วันที่ 18 พฤษภาคม 2568
2 ม.ค. 2568 08:31 | 204 view
@juthamas
อาการลืมโน่นนี่นิดหน่อยเป็นเรื่องปกติของชีวิตที่ยุ่งเหยิง แต่ถ้าลืมจนส่งผลต่อชีวิตประจำวันล่ะ? มาเช็กความแตกต่างและดูวิธีป้องกันกัน
ขี้ลืม หรือ สมองเสื่อม? ดูยังไง?
1. ความรุนแรงของอาการ
2. ความต่อเนื่องของอาการ
3. ผลกระทบต่อชีวิต
ระยะของสมองเสื่อม
1. ระยะเริ่มต้น: ลืมเล็กๆ น้อยๆ เช่น ลืมนัดหมาย
2. ระยะกลาง: ลืมข้อมูลสำคัญ เช่น ชื่อคนใกล้ชิด
3. ระยะท้าย: ต้องการการดูแลตลอดเวลา เช่น ลืมวิธีอาบน้ำ
วิธีป้องกันและดูแลสุขภาพสมอง
- ออกกำลังกาย กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
- ฝึกสมอง เช่น เล่นเกม อ่านหนังสือ
- จัดการความเครียด เพื่อให้สมองทำงานเต็มที่
- อาหารดีต่อสมอง เช่น อาหารที่มีโอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระ
- ดูแลสุขภาพ ควบคุมโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวานและความดันโลหิต
หากคุณหรือคนใกล้ชิดมีอาการลืมที่น่าเป็นห่วง อย่ารอช้าที่จะปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ การดูแลสมองตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยชะลอและลดความเสี่ยงได้
ข่าว
18 พ.ค. 2568 10:48 73 views
ข่าว
18 พ.ค. 2568 10:45 80 views
ข่าว
18 พ.ค. 2568 10:38 145 views
ข่าว
18 พ.ค. 2568 10:31 103 views
ข่าว
18 พ.ค. 2568 10:28 62 views
ข่าว
18 พ.ค. 2568 10:24 89 views
ข่าว
18 พ.ค. 2568 10:16 94 views
ข่าว
18 พ.ค. 2568 10:12 95 views
ข่าว
17 พ.ค. 2568 17:23 232 views
ข่าว
17 พ.ค. 2568 17:17 189 views
ข่าว
17 พ.ค. 2568 16:30 194 views
ข่าว
17 พ.ค. 2568 16:25 209 views
ข่าว
17 พ.ค. 2568 16:19 163 views
ข่าว
17 พ.ค. 2568 14:22 356 views
ข่าว
17 พ.ค. 2568 14:19 239 views
ข่าว
17 พ.ค. 2568 14:15 242 views