วันศุกร์ที่ 9 พฤษภาคม 2568
17 ม.ค. 2568 16:14 | 290 view
@juthamas
ในยุคที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบ อาหารจากร้านสะดวกซื้อกลายเป็นตัวเลือกที่ง่ายและเร็ว แต่บางครั้งอาหารเหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อไตของคุณได้โดยไม่รู้ตัว เพื่อสุขภาพที่ดี ลองมาดูอาหาร 7 ประเภทที่ควรบริโภคอย่างระมัดระวังกัน
แม้จะสะดวกและอร่อย แต่มีโซเดียมสูงมาก การบริโภคเป็นประจำจะเพิ่มภาระให้ไตและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคไต
อาหารประเภทนี้เต็มไปด้วยโซเดียมเพื่อการถนอมอาหาร หากบริโภคบ่อยเกินไป ไตจะต้องทำงานหนักในการกำจัดเกลือส่วนเกิน
เนื้อสัตว์แปรรูปเหล่านี้มักมีเกลือโซเดียมสูง รวมถึงสารเคมีจากกระบวนการแปรรูป ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อไต
ครีมเทียมที่ใช้ในกาแฟหรือเครื่องดื่มอื่นๆ มักมีไขมันทรานส์สูง ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดและไต
น้ำสลัดครีมมีน้ำตาลและโซเดียมสูง แนะนำให้เลือกน้ำสลัดใสที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า
ขนมถุงและคุกกี้มักมีไขมันทรานส์ น้ำตาล และโซเดียมในปริมาณสูง การบริโภคเป็นประจำอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและไตเสื่อม
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถทำให้ไตเสื่อมเร็วขึ้น โดยเฉพาะเมื่อดื่มในปริมาณมากเป็นประจำ
เคล็ดลับดูแลสุขภาพไต:
ข่าว
9 พ.ค. 2568 12:16 39 views
ข่าว
9 พ.ค. 2568 12:12 43 views
ข่าว
9 พ.ค. 2568 12:07 47 views
ข่าว
9 พ.ค. 2568 12:01 42 views
ข่าว
9 พ.ค. 2568 11:05 89 views
ข่าว
9 พ.ค. 2568 11:04 44 views
ข่าว
9 พ.ค. 2568 10:59 84 views
ข่าว
9 พ.ค. 2568 10:54 146 views
ข่าว
9 พ.ค. 2568 10:52 68 views
ข่าว
9 พ.ค. 2568 10:47 128 views
ข่าว
9 พ.ค. 2568 10:44 62 views
ข่าว
8 พ.ค. 2568 20:51 245 views
ข่าว
8 พ.ค. 2568 20:39 179 views
ข่าว
8 พ.ค. 2568 17:27 149 views
ข่าว
8 พ.ค. 2568 16:41 164 views
ข่าว
8 พ.ค. 2568 16:34 173 views