×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป คุณภาพชีวิต อาชญากรรม เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา วิทยาศาสตร์เทคโนโลยี สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง ไลฟ์สไตล์ สุขภาพ การเงิน โชคชะตาและความเชื่อ สัมภาษณ์&บทความ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันจันทร์ที่ 22 เมษายน 2567

เช็คด่วน !! อาการแบบไหนเสี่ยงหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ?

 10 ม.ค. 2567 13:59 | 817 view

 @thanthai

Facebook X Share

“หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท” โรคฮิตมนุษย์ออฟฟิศต้องระวังไว้ให้มีเพราะพฤติกรรมนั่งนานจนเกิดไปอาจก่อให้เกิดภาวะความเสี่ยงที่จะกระตุ้นการเกิดอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เช่น ใครที่มักจะปวดหลังบ่อย ๆ จนร้าวลงขาและมีอาการชา อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงโรคหมอนรองกระดูก อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าต้องระวัง วันนี้เราพามาทำความรู้จักและเช็คอาการเบื้องต้นกันว่าคุณเข้าข่ายเสี่ยงที่จะเกิดภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทหรือไม่

 

ทำความรู้จักอาการ “หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท”

สำหรับอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ก็คือ ภาวะที่เกิดจากการเสื่อมสภาพของโครงสร้างกระดูกสันหลังทำให้ทรุดตัวและไปกดเบียดเส้นประสาท ทำให้เส้นประสาทเกิดการอักเสบ

อาการหลักของหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

1.ปวดคอร้าวลงแขน ปวดหลังร้าวลงขา 

  • อาการที่มักพบของหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทบริเวณหลังส่วนล่าง จะมีอาการปวดหลังร้าวลงขา มักปวดจากสะโพก ร้าวลงบริเวณด้านหลังของต้นขา (hamstings) ลงบริเวณน่อง ถึงข้อเท้าหรือปลายเท้าขึ้นกับตำแหน่งการกดของเส้นประสาท 
  • หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทบริเวณคอ อาการปวดมักจะเริ่มจากหลังส่วนบน สะบัก ร้าวไปหัวไหล่ลงถึงแขนหรือมือ การไอ จาม อาจกระตุ้นให้เกิดอาการปวดร้าวได้มากขึ้น บางครั้งอาการปวดอาจเป็นลักษณะอาการปวดเสียว หรือปวดแสบปวดร้อนได้

2.อาการชา หรือความรู้สึกซ่า (Tingling sensation) อาการชาหรือซ่า ร้าวไปตามแขนหรือขา ขึ้นกับตำแหน่งการกดทับเส้นประสาท

3.อาการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อ เส้นประสาทที่ถูกกดจนเสียหาย หรือเส้นประสาทที่ถูกกดเรื้องรังนาน ๆ มีผลต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่เส้นประสาทนั้น ๆ ที่ไปเลี้ยง ทำให้เกิดการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อ ซึ่งมีผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันของผู้ป่วย

 

ความเสี่ยงกับการเกิดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ?

สำหรับความเสี่ยงหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทมีด้วยกันหลายปัจจัยแต่จะพบในเพศชายมากกว่าหญิง ช่วงอายุที่พบได้บ่อยสุด คือ 30-50 ปี ซึ่งความเสี่ยงที่ทำให้เกิดอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประทับคือ

  • น้ำหนัก น้ำหนักตัวที่มาก ทำให้หมอนรองกระดูกทำงานหนักขึ้น
  • กิจกรรมและอาชีพบางชนิด อาชีพที่ต้องออกแรงมาก ๆ เช่น ยกของหนัก นักกีฬาระดับสูง ประวัติเคยเกิดอุบัติเหตุบริเวณกระดูกสันหลัง รวมถึงอาชีพหรือกิจกรรมที่ต้องนั่งอยู่ท่าเดิมนาน ๆ เช่น คนที่ต้องขับรถนาน ๆ  ปัจจัยเหล่านี้ล้วนมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมากกว่าปกติ
  • บุหรี่ 
  • กรรมพันธุ์ มีรายงานพบว่า หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทสัมพันธ์กับกรรมพันธุ์

 

เพราะฉะนั้นสำหรับการป้องกันหมอนรองกระดูกทับเส้นประทับสามารถทำได้ด้วยการปรับพฤติกรรมตั้งแต่การออกกำลังกาย โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหลังและท้อง (Core muscle) ช่วยลดโอกาสการเกิดโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท การงดสูบบุหรี่ ไม่นั่งนานโดยเฉพาะเหล่ามนุษย์ออฟฟิศ ควรปรับท่าทางการใช้ชีวิตประจำวันให้ถูกต้อง ไม่ว่าจะเป็นท่านั่งทำงาน ท่ายืน การก้มยกของ 

