วันที่ 14 ธันวาคม 2568
24 ต.ค. 2567 15:40 | 288 view
@thanthai
การเจอกับคนที่ใช้คำพูดเชิงลบ หรือพูดจาให้ร้าวฉานนั้นเป็นสิ่งที่ไม่มีใครชอบ แต่เราสามารถจัดการได้อย่างมีสติและปกป้องจิตใจตัวเองได้อย่างดี นี่คือวิธีรับมือ:
1. **มีสติและอย่าโต้ตอบทันที**
การไม่โต้ตอบกลับด้วยความโกรธจะช่วยไม่ให้สถานการณ์ยิ่งแย่ลง ลองหายใจลึก ๆ และให้ตัวเองมีเวลาคิดก่อนจะพูดหรือทำอะไรต่อไป
2. **ปกป้องขอบเขตของตัวเอง**
อย่าปล่อยให้คนอื่นล้ำเส้นคุณ ถ้ารู้สึกว่าคำพูดของเขาทำร้ายคุณ ลองบอกเขาอย่างตรงไปตรงมาแต่สุภาพ
3. **ไม่เก็บมาคิดมาก**
บางครั้งคำพูดของคนอื่นอาจไม่ได้สะท้อนความจริงเกี่ยวกับตัวคุณ เพราะฉะนั้นอย่าให้คำพูดเหล่านั้นเข้ามากระทบคุณมากเกินไป
4. **เลือกที่จะออกจากสถานการณ์**
ถ้าการสนทนานั้นทำให้คุณรู้สึกแย่เกินไป การเลือกที่จะเดินออกมาหรือหลีกเลี่ยงก็เป็นทางเลือกที่ดี
อย่าลืมว่าคุณมีคุณค่าในตัวเองเสมอ อย่าปล่อยให้คำพูดของใครมาทำให้จิตใจคุณแย่
CR:The Matter
ข่าว
14 ธ.ค. 2568 16:14 33 views
ข่าว
14 ธ.ค. 2568 14:31 123 views
ข่าว
14 ธ.ค. 2568 13:54 147 views
ข่าว
14 ธ.ค. 2568 13:28 108 views
ข่าว
14 ธ.ค. 2568 13:23 162 views
ข่าว
14 ธ.ค. 2568 13:23 84 views
ข่าว
14 ธ.ค. 2568 13:11 128 views
ข่าว
14 ธ.ค. 2568 11:49 154 views
ข่าว
14 ธ.ค. 2568 11:16 118 views
ข่าว
14 ธ.ค. 2568 11:10 128 views
ข่าว
14 ธ.ค. 2568 10:53 129 views
ข่าว
14 ธ.ค. 2568 10:44 137 views
ข่าว
14 ธ.ค. 2568 10:42 160 views
ข่าว
14 ธ.ค. 2568 10:38 170 views
ข่าว
13 ธ.ค. 2568 16:29 286 views
ข่าว
13 ธ.ค. 2568 16:08 532 views