×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป คุณภาพชีวิต อาชญากรรม เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life แฟชั่นและความงาม อาหารและสุขภาพ ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันที่ 18 พฤษภาคม 2568

?>

นี่เราแค่ "ขี้ลืม" หรือมี "ภาวะสมองเสื่อม" กันแน่?

 2 ม.ค. 2568 08:31 | 204 view

 @juthamas

Facebook X Share

อาการลืมโน่นนี่นิดหน่อยเป็นเรื่องปกติของชีวิตที่ยุ่งเหยิง แต่ถ้าลืมจนส่งผลต่อชีวิตประจำวันล่ะ? มาเช็กความแตกต่างและดูวิธีป้องกันกัน

ขี้ลืม หรือ สมองเสื่อม? ดูยังไง?
1. ความรุนแรงของอาการ

  • ขี้ลืม: ลืมชั่วคราว เช่น ลืมกุญแจแต่หานึกก็เจอ
  • สมองเสื่อม: ลืม "แบบกู้ไม่กลับ" เช่น จำไม่ได้ว่าลูกหลานชื่ออะไร

2. ความต่อเนื่องของอาการ

  • ขี้ลืม: เกิดขึ้นบางครั้งจากความเครียดหรือพักผ่อนไม่พอ
  • สมองเสื่อม: อาการลืมรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ

3. ผลกระทบต่อชีวิต

  • ขี้ลืม: ใช้ชีวิตปกติได้
  • สมองเสื่อม: มีปัญหาในการดูแลตัวเอง เช่น ลืมวิธีทำงานง่ายๆ

ระยะของสมองเสื่อม
1. ระยะเริ่มต้น: ลืมเล็กๆ น้อยๆ เช่น ลืมนัดหมาย
2. ระยะกลาง: ลืมข้อมูลสำคัญ เช่น ชื่อคนใกล้ชิด
3. ระยะท้าย: ต้องการการดูแลตลอดเวลา เช่น ลืมวิธีอาบน้ำ

วิธีป้องกันและดูแลสุขภาพสมอง
- ออกกำลังกาย กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
- ฝึกสมอง เช่น เล่นเกม อ่านหนังสือ
- จัดการความเครียด เพื่อให้สมองทำงานเต็มที่
- อาหารดีต่อสมอง เช่น อาหารที่มีโอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระ
- ดูแลสุขภาพ ควบคุมโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวานและความดันโลหิต

หากคุณหรือคนใกล้ชิดมีอาการลืมที่น่าเป็นห่วง อย่ารอช้าที่จะปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ การดูแลสมองตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยชะลอและลดความเสี่ยงได้

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

เข้าถึงงานบุญ งานศพ! ‘สวนดุสิตโพล’เปิดเหตุผลเลือกตั้งท้องถิ่น‘บ้านใหญ่’ยังครองพื้นที่

18 พ.ค. 2568 10:48 73 views

ข่าว

อุทยานฯ แก่งกระจานเอาผิดจัดทริปลักลอบข้ามแดน

18 พ.ค. 2568 10:45 80 views

ข่าว

นายกฯ ปลดล็อกส่งออกข้าว ชาวนาไทยขายเองได้ทั่วโลก

18 พ.ค. 2568 10:38 145 views

ข่าว

Soft Power ไทย สู่เวทีโลก คานส์ 2025

18 พ.ค. 2568 10:31 103 views

ข่าว

โพลชี้ คนไทยกังวลอนาคตการศึกษาลูกหลาน

18 พ.ค. 2568 10:28 62 views

ข่าว

ทอร์นาโดรุนแรงถล่มสหรัฐฯ เคนตักกี-มิสซูรี อ่วม

18 พ.ค. 2568 10:24 89 views

ข่าว

เยือนไทยในรอบ 20 ปี ประธานาธิบดีอินโดนีเซียถึงไทยแล้ว

18 พ.ค. 2568 10:16 94 views

ข่าว

อุตุฯ เตือน 4 ภาคเสี่ยงภัยจากฝนตกหนัก

18 พ.ค. 2568 10:12 95 views

ข่าว

“ทิดแย้ม” เข้าเรือนจำ “อรัญญาวรรณ” ถูกฝากขังหญิงกลาง

17 พ.ค. 2568 17:23 232 views

ข่าว

มูดีส์ ลดเรตติ้งสหรัฐฯ เหลือ Aa1 ชี้หนี้พุ่ง-ดอกเบี้ยสูง

17 พ.ค. 2568 17:17 189 views

ข่าว

เมียนมาสงบ ไทยอำนวยความสะดวกส่งผู้ลี้ภัยกลับบ้าน

17 พ.ค. 2568 16:30 194 views

ข่าว

'ทวี'ชง ครม.ออกซอฟท์โลน 1.5 หมื่นล้าน ช่วยจังหวัดชายแดนใต้

17 พ.ค. 2568 16:25 209 views

ข่าว

“เผ่าภูมิ” แก้ที่ดินทำกิน “สวนผึ้ง” เอาที่รัฐ-ให้ราษฎร์ทำกิน กว่า 650 ไร่ เพียง 20 บาทต่อปี ลั่นคนไทยต้องท้องอิ่ม-นอนอุ่น

17 พ.ค. 2568 16:19 163 views

ข่าว

ศาลฎีกาฯ ส่งหมายนัดไต่สวนคดีอดีตนายกฯ ไปถึงหน้าบ้าน “จันทร์ส่องหล้า” แล้วเรียบร้อย

17 พ.ค. 2568 14:22 356 views

ข่าว

“ธรรมนัส” ยอมรับเปิดดีล “ทักษิณ” ก่อนดึง “อนุดิษฐ์-การุณ” เสริมทัพกล้าธรรม

17 พ.ค. 2568 14:19 239 views

ข่าว

พาณิชย์นำทัพเอกชนและนักวิชาการบุกซาอุดีอาระเบียเปิดประตูส่งออกมันสำปะหลัง

17 พ.ค. 2568 14:15 242 views