สำหรับบางคน การเดินทางด้วยเครื่องบินอาจเป็นเรื่องปกติ แต่สำหรับคนที่มี "Aerophobia" หรือ "โรคกลัวการบิน" เพียงแค่คิดถึงการขึ้นเครื่องก็ทำให้เกิดความวิตกกังวลอย่างรุนแรงได้
โรคกลัวการบินคืออะไร?
Aerophobia คืออาการกลัวการบินอย่างรุนแรง จนกระทบต่อการใช้ชีวิตของผู้ป่วย ไม่ใช่แค่ความกังวลชั่วคราว แต่เป็น ภาวะทางจิตใจ ที่อาจแสดงออกทั้งทางร่างกาย อารมณ์ และพฤติกรรม
อาการของโรคกลัวการบิน
-อาการทางกาย: ใจเต้นแรง เหงื่อออก ตัวสั่น หายใจติดขัด หรือเวียนศีรษะ
- อาการทางอารมณ์: วิตกกังวล คิดวนเวียนเกี่ยวกับอันตรายของการบิน
- พฤติกรรมหลีกเลี่ยง: ปฏิเสธการเดินทางทางอากาศ หรือถึงขั้นยอมพลาดโอกาสสำคัญ
อะไรเป็นสาเหตุของโรคกลัวการบิน?
- ประสบการณ์เลวร้ายในอดีต เช่น เคยเจอสภาพอากาศแปรปรวนบนเครื่องบิน
- บุคลิกภาพและภาวะวิตกกังวลโดยธรรมชาติ บางคนมีแนวโน้มเป็นคนวิตกกังวลอยู่แล้ว
- อิทธิพลจากข่าวสารและภาพยนตร์ เช่น การรายงานข่าวเครื่องบินตก หรือดูหนังเกี่ยวกับอุบัติเหตุทางอากาศ
- การได้รับอิทธิพลจากคนรอบข้าง เช่น พ่อแม่ที่กลัวการบิน อาจทำให้ลูกซึมซับความกลัวนี้
"หนี" ไม่ช่วยให้หายกลัว
หลีกเลี่ยงการบินอาจทำให้โรคกลัวการบินรุนแรงขึ้น ดร.เกล ซอลท์ซ แนะนำว่าการ เผชิญหน้ากับความกลัว อย่างค่อยเป็นค่อยไป คือทางออกที่ดีกว่า
"โรคกลัวการบิน" รักษาให้หายได้หรือไม่?
- การบำบัด Exposure Therapy – ค่อยๆ เผชิญกับสถานการณ์ที่กลัว เช่น ทดลองขึ้นเครื่องบินจำลอง
- การฝึกผ่อนคลาย – ฝึกหายใจลึก การทำสมาธิ ช่วยลดความวิตกกังวล
- ทำความเข้าใจเกี่ยวกับความปลอดภัยของการบิน – รู้ว่าเครื่องบินปลอดภัยกว่าการขับรถหลายเท่า
