หลายคนรู้สึกเบื่อหรือเหงาเวลาต้องกินข้าวคนเดียว และอาจกังวลว่าคนอื่นจะมอง

แต่ในทางวิทยาศาสตร์ เรียกว่าปรากฏการณ์ "Spotlight Effect" ทำให้เราคิดว่าคนอื่นสนใจเราเกินจริง ทั้งที่จริงแล้วไม่มีใครสนใจขนาดนั้น

มีเทคนิคมากมายที่จะทำให้การกินข้าวคนเดียวเป็นเรื่องสนุกและไม่น่าเบื่อ เช่น การสร้างบรรยากาศที่ดี การลองทำอาหารใหม่ๆ หรือการฟังเพลงโปรด

การกินข้าวคนเดียวเป็นโอกาสที่ดีที่จะได้ผ่อนคลาย พักสมอง และทำความเข้าใจตัวเองมากขึ้น

แล้วคุณละ!! มีวิธีไหนบ้างที่ทำให้การกินข้าวคนเดียวสนุกขึ้น? มาแชร์กันได้นะคะ

CR:สสส