×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป ข่าวพระราชสำนัก คุณภาพชีวิต อาชญากรรม เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life แฟชั่นและความงาม อาหารและสุขภาพ ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ FM94 ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันศุกร์ที่ 7 พฤศจิกายน 2568

?>

นี่เราแค่ "ขี้ลืม" หรือมี "ภาวะสมองเสื่อม" กันแน่?

 2 ม.ค. 2568 08:31 | 385 view

 @juthamas

Facebook X Share

อาการลืมโน่นนี่นิดหน่อยเป็นเรื่องปกติของชีวิตที่ยุ่งเหยิง แต่ถ้าลืมจนส่งผลต่อชีวิตประจำวันล่ะ? มาเช็กความแตกต่างและดูวิธีป้องกันกัน

ขี้ลืม หรือ สมองเสื่อม? ดูยังไง?
1. ความรุนแรงของอาการ

  • ขี้ลืม: ลืมชั่วคราว เช่น ลืมกุญแจแต่หานึกก็เจอ
  • สมองเสื่อม: ลืม "แบบกู้ไม่กลับ" เช่น จำไม่ได้ว่าลูกหลานชื่ออะไร

2. ความต่อเนื่องของอาการ

  • ขี้ลืม: เกิดขึ้นบางครั้งจากความเครียดหรือพักผ่อนไม่พอ
  • สมองเสื่อม: อาการลืมรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ

3. ผลกระทบต่อชีวิต

  • ขี้ลืม: ใช้ชีวิตปกติได้
  • สมองเสื่อม: มีปัญหาในการดูแลตัวเอง เช่น ลืมวิธีทำงานง่ายๆ

ระยะของสมองเสื่อม
1. ระยะเริ่มต้น: ลืมเล็กๆ น้อยๆ เช่น ลืมนัดหมาย
2. ระยะกลาง: ลืมข้อมูลสำคัญ เช่น ชื่อคนใกล้ชิด
3. ระยะท้าย: ต้องการการดูแลตลอดเวลา เช่น ลืมวิธีอาบน้ำ

วิธีป้องกันและดูแลสุขภาพสมอง
- ออกกำลังกาย กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
- ฝึกสมอง เช่น เล่นเกม อ่านหนังสือ
- จัดการความเครียด เพื่อให้สมองทำงานเต็มที่
- อาหารดีต่อสมอง เช่น อาหารที่มีโอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระ
- ดูแลสุขภาพ ควบคุมโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวานและความดันโลหิต

หากคุณหรือคนใกล้ชิดมีอาการลืมที่น่าเป็นห่วง อย่ารอช้าที่จะปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ การดูแลสมองตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยชะลอและลดความเสี่ยงได้

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

'ไผ่ ลิกค์' ร้อง กกต.ยุบพรรคประชาชน ปมตั้งนักเรียนเป็นผู้ช่วย สส. โยกเงินเดือนเป็นค่าสมัครสมาชิก

7 พ.ย. 2568 13:40 45 views

ข่าว

เปิดยอดอัดฉีดล่าสุด ทัพนักเตะหมอนทองวิทยา เตรียมโกยเงินรางวัลมหาศาล

7 พ.ย. 2568 13:27 83 views

ข่าว

'ดร.เอ้'เปิดที่ทําการ 'พรรคไทยก้าวใหม่' ย้ํานโยบายธนู 4 ดอก ขอคะแนนเสียงเป็นผู้นําเปลี่ยนแปลง

7 พ.ย. 2568 13:02 52 views

ข่าว

'พายุคัลแมกี'เข้าไทยแล้ว ที่ อ.สิรินธร จ.อุบลราชธานี

7 พ.ย. 2568 12:53 78 views

ข่าว

นายกฯร่วมพิธีต้อนรับอย่างเป็นทางการ พร้อมหารือนายกฯสิงคโปร์กระชับความสัมพันธ์ทุกมิติ

7 พ.ย. 2568 12:14 61 views

ข่าว

รัฐบาลจัดพิธีบําเพ็ญกุศลปัณรสมวาร (15 วัน) เพื่ออุทิศถวายเป็นพระราชกุศล แด่พระบรมราชชนนีพันปีหลวง

7 พ.ย. 2568 12:06 79 views

ข่าว

สิงคโปร์ตั้งชื่อกล้วยไม้พันธุ์ใหม่ Vanchoanthe Anutin Thananon Charnvirakul เป็นเกียรติแก่นายกฯและภริยา

7 พ.ย. 2568 11:47 82 views

ข่าว

สทนช.สั่งพร่องน้ําเขื่อนภูมิพล สูงสุด 60 ล้าน ลบ.ม./วัน

7 พ.ย. 2568 11:41 74 views

ข่าว

เปิดโฉม 31 ว่าที่ผู้สมัคร พท.

7 พ.ย. 2568 11:25 197 views

ข่าว

'บวรศักดิ์' ชี้หากนายกฯยุบสภา ร่างแก้ รธน. ก็ตกไปด้วย มีผลต่อคําถามประชามติ

7 พ.ย. 2568 11:21 69 views

ข่าว

โอบ x ฮาย Paper Planes เคมีใหม่ทางดนตรี

7 พ.ย. 2568 11:08 54 views

ข่าว

ยุนอามาแน่! ส่งคลิป อ้อนโซวอนไทย เจอกัน ธ.ค. นี้

7 พ.ย. 2568 11:05 66 views

ข่าว

ในหลวง-พระราชินี ทรงเปลี่ยนเครื่องทรงฤดูฝนเป็นเครื่องทรงฤดูหนาวถวายพระแก้วมรกต

7 พ.ย. 2568 10:40 105 views

ข่าว

ฉลอง 23 ปี! เบคกี้จัดเต็มคอนเสิร์ตเดี่ยว “B NEW ERA”

7 พ.ย. 2568 10:33 75 views

ข่าว

“บิ๊กเล็ก” ย้ําปล่อยตัวเชลยศึก 2 ข้อ “ถอนอาวุธหนัก-เก็บกู้ทุ่นระเบิด” สําเร็จค่อยพิจารณา

7 พ.ย. 2568 10:32 116 views

ข่าว

โฆษกรัฐบาลเผยตัวเลขจับสแกมเมอร์ 38 วัน มูลค่า 3.5 หมื่นล้านบาท

7 พ.ย. 2568 10:26 81 views