×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป คุณภาพชีวิต อาชญากรรม เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life แฟชั่นและความงาม อาหารและสุขภาพ ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันอังคารที่ 16 กันยายน 2568

?>

สายหวานต้องระวัง! "ไขมันพอกตับ" อันตรายกว่าที่คิด!

 11 พ.ย. 2567 10:01 | 404 view

 @juthamas-dis

Facebook X Share

ใครที่ชอบทานขนมหวาน ชานมไข่มุก เค้ก คุ้กกี้ หรือของทอด ของมันบ่อยๆ ต้องอ่านด่วน! ความหวานอร่อยที่เราชอบอาจส่งผลเสียต่อตับได้มากกว่าที่เราคิด หากเราทานอาหารเหล่านี้มากเกินไป โดยเฉพาะถ้าเผาผลาญไม่ดี อาจทำให้เกิด "ไขมันพอกตับ" ที่ไม่ได้เกิดจากแอลกอฮอล์ ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก!

ไขมันพอกตับคืออะไร และทำไมต้องระวัง?

โรคไขมันพอกตับเกิดจากการที่ไขมันสะสมในตับมากเกินไป และที่น่ากังวลคือ คนส่วนใหญ่มักไม่รู้ตัวว่าตัวเองมีปัญหานี้จนกว่าจะไปตรวจร่างกายถึงจะพบเจอ!  หากปล่อยไว้นานโดยไม่ได้รักษา อาจพัฒนาไปสู่ "ตับแข็ง" หรือแม้กระทั่ง "มะเร็งตับ" ได้ในที่สุด

 

อาการที่ควรสังเกต:

โรคนี้พบได้บ่อยในผู้ที่มีน้ำหนักเกิน โดยเฉพาะคนที่ชอบทานหวานจัดและมันจัด อาการที่อาจพบได้ เช่น

- เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย 

- รู้สึกมึนงง เบื่ออาหาร 

- คลื่นไส้ รู้สึกเจ็บหรือตึงๆ บริเวณชายโครงฝั่งขวา

แนวทางป้องกันไขมันพอกตับง่ายๆ

1. ควบคุมน้ำหนัก และเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เลี่ยงแป้งขัดขาว น้ำตาล และอาหารไขมันสูง 

2. ตรวจสุขภาพประจำปี โดยเฉพาะการตรวจตับ เพื่อเฝ้าระวังอาการต่างๆ 

3. เสริมวิตามิน B100 เพื่อช่วยเสริมระบบเผาผลาญ และลดไขมันที่สะสมในตับได้ 

4. เสริมวิตามิน E (Tocopherol) ป้องกันการอักเสบของเซลล์ตับ ลดความเสี่ยงการสะสมของไขมันและความเสียหายจากอนุมูลอิสระ 

 

สุขภาพดี เริ่มต้นจากการดูแลตัวเองทุกวัน 

การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ และการเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดไขมันพอกตับก็เป็นสิ่งที่ทุกคนทำได้ หวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์ในการช่วยทุกคนมีสุขภาพที่ดี

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

รักษาการนายกฯเนปาล วอนประชาชนสงบ–เตรียมเลือกตั้งใหม่

15 ก.ย. 2568 16:08 175 views

ข่าว

“โดยอง” อ้อน "รักโดยองนานๆ นะครับ" ประโยคเดียวมีคนตุยเกลื่อนพารากอน!

15 ก.ย. 2568 16:05 2.66K views

ข่าว

ธปท. ปรับมาตรการคุมเข้มบัญชีม้า ลดผลกระทบผู้บริสุทธิ์

15 ก.ย. 2568 15:56 135 views

ข่าว

มือสังหาร ‘ชาร์ลี เคิร์ก’ ไม่ร่วมมือจนท.สอบสวน ไม่รับสารภาพเป็นผู้ก่อเหตุ

15 ก.ย. 2568 15:17 135 views

ข่าว

นายกฯเฉพาะกาลของเนปาลประกาศขอทํางานรับใช้ประเทศเพียง 6 เดือน

15 ก.ย. 2568 14:33 181 views

ข่าว

‘วุฒิสภา’ เอกฉันท์ ไฟเขียว ‘พ.ร.บ.คุ้มครองแรงงาน’ เพิ่มวันลาคลอด 120 วัน

15 ก.ย. 2568 14:19 135 views

ข่าว

นายกฯอนุทิน ยอมรับปัญหาชายแดนเป็นอุปสรรค ภาคอุตสาหกรรมย้ําต้องใช้วิธีการทหาร-ทูต พร้อมกัน

15 ก.ย. 2568 14:07 135 views

ข่าว

2 วัดฉาว!ถึงเวลาชําระล้าง ปมคดีเงินวัดหาย 35 ล้าน - พระโอน 12 ล้านให้สีกา

15 ก.ย. 2568 14:01 136 views

ข่าว

เต่าลายพระสมเด็จ 7 ชั้น ! โผล่วัดดังโคราช ชาวบ้านตะลึงนับได้ 30 องค์

15 ก.ย. 2568 13:35 140 views

ข่าว

‘อิ๊งค์’ เผย ‘ทักษิณ’ สุขภาพพลังใจดี ความดันขึ้นลงเครียดบ้างประปราย

15 ก.ย. 2568 13:03 178 views

ข่าว

ผู้เสียหายถูกยัดเงินรวมตัวร้องเรียน ผลกระทบอายัดบัญชีม้า

15 ก.ย. 2568 12:40 119 views

ข่าว

นายกฯ แจง ครม.ทูลเกล้าฯ สัปดาห์นี้ ร่วมถกสภาอุตฯ ย้ําเดินหน้าศก.–แก้ปัญหาชายแดน

15 ก.ย. 2568 12:32 142 views

ข่าว

เพื่อไทยยึดเก้าอี้ เลือกตั้งซ่อม ส.ส.เชียงราย เขต 7 

15 ก.ย. 2568 11:44 226 views

ข่าว

กองทัพไทยร่วมยินดีนักเรียนนายร้อยไทยสําเร็จการศึกษาที่สิงคโปร์

15 ก.ย. 2568 11:13 173 views

ข่าว

สลค. แจ้งงดประชุมครม.16 ก.ย.นี้ เตรียมรับครม.อนุทิน ตึกไทย-บัญชาการ สุดเหงา

15 ก.ย. 2568 11:12 157 views

ข่าว

ในหลวงโปรดเกล้าฯ องคมนตรี เชิญถุงพระราชทานมอบแก่ราษฎรผู้ประสบอุทกภัย จ.พิษณุโลก

15 ก.ย. 2568 11:12 138 views