วันศุกร์ที่ 11 กรกฎาคม 2568
17 ม.ค. 2568 16:14 | 373 view
@juthamas
ในยุคที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบ อาหารจากร้านสะดวกซื้อกลายเป็นตัวเลือกที่ง่ายและเร็ว แต่บางครั้งอาหารเหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อไตของคุณได้โดยไม่รู้ตัว เพื่อสุขภาพที่ดี ลองมาดูอาหาร 7 ประเภทที่ควรบริโภคอย่างระมัดระวังกัน
แม้จะสะดวกและอร่อย แต่มีโซเดียมสูงมาก การบริโภคเป็นประจำจะเพิ่มภาระให้ไตและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคไต
อาหารประเภทนี้เต็มไปด้วยโซเดียมเพื่อการถนอมอาหาร หากบริโภคบ่อยเกินไป ไตจะต้องทำงานหนักในการกำจัดเกลือส่วนเกิน
เนื้อสัตว์แปรรูปเหล่านี้มักมีเกลือโซเดียมสูง รวมถึงสารเคมีจากกระบวนการแปรรูป ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อไต
ครีมเทียมที่ใช้ในกาแฟหรือเครื่องดื่มอื่นๆ มักมีไขมันทรานส์สูง ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดและไต
น้ำสลัดครีมมีน้ำตาลและโซเดียมสูง แนะนำให้เลือกน้ำสลัดใสที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า
ขนมถุงและคุกกี้มักมีไขมันทรานส์ น้ำตาล และโซเดียมในปริมาณสูง การบริโภคเป็นประจำอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและไตเสื่อม
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถทำให้ไตเสื่อมเร็วขึ้น โดยเฉพาะเมื่อดื่มในปริมาณมากเป็นประจำ
เคล็ดลับดูแลสุขภาพไต:
ข่าว
10 ก.ค. 2568 19:18 454 views
ข่าว
10 ก.ค. 2568 18:57 80 views
ข่าว
10 ก.ค. 2568 18:53 83 views
ข่าว
10 ก.ค. 2568 16:14 95 views
ข่าว
10 ก.ค. 2568 15:59 111 views
ข่าว
10 ก.ค. 2568 15:56 98 views
ข่าว
10 ก.ค. 2568 15:52 107 views
ข่าว
10 ก.ค. 2568 15:46 98 views
ข่าว
10 ก.ค. 2568 15:04 170 views
ข่าว
10 ก.ค. 2568 14:41 124 views
ข่าว
10 ก.ค. 2568 14:36 97 views
ข่าว
10 ก.ค. 2568 14:32 65 views
ข่าว
10 ก.ค. 2568 11:11 154 views
ข่าว
10 ก.ค. 2568 10:56 109 views
ข่าว
10 ก.ค. 2568 10:52 126 views
ข่าว
10 ก.ค. 2568 10:49 103 views