วันที่ 7 ธันวาคม 2568
24 ต.ค. 2567 15:40 | 269 view
@thanthai
การเจอกับคนที่ใช้คำพูดเชิงลบ หรือพูดจาให้ร้าวฉานนั้นเป็นสิ่งที่ไม่มีใครชอบ แต่เราสามารถจัดการได้อย่างมีสติและปกป้องจิตใจตัวเองได้อย่างดี นี่คือวิธีรับมือ:
1. **มีสติและอย่าโต้ตอบทันที**
การไม่โต้ตอบกลับด้วยความโกรธจะช่วยไม่ให้สถานการณ์ยิ่งแย่ลง ลองหายใจลึก ๆ และให้ตัวเองมีเวลาคิดก่อนจะพูดหรือทำอะไรต่อไป
2. **ปกป้องขอบเขตของตัวเอง**
อย่าปล่อยให้คนอื่นล้ำเส้นคุณ ถ้ารู้สึกว่าคำพูดของเขาทำร้ายคุณ ลองบอกเขาอย่างตรงไปตรงมาแต่สุภาพ
3. **ไม่เก็บมาคิดมาก**
บางครั้งคำพูดของคนอื่นอาจไม่ได้สะท้อนความจริงเกี่ยวกับตัวคุณ เพราะฉะนั้นอย่าให้คำพูดเหล่านั้นเข้ามากระทบคุณมากเกินไป
4. **เลือกที่จะออกจากสถานการณ์**
ถ้าการสนทนานั้นทำให้คุณรู้สึกแย่เกินไป การเลือกที่จะเดินออกมาหรือหลีกเลี่ยงก็เป็นทางเลือกที่ดี
อย่าลืมว่าคุณมีคุณค่าในตัวเองเสมอ อย่าปล่อยให้คำพูดของใครมาทำให้จิตใจคุณแย่
CR:The Matter
ข่าว
7 ธ.ค. 2568 14:56 50 views
ข่าว
7 ธ.ค. 2568 14:44 47 views
ข่าว
7 ธ.ค. 2568 14:27 69 views
ข่าว
7 ธ.ค. 2568 12:29 68 views
ข่าว
7 ธ.ค. 2568 11:51 125 views
ข่าว
7 ธ.ค. 2568 11:25 83 views
ข่าว
7 ธ.ค. 2568 11:02 75 views
ข่าว
7 ธ.ค. 2568 10:49 103 views
ข่าว
7 ธ.ค. 2568 10:44 57 views
ข่าว
7 ธ.ค. 2568 10:37 101 views
ข่าว
7 ธ.ค. 2568 10:35 63 views
ข่าว
7 ธ.ค. 2568 10:13 141 views
ข่าว
7 ธ.ค. 2568 10:04 112 views
ข่าว
7 ธ.ค. 2568 09:54 89 views
ข่าว
7 ธ.ค. 2568 09:47 114 views
ข่าว
6 ธ.ค. 2568 18:05 115 views