วันพุธที่ 16 กรกฎาคม 2568
6 ก.พ. 2568 10:29 | 272 view
@juthamas
ในโลกที่เต็มไปด้วยการแข่งขันและความกดดันจากการทำงาน บางครั้งเราอาจรู้สึกเหมือนหมดไฟหรือขี้เกียจทำอะไรทั้งนั้น แต่ความจริงแล้ว ภาวะ Burn Out กับ ความเกียจคร้าน ต่างกันอย่างไร? มาอ่านกันเถอะ!
ภาวะ Burn Out คือความอ่อนล้าจากความเครียดที่สะสมจากการทำงานหนักจนเกินไป เป็นการสูญเสียแรงจูงใจและความกระตือรือร้น ซึ่งส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและจิตใจ
ความเกียจคร้าน คือความไม่อยากทำงาน ขาดแรงจูงใจ หรือทำงานไปแบบส่งๆ ไม่จริงจัง แม้จะมีศักยภาพในการทำงานก็ตาม
ลองสำรวจตัวเองดู
ภาวะ Burn Out
- รู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลา
- ผลงานลดลงอย่างเห็นได้ชัด
- ไม่มีความสุขจากสิ่งที่เคยทำ
- อารมณ์แปรปรวน
วิธีดูแลตัวเองเมื่อเจอ Burn Out
ความเกียจคร้าน
- ขาดแรงจูงใจ
- ไม่อยากทำงานหรือทำไปแบบขอไปที
- ต้องการหลีกเลี่ยงงานที่ยาก
วิธีแก้ไขความเกียจคร้าน
การทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่าง Burn Out และความเกียจคร้าน จะช่วยให้เราหาทางออกและดูแลตัวเองได้ดียิ่งขึ้น เพื่อรักษาสมดุลชีวิตและการทำงานให้มีคุณภาพที่สุด!
อ้างอิง : OOCA(อูก้า) ปรึกษาปัญหาใจ
ข่าว
16 ก.ค. 2568 15:21 25 views
ข่าว
16 ก.ค. 2568 15:16 36 views
ข่าว
16 ก.ค. 2568 15:16 27 views
ข่าว
16 ก.ค. 2568 15:12 27 views
ข่าว
16 ก.ค. 2568 14:41 52 views
ข่าว
16 ก.ค. 2568 14:35 45 views
ข่าว
16 ก.ค. 2568 14:21 49 views
ข่าว
16 ก.ค. 2568 13:55 67 views
ข่าว
16 ก.ค. 2568 13:51 107 views
ข่าว
16 ก.ค. 2568 13:34 63 views
ข่าว
16 ก.ค. 2568 13:24 73 views
ข่าว
16 ก.ค. 2568 13:18 59 views
ข่าว
16 ก.ค. 2568 12:30 70 views
ข่าว
16 ก.ค. 2568 12:03 101 views
ข่าว
16 ก.ค. 2568 10:57 95 views
ข่าว
16 ก.ค. 2568 10:45 76 views