×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป คุณภาพชีวิต อาชญากรรม เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life แฟชั่นและความงาม อาหารและสุขภาพ ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันที่ 16 มีนาคม 2568

?>

ปวดหลัง อาการที่หลายคนมองข้าม แต่ความจริงอันตรายกว่าที่คิด

 23 ต.ค. 2567 15:23 | 4848 view

 @juthamas-dis

Facebook X Share

อาการปวดหลังเป็นเรื่องที่พบได้ทั่วไป แต่รู้หรือไม่? ความเจ็บปวดนี้อาจเป็นสัญญาณบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานในท่าที่ไม่ถูกต้อง การยกของผิดท่า หรือการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ทั้งสิ้น

สาเหตุของอาการปวดหลัง
- กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นตึง หรืออักเสบจากการใช้งานผิดวิธี
- หมอนรองกระดูกเสื่อม หรือเคลื่อนทับเส้นประสาท
- ข้อต่อกระดูกสันหลังอักเสบ หรือการติดเชื้อที่กระดูกสันหลัง
- ความเครียด วิตกกังวล หรือภาวะซึมเศร้า

การรักษาและป้องกันอาการปวดหลังเบื้องต้น
- พักผ่อนและหลีกเลี่ยงการยกของหนัก
- ควบคุมน้ำหนัก และออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง
- ประคบอุ่นหรือเย็น บรรเทาอาการปวดและบวม
- ใช้ยา หรือปรึกษาแพทย์สำหรับการรักษาเพิ่มเติม

อย่าปล่อยให้อาการปวดหลัง มากวนใจและส่งผลต่อการใช้ชีวิตของคุณ! ควรดูแลสุขภาพหลังให้ดีตั้งแต่วันนี้ 

ขอบคุณข้อมูล : ศูนย์กระดูกสันหลัง รพ.พระราม9

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

ผบ.ทสส. ตรวจชายแดนแม่สาย เร่งจัดระเบียบพื้นที่ชายแดน

15 มี.ค. 2568 17:31 211 views

ข่าว

กต. แจงไทยยึดหลักมนุษยธรรม ปมสหรัฐฯ คว่ำบาตรวีซ่า

15 มี.ค. 2568 17:23 151 views

ข่าว

ผู้ว่าฯ กทพ. สั่งเยียวยาเหยื่อสะพานถล่ม เร่งเปิดทางใน 7 วัน

15 มี.ค. 2568 17:13 145 views

ข่าว

“เท้ง” ขอรอดู “ทักษิณ” โววิสัยทัศน์เศรษฐกิจดิจิทัล-เย้ยจะซ้ำรอยดิจิทัลวอลเล็ตหรือไม่

15 มี.ค. 2568 16:30 127 views

ข่าว

ไอซีซีเปิดฉากพิจารณาคดีดูแตร์เต้ ปมสังหารหมู่สงครามยาเสพติด

15 มี.ค. 2568 15:59 144 views

ข่าว

'สหรัฐฯ'สั่งอพยพหนีไฟป่าใน'โอคลาโฮมา'

15 มี.ค. 2568 15:40 145 views

ข่าว

CIB ทลายแหล่งขายอะไหล่ปลอม มูลค่ากว่า 1 ล้านบาท

15 มี.ค. 2568 14:14 200 views

ข่าว

ฝ่ายค้าน จี้รัฐแสดงจุดยืนชัดเจน หวั่นไทยเสียภาพลักษณ์ หลังสหรัฐฯ คว่ำบาตรวีซ่า

15 มี.ค. 2568 13:23 173 views

ข่าว

‘ทักษิณ’แจงถก’เนวิน’ ยันเสถียรภาพรัฐบาลยังแน่นปึ้ก

15 มี.ค. 2568 12:13 165 views

ข่าว

พระราชินี ทรงรับทูลเกล้าฯ ถวายปริญญาปรัชญาดุษฎีบัณฑิตฯ จาก ม.นครพนม

15 มี.ค. 2568 12:08 166 views

ข่าว

18 มี.ค. “คมนาคม” ชง ครม. เคาะ “บ้านเพื่อคนไทย” เฟสแรก

15 มี.ค. 2568 11:56 172 views

ข่าว

ในหลวง ทรงเปลี่ยนเครื่องทรงสำหรับฤดูร้อน ถวายพระแก้วมรกต

15 มี.ค. 2568 11:43 179 views

ข่าว

ทักษิณ ขึ้นเวทีโชว์วิสัยทัศน์โว ‘ดิจิทัลวอลเล็ตเต็มระบบ’ มาแน่ในปีนี้

15 มี.ค. 2568 11:40 207 views

ข่าว

กทพ. เร่งเคลียร์พื้นที่เหตุ'สะพานก่อสร้าง'ถล่ม คาดใช้เวลาภายใน 1 สัปดาห์

15 มี.ค. 2568 11:36 184 views

ข่าว

เลขาฯปปช.ชี้แค่รับเรื่องสว. ย้ำยังไม่ถึงขั้นการไต่สวน

15 มี.ค. 2568 11:32 189 views

ข่าว

ผบ.ทสส.-ผบ.ทอ. ขึ้นบิน AT-6TH ตรวจแนวชายแดนไทย-เมียนมา

15 มี.ค. 2568 11:21 197 views