วันที่ 6 กรกฎาคม 2568
23 ต.ค. 2567 15:23 | 4945 view
@juthamas-dis
อาการปวดหลังเป็นเรื่องที่พบได้ทั่วไป แต่รู้หรือไม่? ความเจ็บปวดนี้อาจเป็นสัญญาณบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานในท่าที่ไม่ถูกต้อง การยกของผิดท่า หรือการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ทั้งสิ้น
สาเหตุของอาการปวดหลัง
- กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นตึง หรืออักเสบจากการใช้งานผิดวิธี
- หมอนรองกระดูกเสื่อม หรือเคลื่อนทับเส้นประสาท
- ข้อต่อกระดูกสันหลังอักเสบ หรือการติดเชื้อที่กระดูกสันหลัง
- ความเครียด วิตกกังวล หรือภาวะซึมเศร้า
การรักษาและป้องกันอาการปวดหลังเบื้องต้น
- พักผ่อนและหลีกเลี่ยงการยกของหนัก
- ควบคุมน้ำหนัก และออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง
- ประคบอุ่นหรือเย็น บรรเทาอาการปวดและบวม
- ใช้ยา หรือปรึกษาแพทย์สำหรับการรักษาเพิ่มเติม
อย่าปล่อยให้อาการปวดหลัง มากวนใจและส่งผลต่อการใช้ชีวิตของคุณ! ควรดูแลสุขภาพหลังให้ดีตั้งแต่วันนี้
ขอบคุณข้อมูล : ศูนย์กระดูกสันหลัง รพ.พระราม9
ข่าว
5 ก.ค. 2568 19:23 215 views
ข่าว
5 ก.ค. 2568 19:21 140 views
ข่าว
5 ก.ค. 2568 19:18 184 views
ข่าว
5 ก.ค. 2568 19:15 144 views
ข่าว
5 ก.ค. 2568 19:13 338 views
ข่าว
5 ก.ค. 2568 15:04 215 views
ข่าว
5 ก.ค. 2568 14:59 187 views
ข่าว
5 ก.ค. 2568 14:57 194 views
ข่าว
5 ก.ค. 2568 14:53 153 views
ข่าว
5 ก.ค. 2568 14:47 217 views
ข่าว
5 ก.ค. 2568 13:49 237 views
ข่าว
5 ก.ค. 2568 13:44 222 views
ข่าว
5 ก.ค. 2568 13:41 225 views
ข่าว
5 ก.ค. 2568 13:35 173 views
ข่าว
5 ก.ค. 2568 13:29 185 views
ข่าว
5 ก.ค. 2568 13:24 212 views