 'ปธน.ยุน'ต้องลาออกจากตำแหน่ง หลังประกาศกฎอัยการศึกโดยมิชอบ

4 ธ.ค. 2567 11:37 60 views

ข่าว

เปิดภาพ‘บุญทรง’รายงานตัวที่เชียงใหม่ หลังได้พักโทษคดีจำนำข้าว

4 ธ.ค. 2567 11:34 46 views

ข่าว

เทศกาลดนตรีญี่ปุ่นสุดยิ่งใหญ่ บุกเขาใหญ่!

4 ธ.ค. 2567 11:01 47 views

ข่าว

เมืองโบราณ จัดใหญ่! TREASURE X MUANGBORAN

4 ธ.ค. 2567 10:54 38 views

ข่าว

นายกฯ เร่งฟื้นการคมนาคมใต้ รฟท.เปิดเดินรถถึงหาดใหญ่แล้ว

4 ธ.ค. 2567 10:52 63 views

ข่าว

‘สุวรรณภูมิ’ คว้ารางวัล Prix Versailles 2024 สนามบินสวยที่สุดในโลก

4 ธ.ค. 2567 10:27 64 views

ข่าว

นายกฯชวนคนไทย ออร์เดอร์ด่วน..เมนู ”ต้มยำกุ้ง“ อร่อยระดับโลก ขึ้นทะเบียนมรดกทางวัฒนธรรมฯ แล้ว

4 ธ.ค. 2567 10:25 60 views

ข่าว

นายกฯ กำชับ ศปช.เร่งเปิดการคมนาคมภาคใต้ตอนล่าง ด้าน รฟท.เปิดเดินรถถึงหาดใหญ่ได้แล้วเช้านี้

4 ธ.ค. 2567 10:19 55 views

ข่าว

'น้องเอวา'ลาพักร้อน! งดโชว์ตัวอยู่ในช่วงวัยเจริญพันธุ์-โตเป็นสาว

4 ธ.ค. 2567 10:16 54 views

ข่าว

ราคาทองวันนี้ 4 ธ.ค. 67

4 ธ.ค. 2567 09:29 78 views

ข่าว

ราคาน้ำมันวันนี้ 4 ธ.ค. 67

4 ธ.ค. 2567 09:25 81 views

ข่าว

สถานทูตไทยในกรุงโซลเตือน'คนไทย' ขอให้หลีกเลี่ยงสถานที่ชุมนุมทางการเมือง

4 ธ.ค. 2567 09:21 68 views