×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป คุณภาพชีวิต อาชญากรรม เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life แฟชั่นและความงาม อาหารและสุขภาพ ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันพุธที่ 9 กรกฎาคม 2568

?>

สายหวานต้องระวัง! "ไขมันพอกตับ" อันตรายกว่าที่คิด!

 11 พ.ย. 2567 10:01 | 342 view

 @juthamas-dis

Facebook X Share

ใครที่ชอบทานขนมหวาน ชานมไข่มุก เค้ก คุ้กกี้ หรือของทอด ของมันบ่อยๆ ต้องอ่านด่วน! ความหวานอร่อยที่เราชอบอาจส่งผลเสียต่อตับได้มากกว่าที่เราคิด หากเราทานอาหารเหล่านี้มากเกินไป โดยเฉพาะถ้าเผาผลาญไม่ดี อาจทำให้เกิด "ไขมันพอกตับ" ที่ไม่ได้เกิดจากแอลกอฮอล์ ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก!

ไขมันพอกตับคืออะไร และทำไมต้องระวัง?

โรคไขมันพอกตับเกิดจากการที่ไขมันสะสมในตับมากเกินไป และที่น่ากังวลคือ คนส่วนใหญ่มักไม่รู้ตัวว่าตัวเองมีปัญหานี้จนกว่าจะไปตรวจร่างกายถึงจะพบเจอ!  หากปล่อยไว้นานโดยไม่ได้รักษา อาจพัฒนาไปสู่ "ตับแข็ง" หรือแม้กระทั่ง "มะเร็งตับ" ได้ในที่สุด

 

อาการที่ควรสังเกต:

โรคนี้พบได้บ่อยในผู้ที่มีน้ำหนักเกิน โดยเฉพาะคนที่ชอบทานหวานจัดและมันจัด อาการที่อาจพบได้ เช่น

- เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย 

- รู้สึกมึนงง เบื่ออาหาร 

- คลื่นไส้ รู้สึกเจ็บหรือตึงๆ บริเวณชายโครงฝั่งขวา

แนวทางป้องกันไขมันพอกตับง่ายๆ

1. ควบคุมน้ำหนัก และเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เลี่ยงแป้งขัดขาว น้ำตาล และอาหารไขมันสูง 

2. ตรวจสุขภาพประจำปี โดยเฉพาะการตรวจตับ เพื่อเฝ้าระวังอาการต่างๆ 

3. เสริมวิตามิน B100 เพื่อช่วยเสริมระบบเผาผลาญ และลดไขมันที่สะสมในตับได้ 

4. เสริมวิตามิน E (Tocopherol) ป้องกันการอักเสบของเซลล์ตับ ลดความเสี่ยงการสะสมของไขมันและความเสียหายจากอนุมูลอิสระ 

 

สุขภาพดี เริ่มต้นจากการดูแลตัวเองทุกวัน 

การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ และการเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดไขมันพอกตับก็เป็นสิ่งที่ทุกคนทำได้ หวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์ในการช่วยทุกคนมีสุขภาพที่ดี

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

“ทักษิณ” ปรากฎตัวครั้งแรกหลัง "คลิปหลุด" ตระกูลชินวัตรตบเท้าให้กำลังใจ

9 ก.ค. 2568 15:26 6 views

ข่าว

สะเทือนวงการ T-POP! เครือเวิร์คพอยท์ส่ง “XEBIS” ปั้น 16 ไอดอลใหม่ ตั้งเป้า ‘สร้างประวัติศาสตร์ป๊อปคัลเจอร์’

9 ก.ค. 2568 14:50 43 views

ข่าว

BNK48 รุ่น 3 ประกาศจัดมิวสิคัลครั้งแรก! ชูเบเนฟิตสุดฮือฮา “ปาร์ตี้หมูกระทะกับเมมเบอร์”

9 ก.ค. 2568 14:38 37 views

ข่าว

"วิทัย"ลั่นตัดสินใจอิสระ ปราศจากอำนาจครอบงำ

9 ก.ค. 2568 13:55 58 views

ข่าว

กระหึ่มโลก! True CJ จับมือ Rakuten Viki ดัน 5 ซีรีส์ไทย บุก 170 ประเทศ ตอกย้ำพลังซอฟต์พาวเวอร์

9 ก.ค. 2568 13:40 47 views

ข่าว

253 ต่อ 67 เสียง 'จุลพันธ์' แจงถอนร่างกาสิโนลดความขัดแย้งในสังคม

9 ก.ค. 2568 13:40 55 views

ข่าว

‘อนุทิน’ยัน‘2อธิบดี มท.’ถูกเด้งเข้ากรุฯผลงานดี ซื่อสัตย์สุจริต

9 ก.ค. 2568 13:32 71 views

ข่าว

SUPER JUNIOR เขย่าโลก! 20 ปีไม่มีแผ่ว! ส่งเพลงไตเติล ‘Express Mode’ ตอกย้ำสถานะราชาแห่งเค-ป็อป

9 ก.ค. 2568 13:22 58 views

ข่าว

‘เท้ง’ขอรอดูเหตุผลรัฐบาลถอน‘ร่างเอ็นเตอร์เทนเมนต์ฯ’จริงใจหรือไม่

9 ก.ค. 2568 12:48 69 views

ข่าว

ปคบ.ร่วม อย. และ สสจ.ปทุมธานี บุกค้น 6 ร้านยามหาภัย รวบ 6 เภสัชเก๊ เครือข่ายกระจายยาแก้ไอให้วัยรุ่นสาย 4x100

9 ก.ค. 2568 12:32 102 views

ข่าว

มทภ.2 ระบุ แนวชายแดนไทย-กัมพูชา เริ่มคลี่คลาย นัดพบเจรจาไร้อาวุธสัปดาห์ละ 3 วัน

9 ก.ค. 2568 12:31 111 views

ข่าว

“นนท์ ธนนท์ ฟีเวอร์”! ทุบสถิติ ‘สุรุ่ยสุร่าย’ 3 รอบเกลี้ยงในพริบตา ประกาศเพิ่มรอบ 4 ด่วน

9 ก.ค. 2568 12:03 59 views

ข่าว

“แม่ทัพภาคที่ 2” ร่วมพิธีบายศรีสู่ขวัญและพบปะนักศึกษาใหม่ ม.ราชภัฏนครราชสีมา

9 ก.ค. 2568 12:01 83 views

ข่าว

'ภูมิธรรม' เผยจ่อปรับทัพอีก 3 เดือน บอกไม่ใช่เรื่องแปลก สมัย ‘อนุทิน’ ก็ทำ

9 ก.ค. 2568 11:28 97 views

ข่าว

'อิ๊งค์'เชื่อ'ภาษีทรัมป์'ยังมีโอกาส

9 ก.ค. 2568 11:16 64 views

ข่าว

‘อิ๊งค์’โต้‘อนุทิน’ใส่สีตีไข่ปมเอ็นเตอร์เทนเมนต์คอมเพล็กซ์

9 ก.ค. 2568 11:10 76 views