TV5HD Live
×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป คุณภาพชีวิต อาชญากรรม เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา วิทยาศาสตร์เทคโนโลยี สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Olympic Games Paris 2024บทความ ไลฟ์สไตล์ สุขภาพ การเงิน โชคชะตาและความเชื่อ สัมภาษณ์&บทความ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันศุกร์ที่ 18 ตุลาคม 2567

?>

อาการติดสมาร์ทโฟน บ่อเกิดโรคร้าย อันตรายที่คุณคาดไม่ถึง!

 0 543 : | 840 view

 @admin

Facebook X Share
อาการติดสมาร์ทโฟน บ่อเกิดโรคร้าย อันตรายที่คุณคาดไม่ถึง ในทุกวันนี้ ไม่ว่าจะเด็กเล็ก วัยรุ่น หนุ่มสาววัยทำงาน หรือผู้สูงอายุทุกเพศทุกวัยต่างใช้สมาร์ทโฟนกันแทบทุกวันเวลา ตั้งแต่ตื่นนอนตอนเช้าจนกระทั่งนาทีสุดท้ายก่อนนอนเลยทีเดียว ซึ่งการก้มลงจ้องสมาร์ทโฟนเป็นเวลานานนั้น อาจเป็นบ่อเกิดโรคร้ายที่เป็นผลจาก “อาการติดสมาร์ทโฟน (Mobile phone addiction)” ได้    คุณกำลังติดสมาร์ทโฟนอยู่หรือไม่? หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ใช้ฟังก์ชัน “ดึงหน้าจอเพื่อโหลดใหม่” อยู่ตลอดเวลา หรือกำลังรอเสียงแจ้งเตือน Facebook Twitter จากสมาร์ทโฟนของคุณอย่างใจจดจ่อถึงแม้ว่าจะไม่มีข้อความสำคัญใดมาก็ตาม สิ่งเหล่านี้ถือเป็นหนึ่งในอาการบ่งชี้ว่าคุณติดสมาร์ทโฟน การใช้สมาร์ทโฟนอย่างหนักสามารถเปลี่ยนแปลงสุขภาพร่างกายและจิตใจได้เหมือนกับการเล่นการพนันเลยทีเดียว โดยคุณสามารถลองทำ 5 Checklist สำคัญที่บ่งบอกว่าคุณกำลังติดสมาร์ทโฟน เพื่อประเมินเบื้องต้นว่าคุณนั้นเข้าข่ายมีอาการติดสมาร์ทโฟนหรือไม่   5 Checklist สำคัญที่บ่งบอกว่าคุณกำลังติดสมาร์ทโฟนอยู่
  1. คุณไม่สามารถติดตามเวลา และมักจะพลาดกำหนดเวลาเนื่องจากการใช้เวลากับโทรศัพท์ของคุณ
  2. คุณเปิดโทรศัพท์ไว้แม้เป็นเวลากลางคืน หรือเวลาพักผ่อนของคุณเอง 
โดยมักจะวางโทรศัพท์เอาไว้ใต้หมอนหรือข้างเตียงไม่ห่างตัวเอง
  1. คุณจะไม่สบายใจหากไม่มีสมาร์ทโฟนใกล้ตัว แม้ว่าเวลานั้นจะเป็นช่วงเวลาสั้นๆ ก็ตาม
  2. คุณไม่สามารถทำกิจกรรมใด ๆ ได้เลย หากไม่มีโทรศัพท์มือถือของคุณติดตัวเอาไว้
  3. คุณไม่สามารถพลาดการอัปเดตในโลกโซเชียลทุกแพลตฟอร์มเกินกว่าห้าวินาที
  “อาการติดสมาร์ทโฟน (Mobile phone addiction)” คืออะไร? สมาร์ทโฟนซินโดรม หรือที่คุ้นเคยในอีกชื่อว่า Mobile phone addiction โดยกลุ่มอาการนี้เป็นความผิดปกติในการใช้อุปกรณ์มือถือมากเกินไปจนเกิดการอักเสบของนิ้วมือและข้อมือ ปวดคอ บ่า ไหล่ โดยอาการเหล่านี้เกิดจากการทำพฤติกรรมซ้ำเดิมจนเกิดความเครียดตามส่วนต่างๆ ของร่างกายตามมา และมีรายงานทางการแพทย์มากขึ้นว่า ผู้ใช้สมาร์ทโฟนมักมีอาการเจ็บป่วยทั้งทางร่างกายและจิตใจ   3 อันตรายที่มากับอาการติดสมาร์ทโฟน
  • อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และกระดูกต่าง ๆ
อาการปวดคอ บ่า ไหล่ ที่มีสาเหตุมาจากการก้มเล่นมือถือเป็นเวลานานๆ ซึ่งเสี่ยงต่อการพัฒนาไปเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทส่วนคอ (Text Neck Syndrome)  ในอนาคตต่อไปได้ ซึ่งอาการปวดจะรุนแรงและปวดเพิ่มขึ้นเมื่อใช้อุปกรณ์มือถือนานขึ้น ถ้าหากคุณมีอาการเช่นนี้ก็ควรจะไปปรึกษาแพทย์ เพื่อให้แพทย์วินิจฉัยโรคและหาทางรักษาต่อไป นอกจากนี้การใช้สมาร์ทโฟนเป็นเวลานานยังส่งผลเสียต่อท่าทางการเดิน และการทำงานของระบบทางเดินหายใจได้   
