วันพฤหัสบดีที่ 16 ตุลาคม 2568
2 ม.ค. 2568 08:31 | 363 view
@juthamas
อาการลืมโน่นนี่นิดหน่อยเป็นเรื่องปกติของชีวิตที่ยุ่งเหยิง แต่ถ้าลืมจนส่งผลต่อชีวิตประจำวันล่ะ? มาเช็กความแตกต่างและดูวิธีป้องกันกัน
ขี้ลืม หรือ สมองเสื่อม? ดูยังไง?
1. ความรุนแรงของอาการ
2. ความต่อเนื่องของอาการ
3. ผลกระทบต่อชีวิต
ระยะของสมองเสื่อม
1. ระยะเริ่มต้น: ลืมเล็กๆ น้อยๆ เช่น ลืมนัดหมาย
2. ระยะกลาง: ลืมข้อมูลสำคัญ เช่น ชื่อคนใกล้ชิด
3. ระยะท้าย: ต้องการการดูแลตลอดเวลา เช่น ลืมวิธีอาบน้ำ
วิธีป้องกันและดูแลสุขภาพสมอง
- ออกกำลังกาย กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
- ฝึกสมอง เช่น เล่นเกม อ่านหนังสือ
- จัดการความเครียด เพื่อให้สมองทำงานเต็มที่
- อาหารดีต่อสมอง เช่น อาหารที่มีโอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระ
- ดูแลสุขภาพ ควบคุมโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวานและความดันโลหิต
หากคุณหรือคนใกล้ชิดมีอาการลืมที่น่าเป็นห่วง อย่ารอช้าที่จะปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ การดูแลสมองตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยชะลอและลดความเสี่ยงได้
ข่าว
16 ต.ค. 2568 12:18 43 views
ข่าว
16 ต.ค. 2568 11:23 48 views
ข่าว
16 ต.ค. 2568 11:14 49 views
ข่าว
16 ต.ค. 2568 11:05 53 views
ข่าว
16 ต.ค. 2568 10:33 47 views
ข่าว
16 ต.ค. 2568 10:28 100 views
ข่าว
16 ต.ค. 2568 10:25 99 views
ข่าว
16 ต.ค. 2568 10:21 67 views
ข่าว
16 ต.ค. 2568 10:05 79 views
ข่าว
16 ต.ค. 2568 09:58 68 views
ข่าว
16 ต.ค. 2568 09:47 116 views
ข่าว
16 ต.ค. 2568 09:37 171 views
ข่าว
15 ต.ค. 2568 15:02 226 views
ข่าว
15 ต.ค. 2568 14:55 164 views
ข่าว
15 ต.ค. 2568 14:48 163 views
ข่าว
15 ต.ค. 2568 14:21 178 views