โรคทุกโรคหากยังไม่เกิดขึ้นทางที่ดีที่สุดคือการป้องกันตัวเอง เพราะยิ่งอายุเพิ่มขึ้นร่างกายก็เสื่อมไปตามวัย หากไม่ดูแลก็ยิ่งเพิ่มความเสื่อมให้เร็วขึ้น หรือแม้กระทั่งโรคที่เกิดขึ้นแล้วสิ่งที่ควรทำคือปรับชีวิตเพื่อทำให้อาการที่เป็นทุเลาเบาบางลง ดังนั้น ผลลัพธ์ย่อมขึ้นอยู่กับการกระทำเสมอ หมั่นดูแลตัวเองเพื่อให้เงินที่หามาไม่จบลงกับการนำไปใช้ที่โรงพยาบาลอย่างเดียว พอสุขภาพกายดี สุขภาพใจก็มีพลังเหลือล้น



 

ขอบคุณข้อมูลจาก

https://www.samitivejhospitals.com/th/article/detail/herniated-disc

https://www.bumrungrad.com/th/health-blog/november-2021/5-ways-to-check-herniated-disc



 

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

คณะเทคโนโลยีวิทยาศาสตร์สุขภาพ ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์ เปิดบ้านต้อนรับนักเรียนมัธยม  โชว์หลักสูตรฉุกเฉินการแพทย์วิชาชีพขาดแคลนที่มีบทบาทในการช่วยชีวิตและป้องกันการเสียชีวิต

22 เม.ย. 2567 20:29 14 views

ข่าว

ต้นสังกัด ยืนยัน ไบรท์ คบหากับ เนเน่ จริง

22 เม.ย. 2567 20:19 3 views

ข่าว

พรุ่งนี้ปรับลด40สตางค์

22 เม.ย. 2567 20:12 26 views

ข่าว

‘อุ๊งอิ๊ง’ รายงานผลประชุมซอฟต์พาวเวอร์ให้นายกฯ ทราบ ปัดตอบปรับครม.

22 เม.ย. 2567 16:50 48 views

ข่าว

"เศรษฐา"ลั่น ครม.ไม่ปรับเงียบ ถ้าเกิดขึ้นรู้เอง

22 เม.ย. 2567 16:48 46 views

ข่าว

"เศรษฐา"เมิน"บิ๊กโจ๊ก"ร้องเอาผิดม.157 ข้องใจทำไมเพิ่งร้อง

22 เม.ย. 2567 16:46 42 views

ข่าว

เอกสารว่อน! ‘โจ๊ก’ ค้าน ’สุชาติ’ ป.ป.ช.ไต่สวนตัวเอง อ้างโกรธเคืองกันมาก่อน

22 เม.ย. 2567 15:47 140 views

ข่าว

พาณิชย์เผยธุรกิจฉายแววรุ่งหลังไทยจ่อมีกฎหมายสมรสเท่าเทียม

22 เม.ย. 2567 15:44 68 views

ข่าว

“ 2 ปีแห่งการเปลี่ยนแปลง และโอกาสของน้องทหารใหม่“

22 เม.ย. 2567 15:14 44 views

ข่าว

"กองทัพ" เพิ่มกำลังตรึงเข้มชายแดนไทย-เมียนมา 24 ชม.

22 เม.ย. 2567 15:01 43 views

ข่าว

สกัดนั่ง ผบ.ตร.!‘บิ๊กโจ๊ก’บุกป.ป.ช.แจ้งข้อกล่าวหา‘นายกฯ’

22 เม.ย. 2567 14:51 73 views

ข่าว

'อนุทิน'หนุนทำประชามติ 3 ครั้ง ประกาศจุดยืนไม่แตะหมวด 1 และ 2

22 เม.ย. 2567 14:46 74 views

ข่าว

ทำเนียบฯคึก! นายกฯ เรียกพรรคร่วมฯคุย ‘แก้รธน.-ดิจิทัลฯ-ปรับครม.’

22 เม.ย. 2567 13:14 69 views

ข่าว

‘เจิมศักดิ์’ชี้‘วิกฤติศรัทธา 9 ประการ’ น่าหวั่นกลัวและอันตราย

22 เม.ย. 2567 13:04 156 views

ข่าว

ปาฏิหาริย์! แพทย์ทำคลอดทารกปาเลสไตน์ หลังแม่ดับจากเหตุอิสราเอลโจมตี

22 เม.ย. 2567 12:43 83 views

ข่าว

‘วันนอร์’แนะ‘บิ๊กโจ๊ก’ส่งศาลฎีกา เอาผิดกรรมการป.ป.ช.ได้เลย

22 เม.ย. 2567 12:14 41 views

นโยบายคุกกี้

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ การจัดการคุกกี้