สถานีวิทยุโทรทัศน์กองทัพบก

มาถึงแล้วกับฤดูกาล “มังคุด” ราชินีผลไม้ สรรพคุณสมมงความเป็น queen of fruit

0 543 : | 1960 view

@admin

วนมาอีกครั้งกับฤดูกาลของ มังคุด ผลไม้ตามฤดูกาลที่หากินได้ง่าย ราคาไม่แพง ที่สำคัญได้รับการขนานนามว่าเป็น ราชินีผลไม้อีกด้วย ซึ่งจะหารับประทานได้ในช่วงประมาณเดือนมิถุนายน - สิงหาคมของทุกปี ที่สำคัญสรรพคุณของมังคุดก็มีมากมายสารพัดประโยชน์ และยังเป็นยารักษาโรคอีกด้วย ทั้งช่วย บำรุงผิวพรรณ บรรเทาร้อนใน และมีสารต้านอนุมูลอิสระ เรียกได้ว่าสมมงกับความเป็นควีน ประโยชน์ของมังคุด

มังคุดสามารถช่วยป้องกัน และบรรเทาอาการไข้ต่ำๆ ได้
ในมังคุดมีวิตามินซี จึงสามารถช่วยบรรเทาอาหารหวัดได้ ช่วยให้หายหวัดได้เร็วขึ้น เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดระยะเวลาในการเป็นไข้หวัดได้
วิตามินซีในมังคุดช่วยลดความเสี่ยงโรคของเลือดออกตามไรฟัน
มังคุดจะมีส่วนช่วยในการลดเลือนริ้วรอย และลดรอยสิวได้
มังคุดมีคุณสมบัติในการช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิว แก้ปัญหาผิวแห้งกร้าน ขาดความชุ่มชื้นได้
ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งชนิดต่าง ๆ
ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ช่วยลดไขมันเลวในเส้นเลือดได้
กินมังคุดแล้วอารมณ์ดี เพราะในมังคุดมีสารที่ช่วยป้องกันโรคซึมเศร้า
เนื้อมังคุดและเม็ดมังคุดสามารถช่วยป้องกันโรคที่เกี่ยวกับระบบประสาท เช่น โรคสมองเสื่อม อัลไซเมอร์
ลดอาการของโรคพาร์กินสัน
มังคุดช่วยเพิ่มเผาผลาญพลังงานให้ร่างกาย
ในมังคุดมีวิตามินเอ และบี ช่วยบำรุงสายตา
มังคุดมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยลดการอักเสบได้ด้วย
สารสกัดจากมังคุดช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดขาว ช่วยกำจัดและป้องกันการเกิดเซลล์มะเร็งได้เกือบทุกชนิด
ช่วยลดความดันโลหิต
ช่วยลดและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
มังคุดสามารถป้องกันและบรรเทาการเกิดโรคภูมิแพ้
มังคุดเป็นผลไม้ที่มีใยอาหาร หรือไฟเบอร์จำนวนมาก จึงช่วยการทำงานของระบบขับถ่าย
มีส่วนทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคในระบบลำไส้
ช่วยลดกลิ่นปาก บำรุงสุขภาพในช่องปาก
ช่วยรักษาและสมานแผลในช่องปาก ลดอาการร้อนในได้
ช่วยบำรุงและฟื้นฟูความสมดุลภายในกระเพาะอาหาร
ลดอาการของโรคท้องร่วงได้

