×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป คุณภาพชีวิต อาชญากรรม เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life แฟชั่นและความงาม อาหารและสุขภาพ ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันศุกร์ที่ 18 เมษายน 2568

?>

ระวัง! 7 อาหารจากร้านสะดวกซื้อที่อาจทำร้ายไตคุณ 

 17 ม.ค. 2568 16:14 | 234 view

 @juthamas

Facebook X Share

ในยุคที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบ อาหารจากร้านสะดวกซื้อกลายเป็นตัวเลือกที่ง่ายและเร็ว แต่บางครั้งอาหารเหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อไตของคุณได้โดยไม่รู้ตัว เพื่อสุขภาพที่ดี ลองมาดูอาหาร 7 ประเภทที่ควรบริโภคอย่างระมัดระวังกัน

1. บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 

แม้จะสะดวกและอร่อย แต่มีโซเดียมสูงมาก การบริโภคเป็นประจำจะเพิ่มภาระให้ไตและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคไต

2. อาหารกระป๋อง 

อาหารประเภทนี้เต็มไปด้วยโซเดียมเพื่อการถนอมอาหาร หากบริโภคบ่อยเกินไป ไตจะต้องทำงานหนักในการกำจัดเกลือส่วนเกิน

3. ไส้กรอก เบคอน แหนม 

เนื้อสัตว์แปรรูปเหล่านี้มักมีเกลือโซเดียมสูง รวมถึงสารเคมีจากกระบวนการแปรรูป ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อไต

4. ครีมเทียม 

ครีมเทียมที่ใช้ในกาแฟหรือเครื่องดื่มอื่นๆ มักมีไขมันทรานส์สูง ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดและไต

5. น้ำสลัดครีมสำเร็จรูป 

น้ำสลัดครีมมีน้ำตาลและโซเดียมสูง แนะนำให้เลือกน้ำสลัดใสที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า

6. ขนมถุง คุกกี้ 

ขนมถุงและคุกกี้มักมีไขมันทรานส์ น้ำตาล และโซเดียมในปริมาณสูง การบริโภคเป็นประจำอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและไตเสื่อม

7. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถทำให้ไตเสื่อมเร็วขึ้น โดยเฉพาะเมื่อดื่มในปริมาณมากเป็นประจำ

เคล็ดลับดูแลสุขภาพไต:

  • หลีกเลี่ยงอาหารที่มีโซเดียมและไขมันทรานส์สูง
  • ดื่มน้ำสะอาดเพียงพอในแต่ละวัน
  • เลือกอาหารที่มีส่วนประกอบจากธรรมชาติ

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

'นายกฯ อิ๊งค์'เปิดทำเนียบฯ รับ'อันวาร์' บอกข่าวดี'พิชัย'ได้วันนัดคุยระดับรมต. 23 เม.ย.นี้

17 เม.ย. 2568 16:41 149 views

ข่าว

'นายกฯ'ร้องโอ้ ปม'ลูกนายกเบี้ยว'ขับรถหรูปาดชนกระบะลุง ย้ำมีอิทธิพลไม่ได้

17 เม.ย. 2568 16:24 108 views

ข่าว

"นายกฯ" เผย 18 เม.ย. เรียกถกความคืบหน้าผลสอบตึก สตง.ถล่ม

17 เม.ย. 2568 16:21 87 views

ข่าว

จีน-มาเลย์ ลงนามข้อตกลง 31 ฉบับ อันวาร์ลั่นเป็นพันธมิตรที่พึ่งพาได้

17 เม.ย. 2568 16:12 104 views

ข่าว

อารักขาเข้ม! วงดินเนอร์ ทักษิณ-อันวาร์-มินอ่องหล่าย

17 เม.ย. 2568 16:02 99 views

ข่าว

WTO หั่นคาดการณ์การค้าโลกปี 68 เหลือลบ 0.2%

17 เม.ย. 2568 15:12 71 views

ข่าว

กู้ซากตึก สตง. คืบหน้า ลดระดับซากเหลือ 13 เมตร

17 เม.ย. 2568 15:10 121 views

ข่าว

ตรวจลึกโครงสร้าง สตง. รอผลวิศวกรอิสระ 3 สถาบัน

17 เม.ย. 2568 15:09 106 views

ข่าว

ศาลขอนแก่น สั่งจำคุก "เอกราช ช่างเหลา" 5 ปี 93 เดือน คดีทุจริตสหกรณ์ออมทรัพย์ครูขอนแก่น

17 เม.ย. 2568 15:07 97 views

ข่าว

ประธานาธิบดีสีจิ้นผิงเดินทางถึงกรุงพนมเปญปิดท้ายการเยือนอาเซียน

17 เม.ย. 2568 15:03 110 views

ข่าว

กลับ กทม. ไม่ตกค้าง! รถไฟจัดเต็ม 216 ขบวน

17 เม.ย. 2568 15:01 110 views

ข่าว

ศปถ.กำชับทุกจังหวัดคุมเข้มเส้นทางขากลับสงกรานต์

17 เม.ย. 2568 14:54 100 views

ข่าว

DSI บุกค้น “ไชน่าเรลเวย์” ยึดเอกสารสำคัญ

17 เม.ย. 2568 14:30 127 views

ข่าว

นายกเบี้ยว พ่อคนขับบีเอ็ม เข้าเยี่ยมคนเจ็บ ยันไม่ทิ้งแน่นอน เพราะ​แคร์สังคม

17 เม.ย. 2568 14:11 138 views

ข่าว

ไม่ว่าลูกใครผิดกฎหมายต้องโดน! ‘มท.1’ลั่นไม่มีใครอิทธิพลใหญ่กว่า ยันต้องดำเนินคดี‘ลูกชายนายกเบี้ยว’

17 เม.ย. 2568 14:09 116 views

ข่าว

สมาคมโคเนื้อแห่งประเทศไทยยื่นหนังสือ'นฤมล'คัดค้านการนำเข้าโคเนื้อจากสหรัฐอเมริกา

17 เม.ย. 2568 12:35 134 views