×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป คุณภาพชีวิต อาชญากรรม เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life สุขภาพและความงาม ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน แฟชั่น โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันอังคารที่ 10 ธันวาคม 2567

?>

"วิธีรับมือกับคนที่ชอบพูดจาทำร้ายจิตใจ"

 24 ต.ค. 2567 15:40 | 12 view

 @thanthai

Facebook X Share

การเจอกับคนที่ใช้คำพูดเชิงลบ หรือพูดจาให้ร้าวฉานนั้นเป็นสิ่งที่ไม่มีใครชอบ แต่เราสามารถจัดการได้อย่างมีสติและปกป้องจิตใจตัวเองได้อย่างดี นี่คือวิธีรับมือ:

1. **มีสติและอย่าโต้ตอบทันที** 

การไม่โต้ตอบกลับด้วยความโกรธจะช่วยไม่ให้สถานการณ์ยิ่งแย่ลง ลองหายใจลึก ๆ และให้ตัวเองมีเวลาคิดก่อนจะพูดหรือทำอะไรต่อไป

2. **ปกป้องขอบเขตของตัวเอง** 

อย่าปล่อยให้คนอื่นล้ำเส้นคุณ ถ้ารู้สึกว่าคำพูดของเขาทำร้ายคุณ ลองบอกเขาอย่างตรงไปตรงมาแต่สุภาพ

3. **ไม่เก็บมาคิดมาก** 

บางครั้งคำพูดของคนอื่นอาจไม่ได้สะท้อนความจริงเกี่ยวกับตัวคุณ เพราะฉะนั้นอย่าให้คำพูดเหล่านั้นเข้ามากระทบคุณมากเกินไป

4. **เลือกที่จะออกจากสถานการณ์** 

ถ้าการสนทนานั้นทำให้คุณรู้สึกแย่เกินไป การเลือกที่จะเดินออกมาหรือหลีกเลี่ยงก็เป็นทางเลือกที่ดี

อย่าลืมว่าคุณมีคุณค่าในตัวเองเสมอ อย่าปล่อยให้คำพูดของใครมาทำให้จิตใจคุณแย่

CR:The Matter

 

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

ครม. ล่องเรือชมพลุ "วิจิตรเจ้าพระยา"  

10 ธ.ค. 2567 11:11 1 views

ข่าว

คนร้ายดักยิง ‘ศักดา นพสิทธิ์’ พ่อ สส.ชลบุรี พรรคประชาชน อาการสาหัส

10 ธ.ค. 2567 11:09 11 views

ข่าว

"วิษณุ"แนะหากต้องการแก้ รธน.เสร็จเร็ว ต้องแก้รายมาตรา

10 ธ.ค. 2567 11:04 15 views

ข่าว

‘ทรัมป์’เผยเตรียมผลักดันยกเลิกให้สัญชาติเด็กต่างด้าวที่เกิดในสหรัฐฯ

10 ธ.ค. 2567 11:02 16 views

ข่าว

ฝุ่น PM 2.5 เกินมาตรฐาน 9 พื้นที่ กทม. 

10 ธ.ค. 2567 11:01 9 views

ข่าว

กระทรวงยุติธรรมเกาหลีใต้ สั่งห้ามปธน.'ยุน ซอกยอล'ออกนอกประเทศ

10 ธ.ค. 2567 10:57 27 views

ข่าว

กรมอุตุฯ เตือน 12-16 ธ.ค. นี้  เหนือ-อีสาน หนาวสะท้าน อุณหภูมิลดฮวบ 6 องศา! ใต้ระวังฝนตกหนัก คลื่นลมแรงซัดฝั่ง

10 ธ.ค. 2567 10:55 19 views

ข่าว

ทัพภาคที่ 2 สกัดจับยาบ้า 8 ล้านเม็ด มูลค่ากว่า 480 ล้านบาท ริมโขงมุกดาหาร

10 ธ.ค. 2567 10:50 42 views

ข่าว

มทภ.2 ขับเคลื่อนการป้องกันและแก้ไขปัญหายาเสพติด “สกลนคร โมเดล”  

9 ธ.ค. 2567 16:44 254 views

ข่าว

ทบ. ช่วยภัยน้ำท่วม-คุมเข้มชายแดน

9 ธ.ค. 2567 16:41 140 views

ข่าว

'ภูมิธรรม' รับมีแนวคิดยกเลิก 'พ.ร.ก.ฉุกเฉิน' จังหวัดชายแดนใต้

9 ธ.ค. 2567 15:04 144 views

ข่าว

44 สส.พรรคส้มสะดุ้ง! 'ป.ป.ช.' คาดมกรา.68 แจ้งข้อกล่าวหาหรือไม่

9 ธ.ค. 2567 15:01 137 views

ข่าว

"อนุทิน"ย้ำจุดยืน"ภูมิใจไทย" ไม่เอาด้วย"กฎหมายสกัดปฏิวัติ"

9 ธ.ค. 2567 13:35 162 views

ข่าว

‘อนุทิน’ยัน‘กฟภ.’ไม่สนับสนุนไฟฟ้าผลิตยาเสพติดฝั่งเพื่อนบ้าน ตามที่‘รังสิมันต์’เปิดข้อมูล

9 ธ.ค. 2567 13:25 200 views

ข่าว

‘สนธิ-ปานเทพ’บุกบี้‘นายกฯ’ ยื่น 7 ข้อเท็จจริง 6 ข้อเรียกร้อง หยุด‘MOU44’

9 ธ.ค. 2567 11:53 215 views

ข่าว

ผู้นำฝรั่งเศสเป็นเจ้าภาพการเจรจาสามฝ่ายกับ เซเลนสกีและทรัมป์

9 ธ.ค. 2567 11:11 213 views