#ฝึกหายใจ

หายใจเร็ว ตื้น ใช้หน้าอกมากกว่าท้อง ถอนหายใจบ่อย หรือรู้สึกเหมือนได้อากาศไม่เต็มปอด อาจเป็นสัญญาณว่…