วันเสาร์ที่ 6 มิถุนายน 2569
12 ก.ย. 2568 10:40 | 1540 view
@varin

คุณรู้ไหมว่า ไขมัน LDL หรือ ไขมันเลว เป็นตัวการสําคัญที่ทําให้เกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังหลายอย่าง เพราะเจ้าไขมันตัวนี้จะเกาะตัวอยู่ตามผนังหลอดเลือด ทําให้หลอดเลือดแข็งและตีบลง จนนําไปสู่โรคร้ายแรงอย่าง โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง หรือ โรคความดันโลหิตสูง ได้
แต่ไม่ต้องกังวลไป! เพราะเราสามารถป้องกันและลดระดับ LDL ได้ด้วยวิธีง่ายๆ ดังนี้
- อาหาร: ลดอาหารที่มีไขมันทรานส์ คอเลสเตอรอลสูง และอาหารที่ต้องใช้น้ํามันเยอะในการปรุง
- ออกกําลังกาย: หมั่นออกกําลังกายอย่างสม่ําเสมอ
- เลี่ยงปัจจัยเสี่ยง: งดสูบบุหรี่ และควบคุมน้ําหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
การดูแลสุขภาพที่ดีเริ่มได้ตั้งแต่วันนี้ อย่าปล่อยให้วายร้ายตัวจิ๋วมาทําร้ายร่างกายคุณนะ!
ข่าว
6 มิ.ย. 2569 18:06 77 views
ข่าว
6 มิ.ย. 2569 16:35 219 views
ข่าว
6 มิ.ย. 2569 15:54 120 views
ข่าว
6 มิ.ย. 2569 15:52 100 views
ข่าว
6 มิ.ย. 2569 14:19 114 views
ข่าว
6 มิ.ย. 2569 14:17 140 views
ข่าว
6 มิ.ย. 2569 13:47 134 views
ข่าว
6 มิ.ย. 2569 13:44 226 views
ข่าว
6 มิ.ย. 2569 13:40 148 views
ข่าว
6 มิ.ย. 2569 13:31 147 views
ข่าว
6 มิ.ย. 2569 13:28 141 views
ข่าว
6 มิ.ย. 2569 11:49 172 views
ข่าว
6 มิ.ย. 2569 10:59 191 views
ข่าว
6 มิ.ย. 2569 10:56 139 views
ข่าว
6 มิ.ย. 2569 10:48 163 views
ข่าว
6 มิ.ย. 2569 10:04 145 views