×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป คุณภาพชีวิต อาชญากรรม เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life แฟชั่นและความงาม อาหารและสุขภาพ ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันศุกร์ที่ 11 กรกฎาคม 2568

?>

ระวัง! 7 อาหารจากร้านสะดวกซื้อที่อาจทำร้ายไตคุณ 

 17 ม.ค. 2568 16:14 | 373 view

 @juthamas

Facebook X Share

ในยุคที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบ อาหารจากร้านสะดวกซื้อกลายเป็นตัวเลือกที่ง่ายและเร็ว แต่บางครั้งอาหารเหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อไตของคุณได้โดยไม่รู้ตัว เพื่อสุขภาพที่ดี ลองมาดูอาหาร 7 ประเภทที่ควรบริโภคอย่างระมัดระวังกัน

1. บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 

แม้จะสะดวกและอร่อย แต่มีโซเดียมสูงมาก การบริโภคเป็นประจำจะเพิ่มภาระให้ไตและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคไต

2. อาหารกระป๋อง 

อาหารประเภทนี้เต็มไปด้วยโซเดียมเพื่อการถนอมอาหาร หากบริโภคบ่อยเกินไป ไตจะต้องทำงานหนักในการกำจัดเกลือส่วนเกิน

3. ไส้กรอก เบคอน แหนม 

เนื้อสัตว์แปรรูปเหล่านี้มักมีเกลือโซเดียมสูง รวมถึงสารเคมีจากกระบวนการแปรรูป ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อไต

4. ครีมเทียม 

ครีมเทียมที่ใช้ในกาแฟหรือเครื่องดื่มอื่นๆ มักมีไขมันทรานส์สูง ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดและไต

5. น้ำสลัดครีมสำเร็จรูป 

น้ำสลัดครีมมีน้ำตาลและโซเดียมสูง แนะนำให้เลือกน้ำสลัดใสที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า

6. ขนมถุง คุกกี้ 

ขนมถุงและคุกกี้มักมีไขมันทรานส์ น้ำตาล และโซเดียมในปริมาณสูง การบริโภคเป็นประจำอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและไตเสื่อม

7. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถทำให้ไตเสื่อมเร็วขึ้น โดยเฉพาะเมื่อดื่มในปริมาณมากเป็นประจำ

เคล็ดลับดูแลสุขภาพไต:

  • หลีกเลี่ยงอาหารที่มีโซเดียมและไขมันทรานส์สูง
  • ดื่มน้ำสะอาดเพียงพอในแต่ละวัน
  • เลือกอาหารที่มีส่วนประกอบจากธรรมชาติ

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

จก.ยศ.ทบ. ตรวจเยี่ยมการฝึกกำลังพลสำรอง ร.17 พัน.2  เน้นย้ำทักษะเฉพาะตำแหน่งและยุทธวิธี

10 ก.ค. 2568 19:18 454 views

ข่าว

ปรากฏการณ์ใหม่เขย่าวงการนางงาม! "TPNG EXTRAVAGANZA 2025" เริ่มต้นแล้ว! 

10 ก.ค. 2568 18:57 80 views

ข่าว

ยูเนสโกเผยวิกฤตการศึกษาอาเซียน เด็กนอกระบบ 18 ล้านคน

10 ก.ค. 2568 18:53 83 views

ข่าว

ตำรวจเร่งล่าเครือข่ายโกงข้ามชาติ “ก๊กอาน” ผ่าน Interpol

10 ก.ค. 2568 16:14 95 views

ข่าว

รร.นส.ทบ. จัดพิธีถวายเทียนพรรษาและเวียนเทียนวันอาสาฬหบูชา ณ วัดเขาเต่า

10 ก.ค. 2568 15:59 111 views

ข่าว

 ผู้ต้องหาเหตุลอบวางระเบิดปัตตานีรับสารภาพ

10 ก.ค. 2568 15:56 98 views

ข่าว

เศรษฐา แท็กทีมบัวขาว-เทนนิส ปลุกกีฬาไทยสู่ซอฟต์พาวเวอร์

10 ก.ค. 2568 15:52 107 views

ข่าว

ททบ. ไถ่ชีวิตโคกระบือ ถวายเป็นพระราชกุศล

10 ก.ค. 2568 15:46 98 views

ข่าว

"เศรษฐา" มั่นใจไทยยังมีหวัง! ตั้งเป้าลดภาษีสหรัฐฯ เหลือ 20% เท่าเวียดนาม ภายใน 1 ส.ค. ชี้ทีมไทยแลนด์เร่งทำข้อเสนอ "One Proposal"

10 ก.ค. 2568 15:04 170 views

ข่าว

'เศรษฐา' วอนอย่ามองข้ามช็อตนายกฯ คนต่อไปของเพื่อไทย ชี้ 'ชัยเกษม' เป็นกระแสเพราะภาพถูกโพสต์

10 ก.ค. 2568 14:41 124 views

ข่าว

'พาณิชย์' ผนึก เอกชน ระดมกำลังช่วยเหลือเกษตรกรมังคุด นครศรีธรรมราช ราคาขยับต่อเนื่อง

10 ก.ค. 2568 14:36 97 views

ข่าว

อินเดียช็อก! สะพานเก่าแก่อายุกว่า40ปีพังถล่มขาดกลาง รถดิ่งลงแม่น้ำมหิสาครดับเพียบ

10 ก.ค. 2568 14:32 65 views

ข่าว

ตัดน้ำ-ไฟ-เน็ต! รัฐบาลเดินหน้าสกัดแก๊งคอลเซ็นเตอร์ต่อเนื่อง

10 ก.ค. 2568 11:11 154 views

ข่าว

DIT ผนึก สคบ. CIB ตรวจร้านสังฆภัณฑ์ สั่งติดป้ายราคา-รายละเอียดชัดเจน

10 ก.ค. 2568 10:56 109 views

ข่าว

"ทักษิณ"รับสะบั้นสัมพันธ์"ฮุน เซน" ลืมชื่อกันไปแล้ว

10 ก.ค. 2568 10:52 126 views

ข่าว

"ทักษิณ" ชี้ "ทรัมป์" ส่งจดหมายขีดเส้น​ภาษีนำเข้า​ เป็นการเจรจาทางธุรกิจ

10 ก.ค. 2568 10:49 103 views