  • โรคเกี่ยวกับดวงตา
โรคร้ายที่มากับสมาร์โฟนต่อมาที่พบได้บ่อยคือโรคทางดวงตา จากพฤติกรรมในการใช้สายตาที่เปลี่ยนแปลงไปจากการใช้สมาร์ทโฟน และการละเลยดูแลดวงตาต่อเนื่องเป็นเวลานาน จนเกิดเป็น Computer Vision Syndrome (CVS) เป็นกลุ่มของอาการทางตาและการมองเห็นที่มีผลมาจากการใช้จอทีแสงจ้าติดต่อกันเป็นเวลาน เช่น อาการล้าตา ตาแห้ง แสบตา แพ้แสงสู้แสงไม่ได้ ปวดศีรษะ และสาเหตุหลักๆ ของอาการดังกล่าว คือ แสงสีฟ้า (Blue Light) ซึ่งเป็นคลื่นแสงที่มีพลังงานสูงจากอุปกรณ์มือถือ แท็บเล็ต gadgets  ต่างๆ ที่ใช้กันทุกวัน โดยแสงสีฟ้านั้นมีพลังงานสูงจึงสามารถเดินทางผ่านกระจกตา เลนส์ตาจนไปถึงจอตาด้านใน ส่งผลกับสุขภาพของดวงตาจนเกิดเป็นโรคจอประสาทตาเสื่อม (Agerelated macular degeneration หรือ AMD) ซึ่งเป็นโรคที่มีความผิดปกติเกิดขึ้นบริเวณจุดกลางรับภาพของจอประสาทตาซึ่งอาจนำไปสู่การสูญเสียการมองเห็นได้  
  • อาการป่วยทางสมอง และจิตใจ
มีงานศึกษาทางการแพทย์พบว่า การใช้อุปกรณ์มือถือมากเกินไปเปลี่ยนแปลงสารเคมีในสมองและ  มีอาการเจ็บป่วยทางจิตใจ (mental disorder) เพราะสารสื่อประสาทหลักที่ได้รับผลกระทบอย่างมาก คือ กรดแกมมาอะมิโนบิวทีริก (Gamma-Aminobutyric Acid - GABA) และสมองเนื้อสีเทา ซึ่ง GABA นั้นเป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยส่งข้อความสื่อสารระหว่างสมองและระบบประสาท ส่วนสมองเนื้อสีเทานั้น จะควบคุมการเคลื่อนไหว ความทรงจำ และอารมณ์ การใช้สมาร์ทโฟนเป็นประจำ สามารถเพิ่มหรือลดการผลิต GABA จะส่งผลต่อประสิทธิภาพของสมองในเรื่องความเครียด และความวิตกกังวล และมีจากข้อมูลของนักวิจัยนั้นยังค้นพบอีกว่าการใช้สมาร์ทโฟนเป็นประจำนั้นส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงของสมองเนื้อสีเทาทำให้รูปร่างทางกายภาพและขนาดของสมองคล้ายกับผู้ใช้ยาเสพติดซึ่งอาการเหล่านี้ส่งผลต่อการเรียนรู้และสภาพจิตใจตามมาได้ สิ่งสำคัญที่น่าสนใจในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา คือ ภาวะซึมเศร้าและการฆ่าตัวตาย รวมทั้งและระบบการเรียนรู้ที่แย่ลงในกลุ่มวัยรุ่นมีความสัมพันธ์กับอาการติดสมาร์ทโฟนเป็นอย่างมาก  นอกจากนี้การวางสมาร์ทโฟนไว้ใกล้ตัว แสดงถึงอาการห่วงพะวง หรือคิดถึงโทรศัพท์มือถือหรือสมาร์ทโฟนตลอดเวลาส่งผลต่ออาการสมาธิสั้น ลดการโฟกัสเรื่องต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ผู้มีอาการติดสมาร์ทโฟนจึงมักจะเกิดอาการ Creative Block และเกิดความเหงาจากความไม่มั่นคงในจิตใจจากการไม่มีสมาร์ทโฟนได้อีกด้วย   สมาร์ทโฟนนั้นมีประโยชน์มหาศาล แต่ในขณะเดียวกันการใช้อุปกรณ์นี้อย่างต่อเนื่อง ก็อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพและชีวิตทางสังคมของคุณอย่างมาก ดังนั้นอย่าปล่อยให้การใช้สมาร์ทโฟนทำร้ายสุขภาพของคุณและคนที่คุณรัก อาการติดสมาร์ทโฟนนั้นป้องกันได้ด้วยการใช้สมาร์ทโฟนอย่างถูกวิธี ไม่ควรก้มมองจอเป็นระยะเวลานานมากเกินไป ถ้าหากคุณและคนใกล้ตัวนั้นเข้าข่ายอาการติดสมาร์ทโฟน อาจต้องค่อยๆ ลดเวลาในการใช้อุปกรณ์ต่างๆ ลงเพื่อสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี

