×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป คุณภาพชีวิต อาชญากรรม เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life แฟชั่นและความงาม อาหารและสุขภาพ ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันที่ 6 กรกฎาคม 2568

?>

ปวดหลัง อาการที่หลายคนมองข้าม แต่ความจริงอันตรายกว่าที่คิด

 23 ต.ค. 2567 15:23 | 4945 view

 @juthamas-dis

Facebook X Share

อาการปวดหลังเป็นเรื่องที่พบได้ทั่วไป แต่รู้หรือไม่? ความเจ็บปวดนี้อาจเป็นสัญญาณบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานในท่าที่ไม่ถูกต้อง การยกของผิดท่า หรือการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ทั้งสิ้น

สาเหตุของอาการปวดหลัง
- กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นตึง หรืออักเสบจากการใช้งานผิดวิธี
- หมอนรองกระดูกเสื่อม หรือเคลื่อนทับเส้นประสาท
- ข้อต่อกระดูกสันหลังอักเสบ หรือการติดเชื้อที่กระดูกสันหลัง
- ความเครียด วิตกกังวล หรือภาวะซึมเศร้า

การรักษาและป้องกันอาการปวดหลังเบื้องต้น
- พักผ่อนและหลีกเลี่ยงการยกของหนัก
- ควบคุมน้ำหนัก และออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง
- ประคบอุ่นหรือเย็น บรรเทาอาการปวดและบวม
- ใช้ยา หรือปรึกษาแพทย์สำหรับการรักษาเพิ่มเติม

อย่าปล่อยให้อาการปวดหลัง มากวนใจและส่งผลต่อการใช้ชีวิตของคุณ! ควรดูแลสุขภาพหลังให้ดีตั้งแต่วันนี้ 

ขอบคุณข้อมูล : ศูนย์กระดูกสันหลัง รพ.พระราม9

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

ไทยชี้แจง UN! หลังกัมพูชาเตรียมฟ้อง ICJ

5 ก.ค. 2568 19:23 215 views

ข่าว

ประชุมชายแดนไทย–เมียนมา ปิดฉากราบรื่น

5 ก.ค. 2568 19:21 140 views

ข่าว

พายุ "ดานัส" ไม่เข้าไทย! แต่เสริมฝน 3 ภาคเสี่ยงน้ำท่วมฉับพลัน

5 ก.ค. 2568 19:18 184 views

ข่าว

เปิดแล้ว! Cosplay World Thailand 2025 ชูเอกลักษณ์ไทย

5 ก.ค. 2568 19:15 144 views

ข่าว

เตือน 33 จังหวัดทั่วไทย! ระวังน้ำท่วม-น้ำป่า 6-12 ก.ค.

5 ก.ค. 2568 19:13 338 views

ข่าว

"วิโรจน์" ยัน "พรรคประชาชน" พร้อมโหวต "นายกฯ ชั่วคราว" หากรับเงื่อนไขผ่านงบปี 69 และยุบสภา

5 ก.ค. 2568 15:04 215 views

ข่าว

วราวุธ ยกขบวน สส.ชาติไทยพัฒนา เยือนบ้าน-ขอบคุณ เลขาฯประภัตร ที่เป็นเสาหลักให้พรรค

5 ก.ค. 2568 14:59 187 views

ข่าว

ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์เปิดตัวยามะเร็งมุ่งเป้าชนิดเม็ดสูตรแรกของไทย

5 ก.ค. 2568 14:57 194 views

ข่าว

ทรัมป์ ประกาศใช้มาตรการเศรษฐกิจสำคัญ ในวันชาติสหรัฐ

5 ก.ค. 2568 14:53 153 views

ข่าว

รมช.ฉันทวิชญ์ ตรวจด่านหนองคาย ดันส่งออกทุเรียนไทย หนุนศูนย์ OSS ลดขั้นตอนส่งออกชายแดน

5 ก.ค. 2568 14:47 217 views

ข่าว

ทิเบตจัดใหญ่ฉลอง 90 พรรษา ดาไล ลามะ ท้าทายอำนาจจีนปมผู้สืบทอด

5 ก.ค. 2568 13:49 237 views

ข่าว

ผบ.ตร. เปิด 900 อัตรา พนักงานสอบสวน สร้างขวัญกำลังใจและความก้าวหน้าให้ตำรวจชั้นประทวน

5 ก.ค. 2568 13:44 222 views

ข่าว

กรมอุตุนิยมวิทยา ยืนยัน ไม่เกิดสึนามิแม้มีแผ่นดินไหวใกล้ไทย

5 ก.ค. 2568 13:41 225 views

ข่าว

รร.นส.ทบ. จัด "เปิดบ้านทหารใหม่" สุดคึกคัก ญาติภูมิใจเห็นการเปลี่ยนแปลงทหารใหม่ ผลัด 1/68

5 ก.ค. 2568 13:35 173 views

ข่าว

โรมระทึก! ปั๊มน้ำมันระเบิดกลางกรุง บาดเจ็บ 45 ราย 

5 ก.ค. 2568 13:29 185 views

ข่าว

"สุวัจน์" ส่ง "น้องรักเทวัญ" ช่วยงานรัฐบาลเต็มที่ ชี้รัฐบาลต้องเร่งทำงาน แก้ไขปัญหาเศรษฐกิจที่ประชาชนรอคอยในช่วง 2 ปีที่เหลือ

5 ก.ค. 2568 13:24 212 views