วันพุธที่ 2 เมษายน 2568
23 ต.ค. 2567 15:23 | 4863 view
@juthamas-dis
อาการปวดหลังเป็นเรื่องที่พบได้ทั่วไป แต่รู้หรือไม่? ความเจ็บปวดนี้อาจเป็นสัญญาณบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานในท่าที่ไม่ถูกต้อง การยกของผิดท่า หรือการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ทั้งสิ้น
สาเหตุของอาการปวดหลัง
- กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นตึง หรืออักเสบจากการใช้งานผิดวิธี
- หมอนรองกระดูกเสื่อม หรือเคลื่อนทับเส้นประสาท
- ข้อต่อกระดูกสันหลังอักเสบ หรือการติดเชื้อที่กระดูกสันหลัง
- ความเครียด วิตกกังวล หรือภาวะซึมเศร้า
การรักษาและป้องกันอาการปวดหลังเบื้องต้น
- พักผ่อนและหลีกเลี่ยงการยกของหนัก
- ควบคุมน้ำหนัก และออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง
- ประคบอุ่นหรือเย็น บรรเทาอาการปวดและบวม
- ใช้ยา หรือปรึกษาแพทย์สำหรับการรักษาเพิ่มเติม
อย่าปล่อยให้อาการปวดหลัง มากวนใจและส่งผลต่อการใช้ชีวิตของคุณ! ควรดูแลสุขภาพหลังให้ดีตั้งแต่วันนี้
ขอบคุณข้อมูล : ศูนย์กระดูกสันหลัง รพ.พระราม9
ข่าว
1 เม.ย. 2568 16:20 190 views
ข่าว
1 เม.ย. 2568 16:16 151 views
ข่าว
1 เม.ย. 2568 16:13 156 views
ข่าว
1 เม.ย. 2568 14:32 178 views
ข่าว
1 เม.ย. 2568 14:23 235 views
ข่าว
1 เม.ย. 2568 14:23 146 views
ข่าว
1 เม.ย. 2568 14:05 149 views
ข่าว
1 เม.ย. 2568 13:51 283 views
ข่าว
1 เม.ย. 2568 13:34 169 views
ข่าว
1 เม.ย. 2568 13:31 158 views
ข่าว
1 เม.ย. 2568 13:18 119 views
ข่าว
1 เม.ย. 2568 13:17 152 views
ข่าว
1 เม.ย. 2568 12:54 175 views
ข่าว
1 เม.ย. 2568 12:34 179 views
ข่าว
1 เม.ย. 2568 12:19 227 views
ข่าว
1 เม.ย. 2568 12:01 182 views