×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป คุณภาพชีวิต อาชญากรรม เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life แฟชั่นและความงาม อาหารและสุขภาพ ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันศุกร์ที่ 18 เมษายน 2568

?>

“อุจจาระ” ก่อน “ออกกำลังกาย” อาจช่วยเพิ่มประสิทธิภาพร่างกายและสมอง!

 3 ม.ค. 2568 13:43 | 201 view

 @juthamas

Facebook X Share

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยไทเปค้นพบว่า การ “อุจจาระ” ก่อน “ออกกำลังกาย” สามารถช่วยเพิ่มความกระฉับกระเฉง สมองโลดแล่น และช่วยให้ทำงานได้รวดเร็วขึ้น 

งานวิจัยนี้ศึกษานักไตรกีฬาจำนวน 13 คน ด้วยการใช้ แบบทดสอบ Stroop (วัดความยืดหยุ่นทางปัญญา) และพบว่าผู้ที่ “อุจจาระ” ก่อนออกกำลังกายทำผลงานได้ดีกว่า 9 ใน 13 คน แม้ไม่ได้พึ่งยาถ่าย!

นักวิจัยเชื่อว่าการขับถ่ายช่วยลดการใช้ทรัพยากรในกระบวนการย่อยอาหาร ทำให้เลือดและออกซิเจนสามารถถูกนำไปใช้ในส่วนอื่น เช่น การไหลเวียนของเลือดในสมองบริเวณคอร์เทกซ์ด้านหน้า ซึ่งมีผลต่อการตัดสินใจและการคิดสร้างสรรค์

อีกทั้งยังมีข้อมูลน่าสนใจจากปี 2022 ที่พบว่าอาการท้องผูกในผู้ป่วยพาร์กินสันระยะแรก อาจส่งผลต่อสมองเสื่อมเล็กน้อย แสดงถึงความเชื่อมโยงระหว่าง ลำไส้กับสมอง (Gut-Brain Axis)

Chen-Chan Wei นักชีวเคมี และ Chia-Hua Kuo นักสรีรวิทยา กล่าวเสริมว่า การค้นพบนี้เป็นก้าวสำคัญที่แสดงให้เห็นว่า จิตใจและร่างกายเชื่อมโยงกันอย่างน่าอัศจรรย์

คำเตือน: หลีกเลี่ยงการใช้ยาระบายหากไม่จำเป็น และควรปรึกษาแพทย์หากมีปัญหาในระบบทางเดินอาหาร!

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

'นายกฯ อิ๊งค์'เปิดทำเนียบฯ รับ'อันวาร์' บอกข่าวดี'พิชัย'ได้วันนัดคุยระดับรมต. 23 เม.ย.นี้

17 เม.ย. 2568 16:41 161 views

ข่าว

'นายกฯ'ร้องโอ้ ปม'ลูกนายกเบี้ยว'ขับรถหรูปาดชนกระบะลุง ย้ำมีอิทธิพลไม่ได้

17 เม.ย. 2568 16:24 112 views

ข่าว

"นายกฯ" เผย 18 เม.ย. เรียกถกความคืบหน้าผลสอบตึก สตง.ถล่ม

17 เม.ย. 2568 16:21 94 views

ข่าว

จีน-มาเลย์ ลงนามข้อตกลง 31 ฉบับ อันวาร์ลั่นเป็นพันธมิตรที่พึ่งพาได้

17 เม.ย. 2568 16:12 109 views

ข่าว

อารักขาเข้ม! วงดินเนอร์ ทักษิณ-อันวาร์-มินอ่องหล่าย

17 เม.ย. 2568 16:02 102 views

ข่าว

WTO หั่นคาดการณ์การค้าโลกปี 68 เหลือลบ 0.2%

17 เม.ย. 2568 15:12 72 views

ข่าว

กู้ซากตึก สตง. คืบหน้า ลดระดับซากเหลือ 13 เมตร

17 เม.ย. 2568 15:10 126 views

ข่าว

ตรวจลึกโครงสร้าง สตง. รอผลวิศวกรอิสระ 3 สถาบัน

17 เม.ย. 2568 15:09 116 views

ข่าว

ศาลขอนแก่น สั่งจำคุก "เอกราช ช่างเหลา" 5 ปี 93 เดือน คดีทุจริตสหกรณ์ออมทรัพย์ครูขอนแก่น

17 เม.ย. 2568 15:07 98 views

ข่าว

ประธานาธิบดีสีจิ้นผิงเดินทางถึงกรุงพนมเปญปิดท้ายการเยือนอาเซียน

17 เม.ย. 2568 15:03 111 views

ข่าว

กลับ กทม. ไม่ตกค้าง! รถไฟจัดเต็ม 216 ขบวน

17 เม.ย. 2568 15:01 117 views

ข่าว

ศปถ.กำชับทุกจังหวัดคุมเข้มเส้นทางขากลับสงกรานต์

17 เม.ย. 2568 14:54 108 views

ข่าว

DSI บุกค้น “ไชน่าเรลเวย์” ยึดเอกสารสำคัญ

17 เม.ย. 2568 14:30 129 views

ข่าว

นายกเบี้ยว พ่อคนขับบีเอ็ม เข้าเยี่ยมคนเจ็บ ยันไม่ทิ้งแน่นอน เพราะ​แคร์สังคม

17 เม.ย. 2568 14:11 138 views

ข่าว

ไม่ว่าลูกใครผิดกฎหมายต้องโดน! ‘มท.1’ลั่นไม่มีใครอิทธิพลใหญ่กว่า ยันต้องดำเนินคดี‘ลูกชายนายกเบี้ยว’

17 เม.ย. 2568 14:09 117 views

ข่าว

สมาคมโคเนื้อแห่งประเทศไทยยื่นหนังสือ'นฤมล'คัดค้านการนำเข้าโคเนื้อจากสหรัฐอเมริกา

17 เม.ย. 2568 12:35 136 views