วันศุกร์ที่ 4 กรกฎาคม 2568
23 ต.ค. 2567 15:23 | 4944 view
@juthamas-dis
อาการปวดหลังเป็นเรื่องที่พบได้ทั่วไป แต่รู้หรือไม่? ความเจ็บปวดนี้อาจเป็นสัญญาณบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานในท่าที่ไม่ถูกต้อง การยกของผิดท่า หรือการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ทั้งสิ้น
สาเหตุของอาการปวดหลัง
- กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นตึง หรืออักเสบจากการใช้งานผิดวิธี
- หมอนรองกระดูกเสื่อม หรือเคลื่อนทับเส้นประสาท
- ข้อต่อกระดูกสันหลังอักเสบ หรือการติดเชื้อที่กระดูกสันหลัง
- ความเครียด วิตกกังวล หรือภาวะซึมเศร้า
การรักษาและป้องกันอาการปวดหลังเบื้องต้น
- พักผ่อนและหลีกเลี่ยงการยกของหนัก
- ควบคุมน้ำหนัก และออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง
- ประคบอุ่นหรือเย็น บรรเทาอาการปวดและบวม
- ใช้ยา หรือปรึกษาแพทย์สำหรับการรักษาเพิ่มเติม
อย่าปล่อยให้อาการปวดหลัง มากวนใจและส่งผลต่อการใช้ชีวิตของคุณ! ควรดูแลสุขภาพหลังให้ดีตั้งแต่วันนี้
ขอบคุณข้อมูล : ศูนย์กระดูกสันหลัง รพ.พระราม9
ข่าว
4 ก.ค. 2568 17:04 100 views
ข่าว
4 ก.ค. 2568 16:02 97 views
ข่าว
4 ก.ค. 2568 15:32 97 views
ข่าว
4 ก.ค. 2568 14:34 181 views
ข่าว
4 ก.ค. 2568 14:21 103 views
ข่าว
4 ก.ค. 2568 13:53 148 views
ข่าว
4 ก.ค. 2568 13:31 117 views
ข่าว
4 ก.ค. 2568 13:25 136 views
ข่าว
4 ก.ค. 2568 12:49 96 views
ข่าว
4 ก.ค. 2568 12:28 182 views
ข่าว
4 ก.ค. 2568 12:01 117 views
ข่าว
4 ก.ค. 2568 11:39 179 views
ข่าว
4 ก.ค. 2568 11:29 144 views
ข่าว
4 ก.ค. 2568 11:08 127 views
ข่าว
4 ก.ค. 2568 10:40 179 views
ข่าว
4 ก.ค. 2568 10:26 192 views