วันเสาร์ที่ 17 พฤษภาคม 2568
3 ธ.ค. 2567 14:47 | 361 view
@juthamas-dis
ตับ เป็นอวัยวะสำคัญที่ทำงานหนัก แต่หลายคนมองข้ามพฤติกรรมที่อาจทำร้ายตับโดยไม่รู้ตัว มาดู 3 พฤติกรรมเสี่ยง พร้อมวิธีป้องกันง่ายๆ ที่ทุกคนทำได้!
โรคที่เสี่ยง: ตับแข็ง
อันตราย: การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปสะสมพังผืด ทำให้ตับเสียหายถาวร
สัญญาณเตือน:
วิธีป้องกัน:
- ลดหรือเลิกแอลกอฮอล์
- จำกัดไม่เกิน 1-2 ดริงค์/วัน (เบียร์ 1 กระป๋อง ≈ 13 กรัม)
โรคที่เสี่ยง: ไขมันพอกตับ
อันตราย: ไม่ใช่แค่คนอ้วน! แม้คนผอมก็เสี่ยง หากกินหวาน-มันมากเกินไปและไม่ออกกำลังกาย
สัญญาณเตือน:
โรคนี้มักไม่มีอาการในช่วงแรก แต่สามารถพัฒนาไปเป็น ตับแข็ง ได้
วิธีป้องกัน:
- ลดอาหารหวาน มัน และจังก์ฟู้ด
- ออกกำลังกาย 150 นาที/สัปดาห์
โรคที่เสี่ยง: ไวรัสตับอักเสบบีและซี
อันตราย: ติดต่อผ่านเลือด สารคัดหลั่ง หรือเพศสัมพันธ์ อาจพัฒนาไปเป็น มะเร็งตับ
วิธีป้องกัน:
- ฉีดวัคซีนไวรัสตับอักเสบบี
- ใช้ถุงยางอนามัย
- หลีกเลี่ยงการใช้เข็มฉีดยาร่วมกัน
ข่าว
17 พ.ค. 2568 10:12 20 views
ข่าว
17 พ.ค. 2568 09:59 37 views
ข่าว
17 พ.ค. 2568 09:56 42 views
ข่าว
16 พ.ค. 2568 20:02 218 views
ข่าว
16 พ.ค. 2568 16:43 164 views
ข่าว
16 พ.ค. 2568 16:39 172 views
ข่าว
16 พ.ค. 2568 15:28 149 views
ข่าว
16 พ.ค. 2568 15:19 273 views
ข่าว
16 พ.ค. 2568 15:16 176 views
ข่าว
16 พ.ค. 2568 14:35 442 views
ข่าว
16 พ.ค. 2568 14:32 174 views
ข่าว
16 พ.ค. 2568 14:20 173 views
ข่าว
16 พ.ค. 2568 14:10 211 views
ข่าว
16 พ.ค. 2568 13:56 223 views
ข่าว
16 พ.ค. 2568 13:49 194 views
ข่าว
16 พ.ค. 2568 12:35 151 views