วันที่ 16 มีนาคม 2568
23 ต.ค. 2567 15:23 | 4848 view
@juthamas-dis
อาการปวดหลังเป็นเรื่องที่พบได้ทั่วไป แต่รู้หรือไม่? ความเจ็บปวดนี้อาจเป็นสัญญาณบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานในท่าที่ไม่ถูกต้อง การยกของผิดท่า หรือการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ทั้งสิ้น
สาเหตุของอาการปวดหลัง
- กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นตึง หรืออักเสบจากการใช้งานผิดวิธี
- หมอนรองกระดูกเสื่อม หรือเคลื่อนทับเส้นประสาท
- ข้อต่อกระดูกสันหลังอักเสบ หรือการติดเชื้อที่กระดูกสันหลัง
- ความเครียด วิตกกังวล หรือภาวะซึมเศร้า
การรักษาและป้องกันอาการปวดหลังเบื้องต้น
- พักผ่อนและหลีกเลี่ยงการยกของหนัก
- ควบคุมน้ำหนัก และออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง
- ประคบอุ่นหรือเย็น บรรเทาอาการปวดและบวม
- ใช้ยา หรือปรึกษาแพทย์สำหรับการรักษาเพิ่มเติม
อย่าปล่อยให้อาการปวดหลัง มากวนใจและส่งผลต่อการใช้ชีวิตของคุณ! ควรดูแลสุขภาพหลังให้ดีตั้งแต่วันนี้
ขอบคุณข้อมูล : ศูนย์กระดูกสันหลัง รพ.พระราม9
ข่าว
15 มี.ค. 2568 17:31 211 views
ข่าว
15 มี.ค. 2568 17:23 151 views
ข่าว
15 มี.ค. 2568 17:13 145 views
ข่าว
15 มี.ค. 2568 16:30 127 views
ข่าว
15 มี.ค. 2568 15:59 144 views
ข่าว
15 มี.ค. 2568 15:40 145 views
ข่าว
15 มี.ค. 2568 14:14 200 views
ข่าว
15 มี.ค. 2568 13:23 173 views
ข่าว
15 มี.ค. 2568 12:13 165 views
ข่าว
15 มี.ค. 2568 12:08 166 views
ข่าว
15 มี.ค. 2568 11:56 172 views
ข่าว
15 มี.ค. 2568 11:43 179 views
ข่าว
15 มี.ค. 2568 11:40 207 views
ข่าว
15 มี.ค. 2568 11:36 184 views
ข่าว
15 มี.ค. 2568 11:32 189 views
ข่าว
15 มี.ค. 2568 11:21 197 views