วันอังคารที่ 1 กรกฎาคม 2568
17 ม.ค. 2568 16:14 | 360 view
@juthamas
ในยุคที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบ อาหารจากร้านสะดวกซื้อกลายเป็นตัวเลือกที่ง่ายและเร็ว แต่บางครั้งอาหารเหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อไตของคุณได้โดยไม่รู้ตัว เพื่อสุขภาพที่ดี ลองมาดูอาหาร 7 ประเภทที่ควรบริโภคอย่างระมัดระวังกัน
แม้จะสะดวกและอร่อย แต่มีโซเดียมสูงมาก การบริโภคเป็นประจำจะเพิ่มภาระให้ไตและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคไต
อาหารประเภทนี้เต็มไปด้วยโซเดียมเพื่อการถนอมอาหาร หากบริโภคบ่อยเกินไป ไตจะต้องทำงานหนักในการกำจัดเกลือส่วนเกิน
เนื้อสัตว์แปรรูปเหล่านี้มักมีเกลือโซเดียมสูง รวมถึงสารเคมีจากกระบวนการแปรรูป ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อไต
ครีมเทียมที่ใช้ในกาแฟหรือเครื่องดื่มอื่นๆ มักมีไขมันทรานส์สูง ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดและไต
น้ำสลัดครีมมีน้ำตาลและโซเดียมสูง แนะนำให้เลือกน้ำสลัดใสที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า
ขนมถุงและคุกกี้มักมีไขมันทรานส์ น้ำตาล และโซเดียมในปริมาณสูง การบริโภคเป็นประจำอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและไตเสื่อม
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถทำให้ไตเสื่อมเร็วขึ้น โดยเฉพาะเมื่อดื่มในปริมาณมากเป็นประจำ
เคล็ดลับดูแลสุขภาพไต:
ข่าว
1 ก.ค. 2568 13:35 119 views
ข่าว
1 ก.ค. 2568 13:23 61 views
ข่าว
1 ก.ค. 2568 13:21 43 views
ข่าว
1 ก.ค. 2568 13:10 68 views
ข่าว
1 ก.ค. 2568 13:05 63 views
ข่าว
1 ก.ค. 2568 13:02 59 views
ข่าว
1 ก.ค. 2568 12:44 77 views
ข่าว
1 ก.ค. 2568 12:26 59 views
ข่าว
1 ก.ค. 2568 11:41 91 views
ข่าว
1 ก.ค. 2568 10:59 98 views
ข่าว
1 ก.ค. 2568 10:33 83 views
ข่าว
1 ก.ค. 2568 10:22 168 views
ข่าว
1 ก.ค. 2568 10:11 154 views
ข่าว
1 ก.ค. 2568 09:54 69 views
ข่าว
1 ก.ค. 2568 09:46 119 views
ข่าว
1 ก.ค. 2568 09:12 149 views