×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป คุณภาพชีวิต อาชญากรรม เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life แฟชั่นและความงาม อาหารและสุขภาพ ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ FM94 ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันที่ 19 ตุลาคม 2568

?>

นี่เราแค่ "ขี้ลืม" หรือมี "ภาวะสมองเสื่อม" กันแน่?

 2 ม.ค. 2568 08:31 | 366 view

 @juthamas

Facebook X Share

อาการลืมโน่นนี่นิดหน่อยเป็นเรื่องปกติของชีวิตที่ยุ่งเหยิง แต่ถ้าลืมจนส่งผลต่อชีวิตประจำวันล่ะ? มาเช็กความแตกต่างและดูวิธีป้องกันกัน

ขี้ลืม หรือ สมองเสื่อม? ดูยังไง?
1. ความรุนแรงของอาการ

  • ขี้ลืม: ลืมชั่วคราว เช่น ลืมกุญแจแต่หานึกก็เจอ
  • สมองเสื่อม: ลืม "แบบกู้ไม่กลับ" เช่น จำไม่ได้ว่าลูกหลานชื่ออะไร

2. ความต่อเนื่องของอาการ

  • ขี้ลืม: เกิดขึ้นบางครั้งจากความเครียดหรือพักผ่อนไม่พอ
  • สมองเสื่อม: อาการลืมรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ

3. ผลกระทบต่อชีวิต

  • ขี้ลืม: ใช้ชีวิตปกติได้
  • สมองเสื่อม: มีปัญหาในการดูแลตัวเอง เช่น ลืมวิธีทำงานง่ายๆ

ระยะของสมองเสื่อม
1. ระยะเริ่มต้น: ลืมเล็กๆ น้อยๆ เช่น ลืมนัดหมาย
2. ระยะกลาง: ลืมข้อมูลสำคัญ เช่น ชื่อคนใกล้ชิด
3. ระยะท้าย: ต้องการการดูแลตลอดเวลา เช่น ลืมวิธีอาบน้ำ

วิธีป้องกันและดูแลสุขภาพสมอง
- ออกกำลังกาย กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
- ฝึกสมอง เช่น เล่นเกม อ่านหนังสือ
- จัดการความเครียด เพื่อให้สมองทำงานเต็มที่
- อาหารดีต่อสมอง เช่น อาหารที่มีโอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระ
- ดูแลสุขภาพ ควบคุมโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวานและความดันโลหิต

หากคุณหรือคนใกล้ชิดมีอาการลืมที่น่าเป็นห่วง อย่ารอช้าที่จะปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ การดูแลสมองตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยชะลอและลดความเสี่ยงได้

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

เตือนนักลงทุน! ราคาทองผันผวนหนัก–ร่วง 1,200 บาท

18 ต.ค. 2568 19:08 243 views

ข่าว

ผบ.ตร.สั่งเร่งสืบคดีคุกคามออนไลน์ “ส.ว.อังคณา”

18 ต.ค. 2568 18:48 125 views

ข่าว

ชายแดนสระแก้วปกติ เดินหน้าประสานกัมพูชาตามข้อตกลง 3 ข้อ

18 ต.ค. 2568 18:36 122 views

ข่าว

ไทยย้ําจุดยืนผ่าน GBC 4 ข้อ ทบ.ชี้หากเพิกเฉย กัมพูชาเสียเปรียบเอง

18 ต.ค. 2568 16:38 131 views

ข่าว

คืบหน้าสามเสนทรุด! ถมทราย-ลงหินคลุกเพิ่ม คาด 2 วันแล้วเสร็จ

18 ต.ค. 2568 16:34 118 views

ข่าว

ทบ.ชี้ชัด! พื้นที่ชายแดนสระแก้วอยู่ในเขตไทย ไม่ต้องใช้กลไก JBC

18 ต.ค. 2568 16:24 124 views

ข่าว

ใจผมไม่เคยไปไหน! 'อภิสิทธิ์' เปิดใจ หลังผงาดนั่ง 'หน.ปชป.'

18 ต.ค. 2568 13:36 128 views

ข่าว

'อภิสิทธิ์' นั่งหัวหน้าพรรค ปชป.คนใหม่ ไร้คู่แข่ง-คะแนนท่วมท้น

18 ต.ค. 2568 12:06 167 views

ข่าว

’ชัยชนะ‘ เฟิร์มหนุน ’อภิสิทธิ์‘ คัมแบ็คนั่งหัวหน้าพรรคประชาธิปัตย์ ไร้ปัญหาร่วมงานผู้บริหารพรรคชุดใหม่

18 ต.ค. 2568 12:01 198 views

ข่าว

นักสิทธิฯ ถูกขู่เอาชีวิต! “อังคณา–สุณัย” เข้าร้องขอความคุ้มครอง

18 ต.ค. 2568 11:55 175 views

ข่าว

รมช.กห. นําทีม รมว.พาณิชย์ ตรวจเยี่ยมชายแดนไทย-กัมพูชา

18 ต.ค. 2568 11:51 191 views

ข่าว

อาหารไทยยืนหนึ่ง! คว้าแชมป์ ประเทศที่มีอาหารดีที่สุดในโลก 2025

18 ต.ค. 2568 11:48 217 views

ข่าว

บุกผับดังราชปรารภ รวบแก๊งไนจีเรียค้ายา–ปาร์ตี้โคเคน

18 ต.ค. 2568 11:45 204 views

ข่าว

สู้รบฝั่งเมียนมา กองทัพคุมเข้มพื้นที่แม่สอด–พบพระ

18 ต.ค. 2568 11:41 152 views

ข่าว

พายุ “เฟิงเฉิน” จ่อเข้าใกล้จีน–ไทยยังมีฝนต่อเนื่อง

18 ต.ค. 2568 11:39 240 views

ข่าว

“ชวน หลีกภัย” มั่นใจ “อภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ” กลับมาช่วยฟื้นศรัทธาพรรคประชาธิปัตย์

18 ต.ค. 2568 11:29 158 views