หายจากโควิดแล้ว...แต่ทําไมอาการบางอย่างยังตามมาหลอกหลอน?
นั่นอาจเป็นสัญญาณของ "Long COVID" หรือภาวะหลังการติดเชื้อ COVID-19 ที่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยหลายคน
.
ลองเช็กอาการ Long COVID ที่พบบ่อยเหล่านี้ :
อ่อนเพลีย เหนื่อยล้า: หมดแรงง่ายๆ แม้พักผ่อนแล้วก็ไม่ดีขึ้น
หายใจลําบาก/หายใจถี่: หายใจไม่อิ่ม เหนื่อยหอบ
ปัญหาความจําและสมาธิ (Brain Fog): คิดอะไรไม่ออก สมองตื้อ หลงลืมง่าย
ใจสั่น: หัวใจเต้นผิดปกติ เต้นเร็ว
เวียนศีรษะ: หน้ามืด ทรงตัวลําบาก
ปวดข้อและกล้ามเนื้อ: ปวดเมื่อยตามตัวเหมือนคนไม่มีแรง
อาการอื่นๆ: ปวดหัวเรื้อรัง, นอนไม่หลับ , การรับรู้กลิ่นรสเปลี่ยน , ไอต่อเนื่อง , เจ็บหน้าอก chest pain , ท้องเสีย , วิตกกังวล , หรือซึมเศร้า
.
"กันไว้ดีกว่าแก้" มาดูวิธีป้องกัน Long COVID กัน
หัวใจสําคัญคือ...ป้องกันตัวเองไม่ให้ติดเชื้อ COVID-19 ตั้งแต่แรก!
ฉีดวัคซีน: ครบโดส + เข็มกระตุ้น ช่วยลดความเสี่ยงติดเชื้อและความรุนแรง
สวมหน้ากากอนามัย: ป้องกันทั้งตัวเองและคนรอบข้าง โดยเฉพาะในที่สาธารณะ
ล้างมือบ่อยๆ: ด้วยสบู่และน้ําสะอาด หรือเจลแอลกอฮอล์
รักษาระยะห่าง: หลีกเลี่ยงการใกล้ชิดผู้ป่วย และรักษาระยะห่าง 1-2 เมตร
ดูแลสุขภาพ: กินดี มีประโยชน์ ออกกําลังกาย พักผ่อนเพียงพอ เสริมภูมิคุ้มกัน
Avoid crowded places: หลีกเลี่ยงที่เสี่ยง: สถานที่แออัด อากาศถ่ายเทไม่สะดวก
.
สําคัญมาก! หากเคยติดเชื้อโควิด-19 แล้ว อย่าละเลยอาการผิดปกติ! หากมีอาการใหม่ หรืออาการเดิมไม่หาย ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยและรับการรักษาที่ถูกต้อง
