วันศุกร์ที่ 18 เมษายน 2568
17 ม.ค. 2568 16:14 | 234 view
@juthamas
ในยุคที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบ อาหารจากร้านสะดวกซื้อกลายเป็นตัวเลือกที่ง่ายและเร็ว แต่บางครั้งอาหารเหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อไตของคุณได้โดยไม่รู้ตัว เพื่อสุขภาพที่ดี ลองมาดูอาหาร 7 ประเภทที่ควรบริโภคอย่างระมัดระวังกัน
แม้จะสะดวกและอร่อย แต่มีโซเดียมสูงมาก การบริโภคเป็นประจำจะเพิ่มภาระให้ไตและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคไต
อาหารประเภทนี้เต็มไปด้วยโซเดียมเพื่อการถนอมอาหาร หากบริโภคบ่อยเกินไป ไตจะต้องทำงานหนักในการกำจัดเกลือส่วนเกิน
เนื้อสัตว์แปรรูปเหล่านี้มักมีเกลือโซเดียมสูง รวมถึงสารเคมีจากกระบวนการแปรรูป ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อไต
ครีมเทียมที่ใช้ในกาแฟหรือเครื่องดื่มอื่นๆ มักมีไขมันทรานส์สูง ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดและไต
น้ำสลัดครีมมีน้ำตาลและโซเดียมสูง แนะนำให้เลือกน้ำสลัดใสที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า
ขนมถุงและคุกกี้มักมีไขมันทรานส์ น้ำตาล และโซเดียมในปริมาณสูง การบริโภคเป็นประจำอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและไตเสื่อม
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถทำให้ไตเสื่อมเร็วขึ้น โดยเฉพาะเมื่อดื่มในปริมาณมากเป็นประจำ
เคล็ดลับดูแลสุขภาพไต:
ข่าว
17 เม.ย. 2568 16:41 149 views
ข่าว
17 เม.ย. 2568 16:24 108 views
ข่าว
17 เม.ย. 2568 16:21 87 views
ข่าว
17 เม.ย. 2568 16:12 104 views
ข่าว
17 เม.ย. 2568 16:02 99 views
ข่าว
17 เม.ย. 2568 15:12 71 views
ข่าว
17 เม.ย. 2568 15:10 121 views
ข่าว
17 เม.ย. 2568 15:09 106 views
ข่าว
17 เม.ย. 2568 15:07 97 views
ข่าว
17 เม.ย. 2568 15:03 110 views
ข่าว
17 เม.ย. 2568 15:01 110 views
ข่าว
17 เม.ย. 2568 14:54 100 views
ข่าว
17 เม.ย. 2568 14:30 127 views
ข่าว
17 เม.ย. 2568 14:11 138 views
ข่าว
17 เม.ย. 2568 14:09 116 views
ข่าว
17 เม.ย. 2568 12:35 134 views