  #TV5HD

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

สุดยอดอลังการ นทท.นับแสนแห่ชม ไหลเรือไฟหนึ่งเดียวในโลก จ.นครพนม

18 ต.ค. 2567 14:52 47 views

ข่าว

เปิดศูนย์รับแจ้งความ "The Icon Group" ทั่วประเทศวันนี้!

18 ต.ค. 2567 14:24 36 views

ข่าว

ปักกิ่งจัดฟอรั่ม ผลักดันสร้างสันติภาพ

18 ต.ค. 2567 14:20 31 views

ข่าว

นายกฯ นั่งหัวโต๊ะถกสภานโยบายอุดมศึกษาฯ หวังพัฒนาองค์ความรู้ขั้นสูง ต่อยอดอัพสกิล-รีสกิล บุคคลกร

18 ต.ค. 2567 13:48 56 views

ข่าว

“คลัง” รับลูกนายกฯ บี้ยกเครื่องกฎหมายฉ้อโกงประชาชน ปม THE ICON

18 ต.ค. 2567 13:31 55 views

ข่าว

'ชูศักดิ์' โยน 'พศ.' สอบ 'พระ ว.' อ้างไม่ใช่หน้าที่ฆราวาส

18 ต.ค. 2567 13:28 36 views

ข่าว

'เกาหลีเหนือ'ประกาศกร้าว แก้กฎหมายเรียกเกาหลีใต้เป็น'รัฐปรปักษ์'

18 ต.ค. 2567 12:32 40 views

ข่าว

5 ชาติอาเซียนบรรลุข้อตกลงแบ่งปันข้อมูลการบินระหว่างกัน เพื่อช่วยให้การเดินทางทางอากาศปลอดภัยยิ่งขึ้น

18 ต.ค. 2567 12:30 33 views

ข่าว

ยาห์ยา ซินวาร์ ผู้นำกลุ่มฮามาสถูกทหารอิสราเอลสังหารแล้ว

18 ต.ค. 2567 12:23 38 views

ข่าว

‘พีระพันธุ์’ ลั่นพร้อมอุ้มราคาดีเซล 33 บาท/ลิตรถึงสิ้นปี

18 ต.ค. 2567 12:19 48 views

ข่าว

‘ปลัดแรงงาน’ยันเร่งประชุม‘คณะกรรมการไตรภาคี’ ถกขึ้นค่าแรง​ 400 บาททันที​

18 ต.ค. 2567 12:17 58 views

ข่าว

แรงงาน-นายจ้างกว่า 3,000 คนตัวแทนจาก 24 บริษัทรับเหมาเดินขบวนขอความเห็นใจ

18 ต.ค. 2567 12:12 66 views

ข่าว

พุทธศาสนิกชนทั่วไทย! ทำบุญตักบาตรเทโว'ออกพรรษา

18 ต.ค. 2567 12:07 55 views

ข่าว

ทนายเผยยังไม่ยื่นประกัน บอสพอล เพราะโอกาสมีน้อย ปลอบใจให้อยู่ในคุกไปก่อน ปัดจ่ายสินบนหมื่นล้าน

18 ต.ค. 2567 12:02 54 views

ข่าว

เปิดผลตรวจร่างกาย 10 บอสชาย ดิไอคอน หลังเข้าคุกคืนแรก พบ 2 บอส มีโรคประจำตัว

18 ต.ค. 2567 11:19 59 views

ข่าว

คุมตัว บอสพอล ดิไอคอนกรุ๊ป ฝากขังศาลอาญาถนนรัชดา เจ้าตัวคอตก สีหน้าเรียบเฉย

18 ต.ค. 2567 11:10 86 views