×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป คุณภาพชีวิต อาชญากรรม เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life แฟชั่นและความงาม อาหารและสุขภาพ ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันศุกร์ที่ 9 พฤษภาคม 2568

?>

ระวัง! 7 อาหารจากร้านสะดวกซื้อที่อาจทำร้ายไตคุณ 

 17 ม.ค. 2568 16:14 | 290 view

 @juthamas

Facebook X Share

ในยุคที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบ อาหารจากร้านสะดวกซื้อกลายเป็นตัวเลือกที่ง่ายและเร็ว แต่บางครั้งอาหารเหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อไตของคุณได้โดยไม่รู้ตัว เพื่อสุขภาพที่ดี ลองมาดูอาหาร 7 ประเภทที่ควรบริโภคอย่างระมัดระวังกัน

1. บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 

แม้จะสะดวกและอร่อย แต่มีโซเดียมสูงมาก การบริโภคเป็นประจำจะเพิ่มภาระให้ไตและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคไต

2. อาหารกระป๋อง 

อาหารประเภทนี้เต็มไปด้วยโซเดียมเพื่อการถนอมอาหาร หากบริโภคบ่อยเกินไป ไตจะต้องทำงานหนักในการกำจัดเกลือส่วนเกิน

3. ไส้กรอก เบคอน แหนม 

เนื้อสัตว์แปรรูปเหล่านี้มักมีเกลือโซเดียมสูง รวมถึงสารเคมีจากกระบวนการแปรรูป ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อไต

4. ครีมเทียม 

ครีมเทียมที่ใช้ในกาแฟหรือเครื่องดื่มอื่นๆ มักมีไขมันทรานส์สูง ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดและไต

5. น้ำสลัดครีมสำเร็จรูป 

น้ำสลัดครีมมีน้ำตาลและโซเดียมสูง แนะนำให้เลือกน้ำสลัดใสที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า

6. ขนมถุง คุกกี้ 

ขนมถุงและคุกกี้มักมีไขมันทรานส์ น้ำตาล และโซเดียมในปริมาณสูง การบริโภคเป็นประจำอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและไตเสื่อม

7. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถทำให้ไตเสื่อมเร็วขึ้น โดยเฉพาะเมื่อดื่มในปริมาณมากเป็นประจำ

เคล็ดลับดูแลสุขภาพไต:

  • หลีกเลี่ยงอาหารที่มีโซเดียมและไขมันทรานส์สูง
  • ดื่มน้ำสะอาดเพียงพอในแต่ละวัน
  • เลือกอาหารที่มีส่วนประกอบจากธรรมชาติ

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

ทรัมป์ปิดดีล! ข้อตกลงการค้าใหม่กับสหราชอาณาจักร

9 พ.ค. 2568 12:16 39 views

ข่าว

ผู้หนีภัยทะลัก 343 ชีวิต ไทยสนธิกำลังเฝ้าระวังตลอด 24 ชม. เร่งจัดที่พัก-อาหารช่วยเหลือ

9 พ.ค. 2568 12:12 43 views

ข่าว

เมียนมาปะทะเดือด! ผู้หนีภัยทะลักชายแดนตาก 343 ชีวิต

9 พ.ค. 2568 12:07 47 views

ข่าว

ปุ๋ยลดราคามาแล้ว พาณิชย์อัดแคมเปญใหญ่ 

9 พ.ค. 2568 12:01 42 views

ข่าว

“ลิซ่า” ย้อนคำนายกฯ ลั่นเองกลางสภาให้ยอมรับผลสอบแพทยสภากรณีป่วยจริงป่วยทิพย์ชั้น 14

9 พ.ค. 2568 11:05 89 views

ข่าว

'บิล เกตส์'เตรียมบริจาค2เเสนล้านดอลลาร์ให้การกุศล จวกนโยบาย'มัสก์'ฆ่าเด็กนับล้านคน

9 พ.ค. 2568 11:04 44 views

ข่าว

ด่วน !!DSI -กกต.ร่วมจัดขบวนเจ้าหน้าที่ 3 ชุด นำหมายเรียกรับทราบข้อกล่าวหาปมฮั้วเลือก สว.

9 พ.ค. 2568 10:59 84 views

ข่าว

"หมอยง" เตือน โควิด-19 ระบาดหนักกว่าปีก่อน  

9 พ.ค. 2568 10:54 146 views

ข่าว

พระราชพิธีแรกนาขวัญ 2568 พระยาแรกนาเสี่ยงทายผ้า 5 คืบ น้ำท่าพอดี

9 พ.ค. 2568 10:52 68 views

ข่าว

เตรียมรับมือ! พายุฤดูร้อน 9 พ.ค. ถล่มภาคอีสาน 

9 พ.ค. 2568 10:47 128 views

ข่าว

“เลโอ ที่ 14” พระสันตะปาปาองค์ใหม่แห่งวาติกัน 

9 พ.ค. 2568 10:44 62 views

ข่าว

ศาลไม่อนุญาต “ทักษิณ” เดินทางไปกาตาร์ 

8 พ.ค. 2568 20:51 245 views

ข่าว

นายกฯเรียกประชุมด่วน รมว.กลาโหม-ผบ.ทบ. ติดตามสถานการณ์ใต้

8 พ.ค. 2568 20:39 179 views

ข่าว

Guns N' Roses ใหญ่ระดับตำนาน

8 พ.ค. 2568 17:27 149 views

ข่าว

เตือน!เด็กระวังโควิดระบาด

8 พ.ค. 2568 16:41 164 views

ข่าว

มติพรรคประชาชน ขับ 2 ผู้สมัคร สท.

8 พ.ค. 2568 16:34 173 views