×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป ข่าวพระราชสำนัก คุณภาพชีวิต อาชญากรรม อาชญากรรมและมิจฉาชีพ เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life แฟชั่นและความงาม อาหารและสุขภาพ ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ FM94 ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันที่ 7 ธันวาคม 2568

?>

"วิธีรับมือกับคนที่ชอบพูดจาทำร้ายจิตใจ"

 24 ต.ค. 2567 15:40 | 270 view

 @thanthai

Facebook X Share

การเจอกับคนที่ใช้คำพูดเชิงลบ หรือพูดจาให้ร้าวฉานนั้นเป็นสิ่งที่ไม่มีใครชอบ แต่เราสามารถจัดการได้อย่างมีสติและปกป้องจิตใจตัวเองได้อย่างดี นี่คือวิธีรับมือ:

1. **มีสติและอย่าโต้ตอบทันที** 

การไม่โต้ตอบกลับด้วยความโกรธจะช่วยไม่ให้สถานการณ์ยิ่งแย่ลง ลองหายใจลึก ๆ และให้ตัวเองมีเวลาคิดก่อนจะพูดหรือทำอะไรต่อไป

2. **ปกป้องขอบเขตของตัวเอง** 

อย่าปล่อยให้คนอื่นล้ำเส้นคุณ ถ้ารู้สึกว่าคำพูดของเขาทำร้ายคุณ ลองบอกเขาอย่างตรงไปตรงมาแต่สุภาพ

3. **ไม่เก็บมาคิดมาก** 

บางครั้งคำพูดของคนอื่นอาจไม่ได้สะท้อนความจริงเกี่ยวกับตัวคุณ เพราะฉะนั้นอย่าให้คำพูดเหล่านั้นเข้ามากระทบคุณมากเกินไป

4. **เลือกที่จะออกจากสถานการณ์** 

ถ้าการสนทนานั้นทำให้คุณรู้สึกแย่เกินไป การเลือกที่จะเดินออกมาหรือหลีกเลี่ยงก็เป็นทางเลือกที่ดี

อย่าลืมว่าคุณมีคุณค่าในตัวเองเสมอ อย่าปล่อยให้คำพูดของใครมาทำให้จิตใจคุณแย่

CR:The Matter

 

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

ทบ.โต้กัมพูชา! ยืนยันอีกฝ่ายยิงก่อน

7 ธ.ค. 2568 17:46 85 views

ข่าว

Cell Broadcast เตือนภัย ชาวศรีสะเกษเร่งอพยพ

7 ธ.ค. 2568 17:40 118 views

ข่าว

ทหาร 5 นายไฟฟ้าช็อตระหว่างฟื้นฟู รพ.สต.สะดาวา ล่าสุดปลอดภัย แม่ทัพภาค 4 รุดเยี่ยม

7 ธ.ค. 2568 17:05 115 views

ข่าว

นายกฯ สั่งอพยพ 4 จังหวัดชายแดน–ปกป้องอธิปไตยเต็มที่

7 ธ.ค. 2568 16:48 200 views

ข่าว

การันตีปริญญาอีกใบ ตอกย้ําภาวะผู้นําแม่ทัพกุ้ง

7 ธ.ค. 2568 14:56 74 views

ข่าว

‘จุลพันธ์’นําทีม‘เพื่อไทย’ผนึก‘ประชาชาติ’ลุยหาดใหญ่

7 ธ.ค. 2568 14:44 71 views

ข่าว

ขอใหญ่ไว้ก่อน! ‘ทรัมป์’ เปลี่ยนสถาปนิกคุมสร้าง ‘บอลรูมทําเนียบขาว’ หลังขัดใจแนะทําเล็กๆ

7 ธ.ค. 2568 14:27 97 views

ข่าว

‘ปูติน’ เยือนอินเดีย หารือ ‘โมดี’ หารือการค้า-สงครามยูเครน

7 ธ.ค. 2568 12:29 92 views

ข่าว

ท่วมแล้ว! พระราม 2 ขาเข้า กทม. รถติดหนัก แนะเลี่ยงเส้นทาง

7 ธ.ค. 2568 11:51 201 views

ข่าว

พิพัฒน์ ชูแผนแก้น้ําท่วมหาดใหญ่ ระยะสั้นขยายคลองเดิม ระยะยาวทําคลองระบายน้้ํา คู่ขนานถนนวงแหวน

7 ธ.ค. 2568 11:25 133 views

ข่าว

ส่องโปรเจ็กต์มิกซ์ยูส หลังเซ็นทรัลพระราม 9 สร้างสูง 38 ชั้น มีออฟฟิศ โรงมหรสพ ห้างสรรพสินค้า

7 ธ.ค. 2568 11:02 89 views

ข่าว

มีผลแล้ว! พ.ร.บ.แรงงานใหม่ เพิ่มลาคลอดเป็น 120 วัน

7 ธ.ค. 2568 10:49 126 views

ข่าว

บวงสรวง ปฐมฤกษ์ตัดต้นจันทน์หอมสร้างพระโกศจันทน์และพระหีบจันทน์พระบรมศพ ‘พระปีพันหลวง’

7 ธ.ค. 2568 10:44 73 views

ข่าว

"ข้าวประณีต" สร้างมูลค่า! พาณิชย์ปิดดีลแรก 450 ตัน ดันข้าวไทยสู่ตลาดพรีเมียม

7 ธ.ค. 2568 10:37 163 views

ข่าว

กยศ.ผ่อนผันการชําระหนี้ให้ผู้กู้ยืมที่ได้รับผลกระทบจากสถานการณ์อุทกภัยในภาคใต้

7 ธ.ค. 2568 10:35 74 views

ข่าว

สวนดุสิตโพลชี้ คนไทยอยากได้ผู้นําแบบไหน? เป็นนายกรัฐมนตรี

7 ธ.ค. 2568 10:13 177 views