วันอังคารที่ 10 ธันวาคม 2567
24 ต.ค. 2567 14:28 | 18 view
@thanthai
ในชีวิตของเรา หลายครั้งที่เรามีสิ่งของที่รักซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของตัวตน หากวันหนึ่งเราสูญเสียไปไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใด มันอาจทำให้ความรู้สึกของเราสั่นคลอนอย่างมาก
ทำไมถึงรู้สึกเสียใจกับการสูญเสียสิ่งของ?
สิ่งของเหล่านี้มักเต็มไปด้วยความทรงจำและความผูกพัน เช่น แหวนที่ตกทอดจากคุณยาย ซึ่งไม่ใช่แค่ของสำคัญ แต่เป็นตัวแทนของความรักและความเชื่อมโยงกับคนที่เรารัก เมื่อเราสูญเสียมัน เราไม่เพียงแค่สูญเสียสิ่งของ แต่ยังสูญเสียส่วนหนึ่งของตัวตนไปด้วย
.
การสูญเสียของรักยังสามารถกระตุ้นความเชื่อหลักที่ทำให้เรามองโลกในแง่ลบ ทำให้รู้สึกว่า “โลกนี้น่ากลัว” จนอาจเกิดอาการเครียดหรือซึมเศร้าได้
จะรับมือยังไงดีเมื่อสูญเสียสิ่งของที่รัก?
1.เสียใจได้แต่อย่าโทษตัวเอง: การรู้สึกเศร้าเป็นเรื่องปกติ อย่าให้คำพูดเชิงลบมาทำร้ายตัวเอง
2.ให้เวลากับตัวเอง: ทุกคนมีวิธีทำใจที่แตกต่างกัน ให้เวลาตัวเองเผชิญหน้ากับความรู้สึกนั้น
3.เผชิญหน้ากับมัน: เขียนบันทึกความรู้สึกเกี่ยวกับการสูญเสีย ทำให้เราเข้าใจความรู้สึกและสามารถเก็บความทรงจำในใจได้
การสูญเสียสิ่งของที่เรารักไม่ใช่เรื่องไร้สาระ มันเป็นการสูญเสียความทรงจำและความผูกพันที่เรามี อย่าลืมให้พื้นที่คนอื่นได้แสดงความรู้สึกที่แท้จริง และหากคุณกำลังเผชิญกับความสูญเสีย ก็จงรู้ว่าความเสียใจนั้นเป็นเรื่องที่เข้าใจได้
CR: The Matter
ข่าว
10 ธ.ค. 2567 11:16 59 views
ข่าว
10 ธ.ค. 2567 11:11 32 views
ข่าว
10 ธ.ค. 2567 11:09 36 views
ข่าว
10 ธ.ค. 2567 11:04 39 views
ข่าว
10 ธ.ค. 2567 11:02 37 views
ข่าว
10 ธ.ค. 2567 11:01 38 views
ข่าว
10 ธ.ค. 2567 10:57 49 views
ข่าว
10 ธ.ค. 2567 10:55 39 views
ข่าว
10 ธ.ค. 2567 10:50 79 views
ข่าว
9 ธ.ค. 2567 16:44 274 views
ข่าว
9 ธ.ค. 2567 16:41 149 views
ข่าว
9 ธ.ค. 2567 15:04 152 views
ข่าว
9 ธ.ค. 2567 15:01 147 views
ข่าว
9 ธ.ค. 2567 13:35 169 views
ข่าว
9 ธ.ค. 2567 13:25 208 views
ข่าว
9 ธ.ค. 2567 11:53 223 views