วันเสาร์ที่ 19 กรกฎาคม 2568
17 ม.ค. 2568 16:14 | 392 view
@juthamas
ในยุคที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบ อาหารจากร้านสะดวกซื้อกลายเป็นตัวเลือกที่ง่ายและเร็ว แต่บางครั้งอาหารเหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อไตของคุณได้โดยไม่รู้ตัว เพื่อสุขภาพที่ดี ลองมาดูอาหาร 7 ประเภทที่ควรบริโภคอย่างระมัดระวังกัน
แม้จะสะดวกและอร่อย แต่มีโซเดียมสูงมาก การบริโภคเป็นประจำจะเพิ่มภาระให้ไตและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคไต
อาหารประเภทนี้เต็มไปด้วยโซเดียมเพื่อการถนอมอาหาร หากบริโภคบ่อยเกินไป ไตจะต้องทำงานหนักในการกำจัดเกลือส่วนเกิน
เนื้อสัตว์แปรรูปเหล่านี้มักมีเกลือโซเดียมสูง รวมถึงสารเคมีจากกระบวนการแปรรูป ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อไต
ครีมเทียมที่ใช้ในกาแฟหรือเครื่องดื่มอื่นๆ มักมีไขมันทรานส์สูง ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดและไต
น้ำสลัดครีมมีน้ำตาลและโซเดียมสูง แนะนำให้เลือกน้ำสลัดใสที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า
ขนมถุงและคุกกี้มักมีไขมันทรานส์ น้ำตาล และโซเดียมในปริมาณสูง การบริโภคเป็นประจำอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและไตเสื่อม
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถทำให้ไตเสื่อมเร็วขึ้น โดยเฉพาะเมื่อดื่มในปริมาณมากเป็นประจำ
เคล็ดลับดูแลสุขภาพไต:
ข่าว
18 ก.ค. 2568 15:30 214 views
ข่าว
18 ก.ค. 2568 15:21 181 views
ข่าว
18 ก.ค. 2568 15:13 182 views
ข่าว
18 ก.ค. 2568 14:28 183 views
ข่าว
18 ก.ค. 2568 14:21 191 views
ข่าว
18 ก.ค. 2568 14:18 148 views
ข่าว
18 ก.ค. 2568 14:18 193 views
ข่าว
18 ก.ค. 2568 14:11 158 views
ข่าว
18 ก.ค. 2568 12:44 168 views
ข่าว
18 ก.ค. 2568 12:32 146 views
ข่าว
18 ก.ค. 2568 12:24 173 views
ข่าว
18 ก.ค. 2568 11:18 219 views
ข่าว
18 ก.ค. 2568 11:03 250 views
ข่าว
18 ก.ค. 2568 11:02 196 views
ข่าว
18 ก.ค. 2568 10:10 225 views
ข่าว
18 ก.ค. 2568 10:07 172 views