กินมังคุดได้ไม่ต้องกลัวอ้วน ที่สำคัญสำหรับสาว ๆ หรือหนุ่ม ๆ ที่กลัวว่าการทานผลไม้จะทำให้อ้วน ทำให้กังวลว่ารสชาติที่หวานของมังคุด จะส่งผลต่อน้ำตาลและพลังงานหรือไม่ ต้องบอกก่อนว่าแม้มังคุดจะมีรสชาติหวานแต่มีพลังงานต่ำ แคลอรี่น้อย จึงไม่ต้องกลัวอ้วนแถมทางการแพทย์นั้นยังยืนยันว่ามังคุดเป็นอาหารเสริมที่ดีซึ่งช่วยลดความอ้วนได้ด้วย มังคุดเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยสูงจึงเป็นประโยชน์ต่อการขับถ่ายทำให้ท้องไม่อืด และป้องกันมะเร็งลำไส้ได้จึงนับว่าเป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก ข้อควรระวังในการทานมังคุด มังคุดมีฤทธิ์ทำให้เลือกแข็งตัวช้า และมีสารแทนนิน (Tannin) ที่อยู่ในเปลือกของมังคุด หากบริโภคมากเกินไป อาจส่งผลต่อการทำงานของตับและไต ดังนั้นไม่ควรรับประทานในปริมาณที่มากๆ นอกจากนั้นผู้ที่มีโรคประจำตัว โดยเฉพาะโรคตับ ไต และโรคอื่นๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมจากมังคุด เพราะถ้าร่างกายได้รับสารแซนโทน (Xanthone) มากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการท้องผูกได้ ที่สำคัญการทานผลไม้ทุกชนิดมีทั้งโทษและประโยชน์ ควรรับประทานแต่พอดี และหลากหลาย โดยเฉพาะการบริโภคผลไม้ตามฤดูกาล จะทำให้ปลอดภัย เนื่องจากผลไม้ตามฤดูกาลนั้น แทบจะไม่ต้องใส่ฮอร์โมน หรือสารเคมีในการปลูก เพื่อให้ออกพืชผลอีกด้วย ขอบคุณข้อมูลจาก https:food.trueid.net https:webportal.bangkok.go.th

#TV5HD

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

เตือน 11 จว.ลุ่มเจ้าพระยา เฝ้าระวัง

7 ก.ย. 2567 17:29 200 views

ข่าว

ครม. เห็นชอบแต่งตั้ง "นพ.พรหมินทร์" เป็นเลขาธิการนายกฯ คนใหม่

7 ก.ย. 2567 16:41 155 views

ข่าว

แม่น้ำยมยังสูงขึ้นต่อเนื่อง เตรียมรับมือพายุไต้ฝุ่น "ยางิ"

7 ก.ย. 2567 15:28 159 views

ข่าว

“นายกฯอิ๊งค์” ลั่นทำงานเต็มที่แข่งกับเวลาทุกนาที

7 ก.ย. 2567 14:37 187 views

ข่าว

นายกฯอิ๊งค์ตอบคำถามสื่อนอก ลั่นพร้อมทำดีที่สุด

7 ก.ย. 2567 14:28 164 views

ข่าว

“วราวุธ” ขอบคุณทัพนักกีฬาพาราลิมปิกไทย

7 ก.ย. 2567 14:26 236 views

ข่าว

”นายกฯ แพทองธาร“ ประเดิม ครม.นัดพิเศษ สั่ง3 ข้อ

7 ก.ย. 2567 13:01 251 views

ข่าว

นายกฯแพทองธาร นำคณะรัฐมนตรีถ่ายภาพรวมหมู่หน้าตึกไทยคู่ฟ้า

7 ก.ย. 2567 11:12 203 views

ข่าว

'นฤมล' ควง 2 รมช. ขึ้นประชุมครม.นัดพิเศษ อุบตอบการทำงาน รอแถลงก่อน

7 ก.ย. 2567 10:50 173 views

ข่าว

"ต.99" จากท้องทะเลสู่บก: สดุดี "เรือหลวงของพ่อ"

7 ก.ย. 2567 10:10 232 views

ข่าว

โลกเดือด! ฤดูร้อนที่ผ่านมา ร้อนที่สุดในประวัติศาสตร์

7 ก.ย. 2567 09:54 168 views

ข่าว

กรมอุตุนิยมวิทยาประกาศ เตือนอิทธิพลทางอ้อม ของพายุยางิ ส่งผลทำให้ภาคเหนือและภาคตะวันออกเฉียงเหนือเกิดฝนตกหนักถึงหนักมาก

7 ก.ย. 2567 08:50 243 views

ข่าว

แม่ค้าออนไลน์ตุ๋นขาย "ลาบูบู้"

6 ก.ย. 2567 16:23 191 views

ข่าว

"นายกฯอิ๊งค์"สวมชุดชาว เข้าทำเนียบฯ เตรียมนำครม.เข้าเฝ้าถวายสัตย์ฯ รับตื่นเต้น

6 ก.ย. 2567 16:04 479 views

ข่าว

‘วันนอร์’เผยแถลงนโยบาย‘รัฐบาลอุ๊งอิ๊งค์’ 12-13 ก.ย.นี้ ยันไม่มีอะไรต้องระวัง

6 ก.ย. 2567 15:59 173 views

ข่าว

‘AOTGA’ ทุ่ม150 ล้านเปิดศูนย์กระจายสินค้าท่าอากาศยานสุวรรณภูมิ

6 ก.ย. 2567 14:43 220 views