วันศุกร์ที่ 21 พฤศจิกายน 2568
23 ต.ค. 2567 15:23 | 5065 view
@juthamas-dis
อาการปวดหลังเป็นเรื่องที่พบได้ทั่วไป แต่รู้หรือไม่? ความเจ็บปวดนี้อาจเป็นสัญญาณบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานในท่าที่ไม่ถูกต้อง การยกของผิดท่า หรือการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ทั้งสิ้น
สาเหตุของอาการปวดหลัง
- กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นตึง หรืออักเสบจากการใช้งานผิดวิธี
- หมอนรองกระดูกเสื่อม หรือเคลื่อนทับเส้นประสาท
- ข้อต่อกระดูกสันหลังอักเสบ หรือการติดเชื้อที่กระดูกสันหลัง
- ความเครียด วิตกกังวล หรือภาวะซึมเศร้า

การรักษาและป้องกันอาการปวดหลังเบื้องต้น
- พักผ่อนและหลีกเลี่ยงการยกของหนัก
- ควบคุมน้ำหนัก และออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง
- ประคบอุ่นหรือเย็น บรรเทาอาการปวดและบวม
- ใช้ยา หรือปรึกษาแพทย์สำหรับการรักษาเพิ่มเติม
อย่าปล่อยให้อาการปวดหลัง มากวนใจและส่งผลต่อการใช้ชีวิตของคุณ! ควรดูแลสุขภาพหลังให้ดีตั้งแต่วันนี้
ขอบคุณข้อมูล : ศูนย์กระดูกสันหลัง รพ.พระราม9
ข่าว
20 พ.ย. 2568 19:46 284 views
ข่าว
20 พ.ย. 2568 14:01 178 views
ข่าว
20 พ.ย. 2568 13:53 154 views
ข่าว
20 พ.ย. 2568 13:46 115 views
ข่าว
20 พ.ย. 2568 13:44 113 views
ข่าว
20 พ.ย. 2568 12:03 182 views
ข่าว
20 พ.ย. 2568 11:53 190 views
ข่าว
20 พ.ย. 2568 11:48 199 views
ข่าว
20 พ.ย. 2568 11:37 166 views
ข่าว
20 พ.ย. 2568 11:26 184 views
ข่าว
20 พ.ย. 2568 10:38 187 views
ข่าว
20 พ.ย. 2568 10:29 205 views
ข่าว
20 พ.ย. 2568 10:28 166 views
ข่าว
20 พ.ย. 2568 10:21 171 views
ข่าว
20 พ.ย. 2568 10:11 244 views
ข่าว
20 พ.ย. 2568 10:06 213 views