วันอังคารที่ 1 กรกฎาคม 2568
6 ก.พ. 2568 10:29 | 258 view
@juthamas
ในโลกที่เต็มไปด้วยการแข่งขันและความกดดันจากการทำงาน บางครั้งเราอาจรู้สึกเหมือนหมดไฟหรือขี้เกียจทำอะไรทั้งนั้น แต่ความจริงแล้ว ภาวะ Burn Out กับ ความเกียจคร้าน ต่างกันอย่างไร? มาอ่านกันเถอะ!
ภาวะ Burn Out คือความอ่อนล้าจากความเครียดที่สะสมจากการทำงานหนักจนเกินไป เป็นการสูญเสียแรงจูงใจและความกระตือรือร้น ซึ่งส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและจิตใจ
ความเกียจคร้าน คือความไม่อยากทำงาน ขาดแรงจูงใจ หรือทำงานไปแบบส่งๆ ไม่จริงจัง แม้จะมีศักยภาพในการทำงานก็ตาม
ลองสำรวจตัวเองดู
ภาวะ Burn Out
- รู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลา
- ผลงานลดลงอย่างเห็นได้ชัด
- ไม่มีความสุขจากสิ่งที่เคยทำ
- อารมณ์แปรปรวน
วิธีดูแลตัวเองเมื่อเจอ Burn Out
ความเกียจคร้าน
- ขาดแรงจูงใจ
- ไม่อยากทำงานหรือทำไปแบบขอไปที
- ต้องการหลีกเลี่ยงงานที่ยาก
วิธีแก้ไขความเกียจคร้าน
การทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่าง Burn Out และความเกียจคร้าน จะช่วยให้เราหาทางออกและดูแลตัวเองได้ดียิ่งขึ้น เพื่อรักษาสมดุลชีวิตและการทำงานให้มีคุณภาพที่สุด!
อ้างอิง : OOCA(อูก้า) ปรึกษาปัญหาใจ
ข่าว
1 ก.ค. 2568 13:35 107 views
ข่าว
1 ก.ค. 2568 13:23 52 views
ข่าว
1 ก.ค. 2568 13:21 37 views
ข่าว
1 ก.ค. 2568 13:10 63 views
ข่าว
1 ก.ค. 2568 13:05 56 views
ข่าว
1 ก.ค. 2568 13:02 54 views
ข่าว
1 ก.ค. 2568 12:44 72 views
ข่าว
1 ก.ค. 2568 12:26 55 views
ข่าว
1 ก.ค. 2568 11:41 88 views
ข่าว
1 ก.ค. 2568 10:59 94 views
ข่าว
1 ก.ค. 2568 10:33 79 views
ข่าว
1 ก.ค. 2568 10:22 160 views
ข่าว
1 ก.ค. 2568 10:11 141 views
ข่าว
1 ก.ค. 2568 09:54 63 views
ข่าว
1 ก.ค. 2568 09:46 112 views
ข่าว
1 ก.ค. 2568 09:12 135 views