×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป คุณภาพชีวิต อาชญากรรม เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life แฟชั่นและความงาม อาหารและสุขภาพ ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ FM94 ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันพฤหัสบดีที่ 16 ตุลาคม 2568

?>

นี่เราแค่ "ขี้ลืม" หรือมี "ภาวะสมองเสื่อม" กันแน่?

 2 ม.ค. 2568 08:31 | 363 view

 @juthamas

Facebook X Share

อาการลืมโน่นนี่นิดหน่อยเป็นเรื่องปกติของชีวิตที่ยุ่งเหยิง แต่ถ้าลืมจนส่งผลต่อชีวิตประจำวันล่ะ? มาเช็กความแตกต่างและดูวิธีป้องกันกัน

ขี้ลืม หรือ สมองเสื่อม? ดูยังไง?
1. ความรุนแรงของอาการ

  • ขี้ลืม: ลืมชั่วคราว เช่น ลืมกุญแจแต่หานึกก็เจอ
  • สมองเสื่อม: ลืม "แบบกู้ไม่กลับ" เช่น จำไม่ได้ว่าลูกหลานชื่ออะไร

2. ความต่อเนื่องของอาการ

  • ขี้ลืม: เกิดขึ้นบางครั้งจากความเครียดหรือพักผ่อนไม่พอ
  • สมองเสื่อม: อาการลืมรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ

3. ผลกระทบต่อชีวิต

  • ขี้ลืม: ใช้ชีวิตปกติได้
  • สมองเสื่อม: มีปัญหาในการดูแลตัวเอง เช่น ลืมวิธีทำงานง่ายๆ

ระยะของสมองเสื่อม
1. ระยะเริ่มต้น: ลืมเล็กๆ น้อยๆ เช่น ลืมนัดหมาย
2. ระยะกลาง: ลืมข้อมูลสำคัญ เช่น ชื่อคนใกล้ชิด
3. ระยะท้าย: ต้องการการดูแลตลอดเวลา เช่น ลืมวิธีอาบน้ำ

วิธีป้องกันและดูแลสุขภาพสมอง
- ออกกำลังกาย กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
- ฝึกสมอง เช่น เล่นเกม อ่านหนังสือ
- จัดการความเครียด เพื่อให้สมองทำงานเต็มที่
- อาหารดีต่อสมอง เช่น อาหารที่มีโอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระ
- ดูแลสุขภาพ ควบคุมโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวานและความดันโลหิต

หากคุณหรือคนใกล้ชิดมีอาการลืมที่น่าเป็นห่วง อย่ารอช้าที่จะปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ การดูแลสมองตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยชะลอและลดความเสี่ยงได้

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

คณะทํางานพิเศษเกาหลีใต้ยืนยันจะหารือโดยตรงกับ ฮุน มาเนต หลอกชาวเกาหลีใต้ไปทํางาน

16 ต.ค. 2568 12:18 43 views

ข่าว

ทีดีอาร์ไอ ผงะ ‘บ้านว่าง’ ในไทยพุ่ง 1.5 ล้านหลัง เสนอ ‘โมเดลเช่า’ อยู่ยาว 30 ปี แก้เกมอสังหาล้นตลาด

16 ต.ค. 2568 11:23 48 views

ข่าว

"ส้มจับมือแดง" เฉือน "น้ําเงิน" ดันร่างแก้ รธน. ของ ปชน.เป็นร่างหลัก

16 ต.ค. 2568 11:14 49 views

ข่าว

9 เดือนตั้งบริษัทใหม่ลด ญี่ปุ่นยังแชมป์ต่างชาติลงทุนไทย

16 ต.ค. 2568 11:05 53 views

ข่าว

กต.หนุนมาตรการสหรัฐฯ สกัดอาชญากรรมไซเบอร์ในอาเซียน

16 ต.ค. 2568 10:33 47 views

ข่าว

CIB บุกจับเพจปลอม “ดีลสุดช็อก” ยึดของกลางกว่า 5 หมื่นชิ้น

16 ต.ค. 2568 10:28 100 views

ข่าว

คุณหญิงพจมาน  เยี่ยม “ทักษิณ” ที่คลองเปรม

16 ต.ค. 2568 10:25 99 views

ข่าว

ทอ.ย้ําปฏิบัติการทางอากาศไทยเป็นสิทธิป้องกันตนเอง

16 ต.ค. 2568 10:21 67 views

ข่าว

ทบ.แจงสื่อกัมพูชา อ้างคําพูด ส.ว.อังคณา ผิดจากข้อเท็จจริง

16 ต.ค. 2568 10:05 79 views

ข่าว

“นายกฯ” รับมอบเครื่องหมาย "การบินชั้นกิตติมศักดิ์" จากทอ.ในฐานะผู้ทําคุณประโยชน์

16 ต.ค. 2568 09:58 68 views

ข่าว

นายกฯ เยือนสปป.ลาว กระชับความสัมพันธ์ เศรษฐกิจ พลังงานการค้า ปราบยาเสพติด

16 ต.ค. 2568 09:47 116 views

ข่าว

ราคาทองวันนี้ 16 ต.ค. 68

16 ต.ค. 2568 09:37 171 views

ข่าว

‘บวรศักดิ์’ เผย 31 ม.ค.69‘ยุบสภาฯ’ 29 มี.ค.69‘เลือกตั้ง’

15 ต.ค. 2568 15:02 226 views

ข่าว

คอนเสิร์ตใหม่แบมแบม “HOMETOWN” ม่วนจอยแบบ “งานวัด”

15 ต.ค. 2568 14:55 164 views

ข่าว

"ชวน"แนะร่างรธน.ฉบับใหม่ ต้องเน้นความสําคัญไปที่"คน-ผู้ใช้"

15 ต.ค. 2568 14:48 163 views

ข่าว

‘เรือรบจีน’ 2 ลําขนนักเรียนนายเรือ 1,000 นาย เทียบท่า‘ฐานทัพเรือสัตหีบ’

15 ต.ค. 2568 14:21 178 views