วันศุกร์ที่ 9 พฤษภาคม 2568
2 ม.ค. 2568 08:31 | 190 view
@juthamas
อาการลืมโน่นนี่นิดหน่อยเป็นเรื่องปกติของชีวิตที่ยุ่งเหยิง แต่ถ้าลืมจนส่งผลต่อชีวิตประจำวันล่ะ? มาเช็กความแตกต่างและดูวิธีป้องกันกัน
ขี้ลืม หรือ สมองเสื่อม? ดูยังไง?
1. ความรุนแรงของอาการ
2. ความต่อเนื่องของอาการ
3. ผลกระทบต่อชีวิต
ระยะของสมองเสื่อม
1. ระยะเริ่มต้น: ลืมเล็กๆ น้อยๆ เช่น ลืมนัดหมาย
2. ระยะกลาง: ลืมข้อมูลสำคัญ เช่น ชื่อคนใกล้ชิด
3. ระยะท้าย: ต้องการการดูแลตลอดเวลา เช่น ลืมวิธีอาบน้ำ
วิธีป้องกันและดูแลสุขภาพสมอง
- ออกกำลังกาย กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
- ฝึกสมอง เช่น เล่นเกม อ่านหนังสือ
- จัดการความเครียด เพื่อให้สมองทำงานเต็มที่
- อาหารดีต่อสมอง เช่น อาหารที่มีโอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระ
- ดูแลสุขภาพ ควบคุมโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวานและความดันโลหิต
หากคุณหรือคนใกล้ชิดมีอาการลืมที่น่าเป็นห่วง อย่ารอช้าที่จะปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ การดูแลสมองตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยชะลอและลดความเสี่ยงได้
ข่าว
9 พ.ค. 2568 14:26 108 views
ข่าว
9 พ.ค. 2568 12:16 76 views
ข่าว
9 พ.ค. 2568 12:12 99 views
ข่าว
9 พ.ค. 2568 12:07 89 views
ข่าว
9 พ.ค. 2568 12:01 81 views
ข่าว
9 พ.ค. 2568 11:05 129 views
ข่าว
9 พ.ค. 2568 11:04 76 views
ข่าว
9 พ.ค. 2568 10:59 113 views
ข่าว
9 พ.ค. 2568 10:54 234 views
ข่าว
9 พ.ค. 2568 10:52 102 views
ข่าว
9 พ.ค. 2568 10:47 176 views
ข่าว
9 พ.ค. 2568 10:44 89 views
ข่าว
8 พ.ค. 2568 20:51 272 views
ข่าว
8 พ.ค. 2568 20:39 195 views
ข่าว
8 พ.ค. 2568 17:27 161 views
ข่าว
8 พ.ค. 2568 16:41 178 views