ร้อนใน หรือแผลร้อนใน (Aphthous Ulcers / Canker Sores) คือแผลตื้นๆ ที่พบบ่อยในช่องปาก ไม่ว่าจะเป็นกระพุ้งแก้ม ริมฝีปาก เหงือก หรือลิ้น ทําให้เจ็บปวด โดยเฉพาะตอนกินอาหารหรือแปรงฟัน!
.
รู้ไหมว่าร้อนในเกิดจากอะไร? สาเหตุยังไม่ชัดเจน แต่ปัจจัยกระตุ้นมีเพียบ!
บาดเจ็บในช่องปาก: กัดโดน, แปรงฟันแรง, จัดฟันเสียดสี
ความเครียด: ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง
ฮอร์โมนเปลี่ยน: เช่น ช่วงก่อนมีประจําเดือน
ขาดสารอาหาร: วิตามินบี 12, สังกะสี, ธาตุเหล็ก, โฟเลต
ภูมิคุ้มกัน: ตอบสนองต่อแบคทีเรียในปากมากเกินไป
แพ้อาหาร: ช็อกโกแลต, กาแฟ, สตรอว์เบอร์รี, ชีส, ถั่ว, อาหารเปรี้ยว
พันธุกรรม: ถ้าคนในครอบครัวเป็นบ่อย คุณก็มีแนวโน้ม!
ยาบางชนิด/โรคประจําตัว: เช่น โรคโครห์น
.
ร้อนในดูแลยังไงให้หายเร็ว?
ส่วนใหญ่หายเองใน 1-2 สัปดาห์ แต่เร่งหายได้ด้วย:
รักษาความสะอาด: แปรงฟันเบาๆ ใช้ไหมขัดฟัน
บ้วนปากน้ําเกลือ: ลดอักเสบ ฆ่าเชื้อ
ใช้เจล/สเปรย์ป้ายแผล: บรรเทาอาการ
เลี่ยงอาหารกระตุ้น: งดรสจัด เปรี้ยวจัด เผ็ดจัด ของทอด
ทานอาหารอ่อนๆ: ลดการเสียดสี
ทานวิตามินเสริม: ปรึกษาเภสัชกร/แพทย์
ลดความเครียด: พักผ่อนให้พอ ทําสมาธิ
ดื่มน้ําเยอะๆ: ให้ช่องปากชุ่มชื้น
งดสัมผัสแผล: ลดเสี่ยงติดเชื้อ
เมื่อไหร่ที่ต้องไปหาหมอ?
ถ้าแผลใหญ่ผิดปกติ, ขึ้นหลายแผล, ไม่หายใน 2-3 สัปดาห์, เจ็บมากจนกินไม่ได้, มีไข้, หรือเป็นซ้ําบ่อยๆ ควรรีบไปพบแพทย์หรือทันตแพทย์ทันทีนะคะ!
ดูแลสุขภาพช่องปากกันด้วยน้าาา!
