#ประโยชน์ของการเดิน

5,000 ก้าว: เป็นช่วงที่ร่างกายไม่ค่อยได้เคลื่อนไหว (inactive) หรืออยู่ในระดับปกติ ซึ่งยังไม่ส่งผลต่…